如果我正在努力背書並且我害怕噪音怎麼辦？

很正常，我上初中的時候，在課堂上背誦，效果也很差。 如果學校不能記住它，那麼你就不必記住它。 如果在家，平復心聲朗讀幾遍，好好讀，看懂背誦，避免死死背誦。

如果在學校記不下來，老師罵你，你就把他當個屁，不管，以後再背吧。

不要羨慕那些記憶力好的人，你記得的東西很快就會被遺忘。 “遺忘”這個詞的意思是忘了記住，忘了記住迴圈的過程。 平時，當你無事可做的時候，看看你要記住的東西，久而久之，你記住的東西就不容易忘記了。

這並不意味著你的記憶力不好。 一定要相信自己的記憶！

你要集中精力，消除分心的念頭，不要總以為你檢查的時候怕老師記不下來，被訓練，只要你認真背誦，你就認為這是你自己學習的知識，背誦知識，你要認真，不要聽別人的聲音， 專注於自己。

真的不可能買到可以在課堂上使用的耳塞。

試著調整心態，別擔心，越焦慮越好，效果越差，平時對自己的記憶能力進行有針對性的訓練，可以從自己感興趣的開始，也可以用一些核桃等補腦食物。

心要冷靜，多注意培養自己的注意力，用心讀，否則很難落魄。

關鍵是要能夠冷靜下來，學校吵鬧的時候可以戴耳塞; 在家裡，你可以聽光**，然後代言。

建議你在認可這本書的時候，要想好這本書的內容，不要把自己的注意力從其他人或聲音上分散開來。

如果想想什麼時候能背一整天，這種背書的效果很差。 當你放鬆時，你的背負能力就會增強，緊張也是一種擔憂和情緒，你必須知道如何放手。 當然，不要死記硬背，一天讀幾遍，慢慢熟悉。

這樣背書就不累了。

我也有過這種感覺，這個時候最好把平時想的一切都忘掉，不要去想，把你平時交的朋友降到最低限度，留下一兩個知己，一起吃飯，睡個好覺，溝通很困難，平時不看雜書、看電影、上網，星期天才是最好的樂趣。

別擔心，如果學不了，找點別的事做，放鬆一下心情，過了這段時間，自然就沒事了，我們這個年紀的人往往會覺得莫名其妙"不安"事實上，沒有真正的解決方案，通過它會很好。

我覺得背書確實是一件痛苦的事情。 學會將工作和休息結合起來，並通過適當的休息來補充能量。 因為當你背誦這本書的時候，你想到的是痛苦，所以痛苦，如果你把背書看作是一件快樂的事情，那麼你就會覺得背書是一件快樂的事情，一切都是你自己內心的看法，苦的是你的想法，如果你想背誦，你就不會覺得難， 並且有一種方法可以找到一種背誦這本書的方法。

只有用正確的方法，我們才能更好更快地記住書中的內容。

把學習當成一件快樂的事情，把所有與學習有關的事情都當成你的朋友，也就是說，到了乙個新的水平，你自然會安靜地學習。

有個東西叫熟能生巧，當你經常背書，能從容地看書的時候，時間長了，自然會懂得背誦和記住那些字。

首先，你要弄清楚你坐在這裡學習的目的是什麼，如果你的目標也是在初試中獲得乙個比較高的分數，那麼就要確保你現在所做的一切都朝著這個目標前進。 你只需要想想你現在擁有的時間，學習更多，不要考慮其他人在做什麼。 別人做什麼對你來說並不重要，做你自己的事情就足夠了。

年輕人過度使用大腦也會引起頭痛。 所以學習一段時間後，你也應該注意休息。 參加一些運動，或聽一聽。

誰讓你出生在中國？ 要想在這裡生存，你必須在身體和精神上都非常堅實，堅實到你幾乎麻木了，你沒有那麼多的焦慮和痛苦。 如果你想過上真正的人性生活，那就去歐洲、美國和日本，尤其是北歐、紐西蘭、澳大利亞、加拿大和日本。

退一步，去東南亞和拉美也是乙個不錯的出路。

購買*** 有噪音時隨身攜帶**。

培養耐心，此外，培養多讀書的習慣。

你好！ 背書是慢的，但你要培養耐心，一旦出生，兩次煮熟，首先不要慌，哭也沒用，冷靜下來，牢記在心是對的。

你慢慢地背誦。

但你還記得監獄。

每乙個都有自己的特點。

不要著急。 放大你的優勢。

要有信心！

慢慢背書也是一件好事，好好記住，沒關係，沒什麼大不了的，可以解決。

我也一樣，在街上開店也逃不掉噪音，尤其是連續幾個小時賣東西的小喇叭，讓人很惱火，噪音打擾人是違法的，所以我應該撥打110，讓警察處理。 只是法律給警察的權力太少了，先警告後罰款，應該賦予警察直接罰款或拘留的權力，否則有些人根本就不把警察的警告當回事，警察一走就應該放過他們想走， 即使是沒有受過教育的人也會讓他們的聲音更大。

有些人對這方面比較敏感，在找工作時也可以找到乙個比較安靜的環境。

這可能是由於學習壓力。 邊學習邊聽！ 不要給自己那麼大的心理包袱。

你對噪音沒有那麼焦慮，你可能會對其他事情感到焦慮，但你並不孤單，像你這樣的人還有很多，那時候的我也一樣。 不知道你有沒有經常運動，但我建議你抽出時間鍛鍊身體，加強身體的內迴圈，同時注意飲食，不要挑食。 其實別人幫不了你多大，你可以試著和你比較熟悉的人聊天，放鬆一下，放鬆一下，但最終還是要靠自己，你可能總是很討厭噪音（我也是），但是像我們這樣的人要活下去，放鬆一下，不要吃太多苦，屬於你的畢竟屬於你， 如果它不屬於你，就讓他走吧。

我注意到我周圍的聲音，我希望我像你一樣關心我周圍的聲音，以免有一天我因為忽視某些聲音而被殺。 我也有一些問題，所以我為什麼不關心，希望能幫到你。 （在我看來，你這個是乙個加分項，說明你有很好的專注力）以下是我不在乎的原因。

1 我平時覺得那些聲音沒什麼不好聽的，只要不震耳欲聾就放出來就行了。

2 我平時粗心大意，不專心，所以忽略了它。

3 以前一邊玩自己的英文歌曲一邊做作業，不聽內容不聽旋律，一時不自覺忽略了（可是再也聽不懂英文了）。

4 我有時會做乙個已經進入心流狀態的事件（例如在玩遊戲時），並且非常專注，以至於我忽略了它。

首先，你應該冷靜下來，直視自己。

你已經是很嚴重的思維障礙了，明明對聲音很著急，要盡快和父母溝通，神經衰弱可大可小，如果不能暫時服用安眠藥幫助睡眠，一旦失眠就會惡性迴圈。

其次，不排除你心裡有心結，我曾因為情緒問題想過自殺，而且那段時間我對聲音也很敏感，你可以試著面對自己的內心，找一些樹洞軟體什麼的談談自己的問題，也可以主動和親朋好友分享， 了解彼此的想法，溝通永遠是心靈之間最好的橋梁，相信你們會越來越好。

太陽每天都會落山，但明天肯定會再次公升起，所以不用擔心，它一定會好起來的。

你很著急，吵鬧其實很正常，大部分人對吵鬧很著急，尤其是厭惡。 如果你是高中一年級，高中的噪音不要太大，學校的噪音應該在40分貝以下。

在學校裡，最有成就的就是別人說話或同學嬉戲的聲音，這些都不是很大的聲音，對於人的耳朵來說承受能力強，這是一種很正常的聲音，聲音。

如果你對噪音特別焦慮，我覺得最重要的是你的精神狀態有問題，試著調整自己的心態，專注於一件事，專注於自己的事情，外面的噪音自然是感受不到的。

如果你還是無法避免自己的焦慮，那麼你只能去找一些心理醫生，幫你緩解壓力，緩解情緒，調整心態，這主要是你的心理問題。

這是經常的。

尋找類似的東西。 嘗試的機會。

習慣就好了。

只是參加更多的社交活動。

上去不要緊張，一定要放鬆，沒人下的時候代言也沒關係

多運動，參加專業培訓班更有效。

適應，適應混亂的環境，在未來保持平靜的心態，無論是在工作中還是在其他時間。

建議看看人性的弱點，卡內基，有時候不一定是外界煩躁，可能是他對自己沒有信心，所以他把很多做得不好的事情都歸咎於外界。

是不是小時候發生過的事情，讓影子還在，如果是這樣，我們就要勇敢面對，只有從源頭上解決，才能解決問題

可以訓練自己，估計會去很吵的地方看書代書，據說列寧特意去菜市看書代書！ 希望房東也能向列寧學習！

我無法集中注意力，注意力不夠集中。 定期練習你的注意力。

我也是。 會慢慢好起來的，反正我現在不會和任何人吵架，也不必固執。

著火了！ 您可以使用中藥製劑進行休養。

隔離噪音，離開那裡，或警告其他人它們對你的學習有多大影響。

很簡單，圖書館是乙個好地方，安靜，由老師（通常）監督。

在家看書不被打擾是可以的，但如果你真的買不到隔音耳機。

沒什麼大不了的o（* o.）

你的思想仍然沒有集中，或者你有想法，你的情緒更加沮喪。

無論有沒有聲音，我都很難認可它，這並不罕見。

聽起來你被寵壞了，感覺主要問題出在你自己身上。

你可以試著大聲朗讀一本書。

然後你選擇自己避開這些嘈雜的人和嘈雜的環境。

走到乙個沒人的地方，......畫圓圈並說出來。

去嘈雜的地方多代言，習慣了。

帶上耳塞或聽一首歌會有所幫助。

第31章 撕扇子做個笑，因為獨角獸有一顆白頭雙星。

我也一樣，不知道正常與否。

那就不要看書了，這是一件很簡單的事情。

這些話可以由知道的人說，但不能由外人說。