誰能幫助我擺脫膽怯，建立自信。

1、調整自己的人生目標，如果目標太高，就不容易成功，容易自卑易怒。 所以，降低你的目標，讓自己享受更多的成功喜悅。

2、養成隨波逐流的心態，關注人生的過程，不要給自己太大的壓力，專注於健康和快樂。

3、找到自己，了解自己，了解自己的長處和短處，髮長避短; 尋求適合自己的生活、工作和學習方式; 做乙個腳踏實地的人，做事。

第四，培養愛心，愛的生活是最幸福、最有意義的。

5、堅持適當運動，養成規律的生活習慣，養成積極的好習慣。

6.聽輕鬆快樂**，經常看健康振奮人心的電影、書籍、資料。

只要你堅持這六個，調整一段時間，你就會變得更好。

祝你幸福、快樂、萬事如意！

我想說的是，膽怯其實很好！

關鍵是你對膽怯的看法！

膽怯是你內心的感受！

以為這是你腦海中的感覺！

他就是你認為的他！

我們的主人不是心門！ 這是腦海中的想法！

小心膽怯地走進來的門，你這個思想大師，不要討厭這個不速之客！

善待你心中的膽怯！

不管是什麼讓你心目反感，都要來你的心門口吧！ 你要告訴他！ 我是新中國！

你不在乎你是伊拉克人還是沙加人！ 或者非洲！ 我會好好歡迎主人！

我歡迎你！！ 請留下來！！ 兩個國家在一起！ 和諧發展！

開放不是要走出去，而是要接受！ 善良！ 保持！

小心是可以的，但過分小心就是膽怯，什麼是自信？ 自信意味著你對自己在做什麼很有把握，或者你對自己很樂觀，你為什麼不自信呢？ 生活經驗不夠，我以前怕電、怕煤氣、怕換保險絲、恐高，後來因為生活被迫自己動手，覺得一切都不算什麼了，我恐高，我還是怕，但如果有時間去爬華山之類的， 估計會改變，記住人是可以改變的，我建議你每天早上起床，洗完澡後，對著鏡子真誠地微笑，然後在心裡對自己說，你可以！當你今天遇到任何挫折或膽怯時，想想你早上的笑容和你對自己說的話，你可以！

自卑和膽怯是由恐懼引起的，對未知的恐懼。

人們往往害怕未知，但你害怕是因為長期的擔憂。

消除恐懼就是消除未知，就好像你以前擔心過什麼，但這樣做會重拾信心。

所以你需要的是減少你的想象和對面子的擔憂，並增加你自己的行動。

漸漸地，你會發現，世界上讓我們害怕的事情很少，你的心會變得越來越成熟和堅定。

也許你現在應該建立信心，相信自己，每天提醒自己，我想變得更堅強，然後你會很快找到自信。

希望對你有所幫助。

首先，做好自己能做的事，也願意做好。

一步一步

容量積累。 實現對明天的信心。

解決方案如下：第。 1. 尋找解決問題的想法。

找到主要原因後就要想辦法處理了，心裡想辦法過濾掉所有方法的時候不要“不可能”，不管可行與否，現實能不能實現，只要是和這個難度有關的方法，你可以拿乙個筆記本並記錄下來。

第。 2. 向他人尋求建議或幫助。

實在想不出什麼好辦法的時候，可以問問別人，畢竟別人看問題的角度和我們不一樣，又不是人，看問題、解決問題會比較客觀，諮詢別人之後往往會有意想不到的收穫。

第。 3. 選擇正確的方法。

結合當前實際環境，挑選出目前最合適的解決方案，然後果斷行動，其他不太好的方法消滅紅河茶，別想後路射冰雹，抱著破水壺的態度去行動。