你應該服用鈣片來補充鎂或維生素D

服用鈣片時可以補充維生素D，因為維生素D有助於鈣的吸收。 維生素D缺乏可導致兒童佝僂病和成人骨軟化症。 佝僂病在嬰幼兒中更常見，其特徵是神經精神症狀和骨骼改變。

神經精神症狀包括多汗症、夜驚和易激惹。 骨骼的變化與年齡、生長速度和維生素D缺乏程度等因素有關。 因此，補鈣可以補充維生素D。

維生素D主要是幫助人體胃腸吸收的，有些人消化系統不好，吃進去的營養物質在排便之前沒有被人體在小腸中吸收，所以維生素D就是促進鈣營養的吸收。

維生素D是鈣吸收所必需的，維生素D促進鈣的吸收。 不補充維生素D的補鈣是無效的。

維生素D是一種幫助鈣在骨骼中吸收和沉積的生長素，如果維生素D不足，單靠補鈣是行不通的，而兒童補鈣其實主要是維生素D維生素D至少有10種，其中D2和D3是最重要的。

在補充鈣的同時，補充維生素D可以促進鈣的吸收和利用，因此醫生經常建議補充維生素D。 維生素D是一種脂溶性維生素，主要通過飲食和光照獲得。 然而，絕大多數人很難通過飲食獲得足夠的維生素 D，因此他們經常需要補充或接受維生素 D 補充劑**。

維生素D不僅有助於鈣的吸收，還有助於維持正常的骨骼生長和維持正常的骨密度，從而預防骨質疏鬆症和其他骨骼疾病。 此外，許多關於維生素D的研究表明，維生素D在免疫系統、肌肉功能、心腦血管健康等方面也起著重要作用。

總之，雖然鈣是骨骼健康的重要組成部分，但維生素 D 也需要補充鈣。 在補充維生素D之前，建議諮詢醫生的建議，以避免過量或不必要的劑量***。

1、成分不同：鈣鎂片含有從植物中提取的鈣、鎂等礦物質元素，包括苜蓿提取物，提供天然礦物質，含有珍貴的植物營養素。 鈣維生素D膠囊每粒含有甘油、明膠、水、二氧化鈦、鈣和維生素D3。

2、功效不同：鈣鎂片可減少腸黏膜細胞增殖，從而降低患結腸癌的風險; 有益於蛋白質的產生、脂肪代謝和巖哭基因（DNA）的組成，並能啟用酶; 它可以減少肝、膽、腎結石的形成，以及軟組織鈣化的機會。

鈣維生素D膠囊可以幫助肌肉收縮和擴張，並有助於調節心跳; 維生素D3有助於促進鈣的吸收，調節體內的鈣和磷代謝，維持血液中的鈣和磷水平。

3、適合人群不同：鈣鎂片適合老年人、青少年、孕婦等，鈣維生素D軟膠囊適合需要補鈣的人群。

百科全書 - 鈣鎂片。

百科全書 - 鈣維生素 D 軟膠囊。

這兩者是不一樣的。

鈣鎂片是因為我們的人體在缺鈣的時候往往缺鎂，所以鈣鎂片可以很好的雙重補充，尤其是國產鈣鎂片是根據中國人身體狀況的比例來決定的。

它與普通的鈣片沒有什麼不同。

如果只是單次需要補充鈣質，那麼給人補充維生素D就好了。 吸收性好。

其實，如果你經常暴露在陽光下，就沒有必要補充維生素D，如果你整天在室內工作，你還是需要適當補充的。

因此，兩者之間沒有衝突，您可以根據自己的需求進行選擇。

溫馨提示：選擇時要注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果好; 2、看平台，資質是否齊全，是否有可追溯機制，是否與消費者站在一起，售後服務有保障。