更年期不是女性獨有，男性也有更年期，身體會發生哪些變化？

事實上，男性沒有更年期這回事，但身體會惡化。

估計會有發胖的感覺，脾氣會越來越暴躁。

男性在更年期也會變得脾氣暴躁，偶爾會感到頭暈。

當男人進入更年期時，他們會感到虛弱，無法提公升精力。

科學上沒有，但總是沒有絕對的，應該有。

說到更年期，很多人會想到脾氣暴躁，想到女人。 事實上，不僅女性，男性也有更年期。 因為男人進入更年期後，他的生殖能力會繼續下降，如果他無法忍受，身體會發出一些訊號。

所以今天我們就來聊聊男性在“更年期”會經歷的一些症狀，如果你也有這些症狀，那就意味著你開始變老了。

1.男性有更年期。 男性更年期的年齡各不相同，目前約有30%的男性會在40-70歲時出現更年期的臨床症狀，這被稱為“老年男性部分雄激素缺乏症”。 中醫體質認為，更年期是生命歷程中一種特殊的身體狀態，是身體狀態由繁榮走向衰落的轉折點。

2、一般情況下，從30歲左右開始，生殖系統功能開始惡化，雄性激素分泌逐漸減少。 當雄性荷爾蒙下降到一定水平時，就會出現與女性更年期相似的症狀。 由於生理上的差異，男性的更年期與女性不同，他們沒有更年期等更年期徵兆，症狀也不像女性那麼明顯，症狀比女性更不容易出現。

男性也有更年期。 只是男性的更年期症狀不如女性明顯，所以當男性出現更年期症狀時，我們應該給予他們更多的關心和理解。

其實也有男人，男人到了一定年紀，就特別囉嗦，和後代有很多矛盾。

是的，男性也會進入更年期。 只是生理特徵不明顯。 男性進入中年後也會更年期。

是的，更年期是由人的年齡決定的，而不是由性別決定的。

是的，只是她們不像女孩那麼明顯。

誠然，男性也會有更年期狀態，男性更年期的狀態與女性更年期的狀態有部分相似，最典型的表現是煩躁、莫名其妙的心悸、心跳加快、出汗、容易懷疑身邊的人等等，如果身邊有中年男性處於這種狀態，那麼很有可能男性已經進入了更年期這個時候盡量不要和他們打交道，因為他們不是這種狀態，而是一些生理問題，所以如果你經常在這個時候和男人吵架，很可能會傷害到他們，而且從長遠來看，他們可能會患上一些疾病，所以損失會有點多。 所以在日常生活中，男性如果到了更年期，就應該注意以下幾點：

1.睡個好覺

熟悉健康管理的朋友可能都知道，良好的睡眠對我們的身體健康意義重大，人體進入睡眠狀態後，體內的褪黑素會幫助我們維持內分泌的平衡，這對更年期男性非常有益，所以建議大家盡量不要熬夜， 並盡量每天在11點之前入睡。

2.保持合理的運動

合理的運動可以幫助我們調節體內的新陳代謝系統，並可以改善我們的情緒，這樣可以很好的緩解更年期的狀態，建議男性朋友根據自己的實際情況，為自己制定乙個運動計畫，並長期堅持下去。

3.學會釋放自己的壓力

男性朋友應該學會自己釋放壓力，因為很多人不會主動幫我們釋放壓力，所以當我們感到壓力更大的時候，我們應該去一些讓我們感覺更好的地方，比如安靜的咖啡館或安靜的茶館等。