請運球手幫我找乙個籃球運球手教我如何運球

如何運球 運球在籃球訓練或比賽中非常重要，它可以讓球員：

當你不能把球傳給隊友時，你可以帶球向前進攻; 將球移動到更有利的位置，將球傳給隊友; 或在等待隊友到達接球時控制球; 自己將球運向籃筐並完成投籃或上籃。 但是，同樣重要的是不要運球太多。 如果你在比賽中運球太多，可以讓其他四個隊友站在那裡看著你，失去籃球所提倡的團隊精神，運球慢條斯理（傳球可以更快地把球送到籃筐）。

你應該學習如何運球，什麼時候運球（以及什麼時候傳球）。

球應該用手指運球，而不是用手掌運球。 最好不要運球高於腰部（這樣更容易控制球）。 運球時，放鬆手腕，向下擠壓球，而不是鞭打。

有必要訓練雙手才能熟練運球。 從學習原地運球開始，然後能夠在熟練的同時運球和四處走動。 運球時不要過多考慮自己的速度，先掌握運球技術。

一旦你掌握了移動中的運球技巧，就開始逐漸提高你的移動速度，直到你達到全速。 你使用的速度取決於你運球的舒適度。

運球就是隨時抬頭觀察球場上的情況。 如果你運球低頭看球，你很容易被對手搶走，你將無法看到你的隊友處於乙個好的位置，或者即使你處於乙個容易投籃的位置。

可控運球。

當你發現傳球困難而無法快速向前移動時，或者當你觀察球場上的情況並準備傳球或射門時，應該使用控制運球。 在膝蓋到腰部高度運球。 稍微彎曲膝蓋並向前傾斜，以便您更容易控制球並快速改變速度。

不參與運球的手臂應彎曲肘部並向外伸展，保持平衡並防止對手靠近。

快速運球 當你要帶球向前衝刺時，當然要快速運球。 這時，你也應該身體前傾，將球稍微向前拍，在胸部和腰部之間運球略高。 身體面向運動的方向，眼睛看著整個領域。

變速運球 運球 運球可以用來突破對手的防守（當然，突然改變方向或其他假動作）。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球高度。 以小步接近你的對手，然後突然加速（和步幅）並將運球降低到膝蓋水平，以便快速突破。

變速運球需要大量練習才能有效使用。

最好看魔術師的視訊，你要練習。

如果你練習運球，你可以模仿那些打自由式籃球的人。

只是不要在玩的時候學習。

我也想研究一下，如果我有訓練方法，加我討論一下。

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運球：1、不能用手掌觸球。

2.除非你下招，否則正常運球時應抬起頭。

3.繼續練習。

4.多打比賽，敢於在比賽中運球，敢於傳球，害怕就完了。

運球和看人而不是球非常重要！ 你必須練習你的步伐！

當場運球。 彎曲膝蓋，身體前傾，自然指向空手掌; 以肘部為軸心壓手腕，緩衝軟壓。

行軍之間的高運球。

上半身前傾，膝蓋微屈，五指以肘部為軸心; 將球的一側壓在身後，大步奔跑以跟上;

用左手和右手快速運球，抬頭看視野開闊。

行軍之間的低運球。

身體前傾，膝蓋略微彎曲，手指分開。 手腕輕輕緩衝球，球被球眼保護。

左右手快速運球，運球時別忘了多傳球。

運球停止和停止。

兩拍停了下來，站穩了，突然開始往回走; 人和球靠近身體，踢球跳過防守者。

在身體前方改變方向，換手運球。

用右手，球從身體前部改變方向; 上半身換手，身體壓肩膀，向前變，向後推。

在後面運球。 左右拉球拍外側，在身體後面換手改變方向; 大步用側肩防守球，協調手腳。

運球和轉身。 靠近防守者的肩膀，左腳在中前; 步伐要穩，重心要低，右手要拉球，右腳收回;

緊緊旋轉腰部和臀部，將肩膀扭向身後，向前衝過對手。

運球技術如下：

1.用慣用手運球運球的要領，五指張開，可以嘗試用手給球充電運球，而不是用手掌拍打籃球，而是用手指的觸感和第一指尖的拍打來運球， 再以手腕的力量，掌握運球技巧練習籃球就比較容易了。

2.運球的下肢要領。

練習運球時，重心不需要太高，膝蓋微彎，臀部微下沉，運球練習重心降低，運球不宜過高，過高運球意味著手控制籃球的時間很短，不利於控球， 而低手運球因為與球接觸的頻率高，在開始時可以加深手對籃球的感覺。

3.從簡單的運球慢慢增加運球的難度。

練習運球可以從一開始用眼睛把注意力集中在運球到後面的手上，而不注意籃球，用手的感覺運球，當練習熟練時，可以適當加快運球頻率，盡量提高運球率，從而慢慢提高運球能力， 而快速提公升運球技術的方法可以用兩個詞來概括，系統，重複。

4.系統練習。

系統是指根據運球的要領進行合理的運球練習，我們需要根據不同的難度，按照運球的順序合理安排練習順序。 從最初的原地運球練習，到隨後的雙手交替運球、前運球、胯部運球、背盤帶等，當然要練習運球，雙腳也需要張開，幾乎是肩膀的寬度，這樣雙手交替運球時連線動作更方便。

相對系統的練習會幫助我們提高運球能力，也可以快速掌握運球和籃球手感的要領。

5. 重複練習。

重複就是顧名思義，就是一次又一次的反覆練習運球，要想快速運球，快速進步，反覆系統地練習是必不可少的，需要合理安排練習時間和練習次數。 當然，這裡有乙個點，相對來說，小手和短手對運球的影響要比練習運球的影響要小，如果想掌握運球技巧，短手和小手的關係就沒有那麼大了，多練習，堅持是很重要的。

要成為籃球高手，就要快，別磨，別學三樓，他很磨！！ 不要向他學習，只是回去甚至100公尺和爆發力。

我不是很擅長運球，但我班上有乙個人的左手和右手都很好

我可以把它交給你。 你無話可說...... 我必須去上班。

運球必須有很強的控球感覺。

特別是左手的練習，必須每天按照方法練習。 直到手痠痛。

我是大學籃球隊的控球後衛，運球不是什麼特殊的訓練方式，最主要的是你對球的培養，我痴迷於籃球，睜開眼睛就想打籃球，手閒的時候會投籃，還有一點很重要， 個人看來，運球往往需要良好的自信心，各種動作都能流暢銜接，這就要求你敢於參加半球鬥牛或者偶爾的全職比賽，敢於展示自己，就可以了

運球是籃球的基本功，不是作弊教，最重要的是你自己，一字練習！ 當年喬丹一邊騎自行車一邊運球，科比·布萊恩特的精準投籃也是因為他花了時間和精力去練習！ 多練習，會越來越熟練，我是控球後衛，呵呵。

多運球練習，用手指運球，掌握節奏。

關鍵是要在身體和手腕上保持靈活。

上籃球課，進步最快。