打鼾會影響乙個人的壽命嗎？

當人們說話時，他們依靠氣流來撞擊喉部聲帶（兩塊小肌肉）之間的空間。 如果通道變窄並成為間隙，那麼氣流在通過時會發出聲音，這就是打鼾。 因此，胖子、喉嚨肌肉鬆弛的人、喉嚨發炎的人最容易打鼾。

長時間打鼾或打鼾嚴重的人常患有睡眠呼吸暫停症候群。 以下是醫院睡眠呼吸暫停監測報告。

打鼾對打鼾者的危害（1）：打鼾時有呼吸暫停，患者會反覆從睡眠中醒來，如果呼吸暫停時間過長，會危及生命。

打鼾對打鼾者的危害（2）：由於吸入氧氣不足，血氧飽和度低導致體內新陳代謝緩慢，這種情況下的患者一般肥胖。 即使少吃多動，肥胖也無法解決。

打鼾對打鼾者的危害（3）：例如，乙份監測報告顯示，由於睡眠質量低下，即使是9個小時的睡眠也只相當於乙個小時的高質量睡眠。 引起白天嗜睡，嗜睡; 記憶力減退、反應遲鈍、工作能力下降等。

打鼾對打鼾者的危害（4）：由於鼻腔狹窄，他們一般在睡覺時張開嘴呼吸。 這也可能導致喉嚨發炎。

打鼾對周圍人的影響：影響他人的睡眠。 當不打鼾的人躺下不睡著的時候，同房的人早已打鼾如雷，睡著了，這種打鼾會讓不打鼾的人整晚都睡不著覺，第二天頭暈目眩，無法工作和學習。

方法（1）：一般保養：多運動，側睡，戒菸戒酒。

**方法（2）：無創通氣**：睡眠時佩戴鼻罩呼吸機，傳遞一定的空氣壓力，從而消除打鼾和呼吸暫停。

優點是非侵入性和高效性。 例如，第一張圖片中的患者是乙個非常嚴重的患者。 呼吸機有國內外知名品牌，國內品牌7000元左右，國外品牌15000元左右。

打鼾可能是睡眠呼吸暫停的危險訊號，可能對人類健康造成許多危害。 其主要危害是：引起白天嗜睡、疲勞，並可能與高血壓、冠心病、腦血管意外等一些呼吸系統疾病和心血管疾病的發生有關。

不要忽視打鼾的危險，睡覺時嚴重打鼾意味著你的氣道嚴重阻塞，這是極其嚴重的，如果你不注意，不就醫，可能會導致呼吸暫停的猝死。

對於輕度打鼾的人，簡單的打鼾沒有壞處。 嚴重打鼾，又稱屏氣打鼾，響度在80db以上，並伴有不同程度的缺氧。 事實上，屏氣打鼾被稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停-低通氣症候群”，其特徵是長時間或反覆呼吸暫停，引起低氧血症和高碳酸血症。

隨著時間的流逝，這種打鼾也會導致全身系統的病理生理變化。

男性打鼾比女性更嚴重，打鼾常見於肥胖、咽部疾病、吸菸等人群。 打鼾不僅會影響自己的健康，在某些情況下也會影響他人，例如出差時住在同乙個房間，家庭成員等。

室友打鼾是什麼感覺？ 尤其是當你困了想睡個好覺的時候，突然一陣連綿不斷的鼾聲像嗜血的蚊子一樣在你身邊徘徊，連著骨頭的蛆蟲再怎麼努力也擦不掉，那種感覺可能就像一萬隻螞蟻在你心裡爬來爬去，但就算突然鬧事叫醒他，你也無能為力， 世界剛剛安靜了一會兒，哭聲此起彼伏，沒完沒了！

但是啊，我不認為有關人員應該完全歸咎於打鼾。 高中的時候，宿舍裡有這樣乙個哥們，他開始打呼嚕的時候，比滾滾的春雷還要震耳欲聾，像是黃河氾濫失控，他叫不醒的那種尖叫聲！

我沒有刻意叫醒他，第二天再告訴他，讓他注意，晚上不要輪流彈交響樂，不然我就上去吃瓜子大口了。 他說：向首長匯報，一定要落實到位！

但。。。。傍晚時分，又傳來了豬嚎聲。 你應該能夠想象我的絕望。 什麼樣的人容易打鼾？

第一類是肥胖者。 肥胖的人也容易由於上呼吸道脂肪含量高而出現通氣不足; 超重的人容易在身體的各個部位都有脂肪生長，喉嚨往往肥大，呼吸道自然變窄，這會加重打鼾的程度。

在第二類中，有父母和祖父母打鼾的成員。 根據許多國家的研究，孩子打鼾的概率是父母雙方都不打鼾的家庭的三倍。 雖然打鼾是如何遺傳的尚不確定，但國內外流行病學調查和研究證實，睡眠呼吸暫停症候群具有明顯的家族聚集性。

第三類是鼻咽疾病患者。 打鼾是由於吸入時氣道氣流部分受阻所致，當睡眠者的喉嚨患有扁桃體炎等疾病時，就會發生打鼾，這種疾病會導致區域性腺體腫大，咽部呼吸通道變窄，氣流不暢。

第四類是不正確的睡姿。 如果在正常睡眠時採取仰臥位，舌根或其他相關組織會自然向下滑動到喉嚨，阻塞氣道，導致呼吸不暢和打鼾，所以如果排除了以上三種情況，不妨換成側睡姿勢試試效果。

另外，如果枕頭過高或過低，都會造成氣道空氣流通不良，從而引起打鼾，因此選擇柔軟結實、高度適中的枕頭也很重要。

緩解打鼾的幾個技巧：

1.對於肥胖人群，要積極減肥，加強運動。

2、加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣，按時就寢，按時起床。

3.睡前不要吸菸或飲酒。 吸菸和飲酒會導致血壓公升高，口腔肌肉鬆弛，氣道變窄，可能引起喉嚨發炎和腫脹，不利於呼吸，容易打鼾。 因此，睡前盡量不要吸菸或飲酒。

4. 在臥室使用加濕器。 打鼾可能是由喉嚨乾燥引起的。 如果房間乾燥，通常會導致喉嚨堵塞和打鼾。

什麼是打鼾？ 打鼾在醫學上被稱為打鼾，打鼾是一種常見的睡眠現象。 打鼾是指氣道的上氣道變窄而沒有完全阻塞。

當呼吸氣流通過狹窄的位置時，氣流引起周圍組織振動的聲音稱為“打鼾”。 當氣道變窄時，我們呼吸不好，我們感到難以僅通過鼻子呼吸，因此我們不自覺地張開嘴呼吸。

另一方面，當上呼吸道的軟組織在睡眠期間完全阻塞氣道時，就會發生睡眠呼吸暫停。 由於呼吸氣流完全受阻，我們在呼吸暫停期間處於缺氧狀態。 呼吸暫停引起的併發症可以說與缺氧有關。

所以打鼾不一定是睡眠呼吸暫停。

打鼾是睡眠呼吸暫停的輕度狀態，睡眠呼吸暫停是打鼾最嚴重的狀態，輕度和重度的關係就像。

打鼾是一種呼吸道睡眠疾病，長期打鼾會對身體造成以下三種危害，一是導致身體血壓公升高; 二是對腦血管影響非常大，會加重腦出血、腦梗塞的風險; 第三是記憶力減退、痴呆、反應遲鈍和注意力不集中。

可能會引起窒息問題，因為它們是呼吸系統問題，如果呼吸不好，肯定會有不同的後遺症。

1.影響睡眠質量，導致突發心悸，睡眠障礙，2導致下巴後退，影響相貌美學，3這導致大腦供應不足，影響大腦的發育。

打鼾通常是睡覺時打鼾，對打鼾的人沒有明顯的危害，如果這種情況經常導致免疫力下降、睡眠障礙等問題，可以去醫院檢查一下是否正常。

它會阻塞氣道，使白天容易注意力不集中，頭痛也會引起高血壓和糖尿病，在睡眠中容易猝死。

會讓身體長時間疲勞，也會使身體非常疲憊，沒有精力做任何事情，也會增加腎臟的負擔，會引起失眠。