如何選擇戶外登山鞋，如何選擇登山鞋 登山鞋的選擇方法有哪些

在徒步旅行中穿鞋時，您需要根據步行的距離和路況來確定穿什麼鞋。

如果您要短距離步行，請穿平底布製運動鞋。

山路建議穿登山鞋，但不建議穿特別厚的鞋底，這是登山專用的鞋子。 如果你沒有它，普通的運動鞋也是可能的。

在泥濘的道路上穿平底布運動鞋。

徒步是輕便透氣的首選，走在水泥路、柏油路上可以忽略防水和深抓地力的功能，一般防滑就足夠了，而且選擇減震功能對減輕腳跟疼痛有很大的幫助。 可選擇登山鞋或慢跑鞋。

只要穿輕便的平底運動鞋就行了，品牌要看你的選擇，主要是耐用，鞋子不要太緊，大一點也沒關係，應該透氣性好一點，網眼也好。 不要穿登山鞋，拉風就是拉風，但又重又不透氣，純屬罪過。

更舒適的運動鞋會更好。

登山鞋最重要的是鞋底要厚，這樣腳底就不會因為地面不平整而經常變形，這樣腳就容易累了，甚至受傷，鞋子也要用雙層鞋墊墊。 簡而言之，它是外在的，內在柔軟的。 由您來選擇。 而且鞋子必須合腳，否則會起泡。

選擇登山鞋的技巧：判斷它們的舒適度和抓地力。

1、舒適性：看登山鞋是否合腳，影響因素多，是否有足夠的活動空間，鞋子有無打滑，有沒有結實感，雙腳是否長時間磨損，下坡時腳趾是否得到保護。 通常新鞋需要一段時間才能適應，因此建議新鞋在外出遠足前需要磨練一段時間。

2、抓地力：俗話說，就是能不能把握住滑道，平地和乾燥的地面抓地力沒有縫隙，但溼石、泥、雪卻有很大的區別。 一雙好的抓地力鞋，不僅能保持身體平衡，還能節省體力，保護你的安全，鞋底的好壞決定了抓地力是否強。

登山鞋的清潔和保養

每次活動後，請保持登山鞋徹底清潔。 您可以使用軟刷清潔鞋面上的汙垢和灰塵; 然後用硬刷子清洗鞋底的沙子和礫石，最後用濕麻布清潔鞋面和鞋面內側。 將清洗過的鞋子放在通風陰涼處晾乾，不要用火烘乾或暴露在陽光下，最好對乾燥的鞋子進行防水處理，可以噴灑一些特殊的防水劑，然後存放在陰涼處。

將戶外鞋存放在陰涼通風處，以免發霉。 解開鞋帶，用鞋架或紙球撐起鞋子，以防止鞋子變形。 如果長時間不使用，還需要噴塗特殊的皮革高纖維百搭皮革保養劑。

1.夏季雨水多，所以在選擇長距離行走的登山鞋時要特別注意防滑。 不要聽商家怎麼說一雙登山鞋是否防滑，你要自己判斷。 判斷鞋子是否防滑最簡單、最直接的方法是觀察鞋底，鞋底刻得更深，防滑性更好。

如果可能的話，您也可以在光滑的地板上摩擦鞋子，越難滑動，鞋子的防滑性就越好。

2.一般來說，鞋底越軟，鞋子越舒服，但鞋底的軟支撐力不強，走久了腳會覺得不舒服。 戶外徒步旅行通常時間較長，地形不確定，因此我們需要選擇襯墊柔軟、外底堅硬的鞋子，這樣走路就不那麼累了。

3.選擇鞋子時，尺碼適合您。 一般來說，戶外鞋最好選擇大一點的尺碼，因為新鞋剛穿的時候，可能會磨損腳，影響戶外行走，所以買大一點的尺碼可以避免這個問題。 另外，最好避免在晚上買鞋，因為晚上走了一天路後，你的腳會有些腫脹，要想選擇合適的鞋子尺碼並不容易。

4、當然，多變複雜的室外環境離不開水，我們可能面臨突如其來的大雨，有些東西可能要走過一條小溪。 如果走路時鞋子溼了，會給走路帶來很多麻煩，也會影響我們出行的心情。 因此，登山鞋的防水性很重要。

5、足部是人體迴圈的終末器官，也是人體散熱失水最快的部位之一。 所以在戶外，鞋子良好的透氣性也是非常必要的。 首先，透氣性差會遮住蝗蟲和潮濕的腳，滋生細菌，影響我們的健康。

其次，穿濕鞋的腳穩定性會差，容易摔斷腳。 最重要的是，如果外面很冷，會導致溫度失衡並增加凍傷的機會。