我每天都吃很多，為什麼我發不胖？？

呵呵，你好，你的體型和我差不多，我比你高3厘公尺，體重3斤，如果想增重，最好多吃富含蛋白質的東西，如果條件好的話，可以買蛋白粉吃，當然，你得運動才能把它轉化為肌肉（否則就算你胖了， 是胖，嘿嘿，那會降低柔韌性，得大於得），最好去健身房做有針對性的鍛鍊，主要是腰腹力量和小腿力量，前兩年暑假就這樣鍛鍊，體重5斤，像學校一樣玩很酷， 呵呵，不過我沒有堅持，乙個學期後又變回了原來的形狀，希望我的能幫到你！你是**，有機會一起出去玩，呵呵，我。

如果你不拉它，你會變胖。

告訴你。 吃飯是一回事，但也要注意多休息。 你會變胖的。

最好多吃富含蛋白質的東西，如果條件好的話，可以買蛋白粉吃，當然，你得運動才能把它轉化為肌肉（否則就算你胖了，也是胖的，嘿嘿，那會降低柔韌性，得大於失），最好去健身房做有針對性的鍛鍊， 主要是腰腹部力量和小腿力量。

生理原因：我屬於喝冷水時會長出的肉。

該死的，我終於找到了靈魂伴侶。

我是 176,117 磅。

我嚇死了。 這就是為什麼我不打籃球，我認為我們更適合踢足球。 呵呵。

如果你的身體有問題，加強鍛鍊，早睡早起，不要暴飲暴食。

吃得不多，發胖？ 一碗湯，幫你除濕****。

睡前可以喝一杯牛奶，可以鎮靜心靈，促進睡眠;

讓所有地方都能找到適合您的產品。 除了正餐外，還應該適量吃一些零食，不妨放一些熱量一定的零食，比如餅乾、葡萄乾等

綠豆糕、香腸麵包、全脂奶粉、舒力士、巧克力等，想吃多少就吃多少。 吃橙子和橙子等水果，或在全脂奶粉中加入果汁可以幫助身體消耗更多的卡路里。

不要挑食，不要挑食，多吃富含脂肪和碳水化合物的食物（即澱粉、糖等）。

應保持充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。

其實增重並不難，主要集中在飲食上，想要快速增重，應該每天多吃，首先應該每天喝一杯全脂牛奶。 一般來說，純牛奶是全脂牛奶，蒙牛或伊利，全脂牛奶是最容易發胖的，很有幫助。

雞蛋營養全面，營養豐富，是餐桌上不可缺少的食物，合理的飲食可以起到增肥的作用。

早點吃煮熟的雞蛋有助於身體儲存能量。

葡萄乾、核果、花生、香蕉。

多吃榴蓮、荔枝、龍眼、可樂、柿子、鱷梨、桃子、棗、菠蘿蜜、甘蔗等，吃基本的素食：肯德基、麥當勞、碧虎等。

其實，吃太多甜度高的水果會讓人發胖，而這些水果對增肥有好處。

花生的含油量較高，對增加體重有很大幫助。

此外，您可以多吃糖和巧克力等零食。

蛋糕、冰淇淋、忌廉、太妃糖、糕點

乳酪、穀物、炸雞、速食麵、軟飲料、花生、啤酒、內臟和肉類。

均衡飲食。

您可以使用忌廉或其他食用油、果醬、糖和其他高脂肪

雖然體重增加很快，但長期或過量食用高糖食物會擾亂食慾，並可能導致可能危及健康的慢性疾病。 採取均衡飲食，逐漸增加進食量，以避免強迫性供應和食慾紊亂。

只吃兩滴是不夠的！ 無事多吃幾，吃不下就留給大家，平時盡量少做，一天吃七八頓飯，不用擔心變胖！ 別擔心錢，錢！

花！ 高興！ 好了，我已經耐心地解釋了這麼多，趕緊給一點點！！

雖然雞蛋被說成是好東西，但吃多了也不好。 每天乙個就足夠了。 最主要的是要健康。