如果長時間使用手機，會對身體造成一些不良後果

它會影響您的視力、脊柱和指關節。

長時間玩手機的危害包括對頸椎、眼睛和手指關節造成不同程度的損害。

1、頸椎損傷：如果長時間玩手機，頸部會長時間垂下，會影響頸椎的正常發育，引起頸椎疾病，導致頸部疼痛，伴有頭暈、失眠、注意力不集中、記憶力減退等症狀。

2、眼睛損傷：長時間玩手機會因眼睛暴露在高亮度螢幕下而減少眨眼次數，容易引起眼睛乾澀、灼熱感和異物感; 此外，它還會導致睫狀肌處於高度緊張狀態，導致眼睛疲勞，從長遠來看，這會導致近視或導致近視生長過快。

3、手指關節損傷：長時間看手機、玩遊戲容易因指關節過度活動而誘發關節炎，容易對手機的腕部組織和軟組織造成損傷，發生腕部腱鞘炎。

長時間玩手機對身體的危害更大，所以要養成平時良好的生活習慣，儘量減少玩手機的時間，選擇合適的聽燈**或戶外運動來代替玩手機的時間。

如果你不合理使用手機，可能會損害你的健康，比如長時間盯著螢幕會傷害你的眼睛！

長時間玩手機的主要危害如下：

1、乾眼症：是早期表現，由於玩手機的時間較長，眨眼次數少，眼淚蒸發過快，導致乾眼症，會感覺眼睛幹磨，嚴重者會引起角膜上皮脫皮;

2、視力問題：長期使用手機會引起視覺疲勞，眼肌痙攣導致眼瞼跳動，視力模糊。 年輕人甚至可能出現老花眼症狀，如果長時間看東西，抬頭後發現視力模糊，是眼肌無力的表現，建議避免長時間看手機;

3、黃斑出血和視網膜撕裂：對於近視甚至高度近視的人來說，會引起更嚴重的問題，如黃斑出血甚至視網膜撕裂，導致視網膜脫離，危及生命;

4、高度近視：如果青少年長時間玩手機，會加速近視的發展，而近視的快速發展會導致高度近視，並會加重高度近視引起的黃斑出血、視網膜裂開等威脅視力的疾病的出現。

影響是肯定的，不建議長期使用，一直使用