老年人長期犢牛痙攣的相關事項 100

1、夜間室溫低，老人蓋的被子太薄或腿腳暴露在被子裡，使小腿肌肉收縮痙攣，導致抽筋。

2.長時間仰臥，使被子壓在腿上; 或長時間俯臥，腿瘦側靠床，小腿肌肉被動痙攣，是老年人夜間突然小腿抽筋的常見原因。

3、劇烈運動時，全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮，區域性代謝產物乳酸增加，引起小腿肌肉痙攣，導致腿抽筋。

4、隨著年齡的增長，老年人的脊柱發生退行性變化，如骨塵鏈增生，由於脊神經受壓，脊神經血流量減少，出現腿抽筋。

可能是缺鈣引起的骨質疏鬆症，老年人容易缺鈣，建議在藥師或醫生的指導下購買一些鈣片，平時多喝牛奶。

老年人經常腿抽筋可能由多種原因引起：

一、缺鈣，這是最常見的原因，老年人骨質疏鬆症，鈣質流失較多，如果補鈣不及時，就會發生腿抽筋。 建議老年人進行骨密度測定，並根據結果，定期服用抗骨質疏鬆**，除了鈣和維生素D外，還建議服用雙膦酸鹽破骨細胞抑制藥物**。

其次，感冒，寒冷會使肌肉抽筋，尤其是夏天晚上要開著窗戶睡覺，如果小腿套不牢固，就會出現腿抽筋的冷，建議患者及時保暖。

老年人腿抽筋是怎麼回事？

1.下肢動脈硬化閉塞性疾病。

資料顯示，那些經常出現腿抽筋的中老年患者，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為缺鈣，長期補充大量鈣質，延誤了下肢動脈硬化閉塞的診斷和治療，導致截肢， 教訓是深刻的。因此，中老年人，尤其是有心腦血管疾病、高血壓、高脂血症、糖尿病家族史的人群，在出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應考慮是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞等。

2.腰椎間盤突出症。

根據臨床研究，在診斷為腰椎間盤突出症的患者中，腿部抽筋的發生率可高達70%。

3.脊柱退行性疾病。

隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性變化，如骨質增生、脊神經根受壓導致腿抽筋、脊神經根血流量減少等。

4.藥物引起的腿抽筋。

有報道稱，由於服用阿奇黴素等抗生素而導致腿部抽筋。 因此，經常服用多種藥物的中老年人應注意藥物的注意事項和不良反應。

老年人經常會出現腿抽筋，大部分是缺鈣引起的，所以可以多喝牛奶和骨頭湯。

1.發生肌肉痙攣時，塗抹消炎止痛藥膏或用消炎噴霧揉搓和按摩肌肉，以緩解痙攣症狀。

2、睡覺時如果腿抽筋，最好馬上坐起來，盡量伸直抽筋的腿，伸直膝蓋，確保小腿處於拉伸狀態，可以堅持幾分鐘。

3、如果出現腿抽筋，最好立即下床走動，用患腿底踢地，迅速接觸小腿肌肉痙攣，緩解疼痛。

4.用拇指或食指用力按壓穴位，拍打轎子至感到痠痛，以緩解抽筋症狀。