蘋果削不削皮，吃蘋果需要削蘋果皮嗎？

事實上，中國人正在爭論是否要剝皮。 近幾十年來，中國食品生產中化學和人工化學品和農藥的使用一直在增加，有證據表明施用率普遍高於推薦劑量，增加了農藥殘留在水果和蔬菜皮中的可能性。 食用含有農藥殘留的蔬菜或果皮可能對健康有害，有時清洗並不能保證去除留在蔬菜或水果面板上的細菌或化學物質，因此在食用前剝去面板是有意義的。

所以最好把果皮去皮，儘管果皮也很有營養。

從理論上講，蘋果皮營養豐富，所以吃蘋果時不能剝蘋果皮。 但是，由於蘋果的種植過程中可能會使用大量的農藥，如果人們在吃蘋果時不仔細清洗，殘留在蘋果皮上的化肥和農藥可能會導致白血病等疾病，因此如果不能保證“天然”蘋果，最好在食用前將蘋果洗淨去皮。 希望。

不管是什麼，營養都在面板中。

盡量不要剝皮，只需清洗即可。 蘋果皮含有豐富的果膠和膳食纖維，可以促進腸道蠕動。 它還富含維生素C、花青素等多酚，具有很強的抗氧化活性，能抗衰老。

沒有必要去皮，因為所有的營養價值都在面板上，去皮會導致營養流失，所以沒有必要去皮。

不用去皮，蘋果皮含有大量的維生素，對身體有好處，可以增強體質。

一天乙個蘋果，醫生不上門，是一句流行的說法。 每天吃乙個蘋果確實有很多好處，蘋果含有維生素、膳食纖維、有機酸、蛋白質、鉀、胡蘿蔔素和蘋果多酚等，經常吃蘋果有助於提高免疫力。

我們來看看蘋果的營養成分，蘋果是一種低脂的新鮮水果，另外它的營養成分非常容易被人體消化吸收，因為蘋果非常容易融化硫磺，所以可以使面板越來越光滑清新，而且因為蘋果含有足夠的銅， 碘、錳、鋅、鉀等元素能抵抗人體面板的乾燥和面板瘙癢。

因為蘋果含有足夠的維生素C，可以預防人體的心血管疾病，另外，多吃蘋果可以提高人的抵抗力，還可以起到預防流感的作用; 長期食用蘋果可以減少男性的慢性前列腺炎，因為蘋果的鋅含量非常高，鋅是男性前列腺中一種關鍵的抗病劑，會危及抗感染細胞的功能。

很多人認為蘋果皮的營養成分更高，光是把蘋果洗乾淨吃無疑比吃去皮的蘋果要強，但事實真的是這樣嗎？

不可以，因為蘋果皮中有一些營養成分比蘋果肉高，比如花青素和原花青素等具有抗氧化特性。 但是吃乙個蘋果，蘋果皮只有一點點，就算把蘋果皮都吃了，也能吸收很多營養，對身心健康不會有很明顯的影響，但是如果吃了乙個長時間不剝皮的蘋果，蘋果皮上殘留的肥料真的會對人體的身心健康造成傷害。 因此，建議大家不要偷懶，吃前把蘋果去皮整齊，做乙個有品品質生活的人。

最好不要剝蘋果皮，也不要吃蘋果。

因為最有營養的果膠就藏在蘋果皮裡。

如果去皮。

今天的許多水果都噴灑了各種殺蟲劑。

而且這些殺蟲劑都是脂溶性的。

普通水是不乾淨的。

如果你吃了它，它會對你的身體造成很大的傷害。

最好在食用前將蘋果浸泡在水中 15-20 分鐘。

洗乾淨再吃！

不可能充分服用它。

沒有必要剝皮，蘋果上的一些皮其實是很有維生素的，而且有一定的營養價值，最好不要剝皮，我覺得沒有必要。 洗乾淨就行了。

有必要剝皮。 可以養乙個特別好的果子，而且會特別乾淨，不會出現一些病毒，也不會出現一些細菌，這是你自己負責的。

吃蘋果的時候不需要去皮，因為蘋果皮還含有大量的維生素等營養成分，所以沒有必要去皮，去皮不是正確的行為。

蘋果不用去皮，因為蘋果的營養價值在皮裡，去皮後，蘋果沒有營養價值，卻沒有維生素。

當然不是。 因為蘋果皮也是可食用的，所以蘋果皮的營養價值非常高，可以補充維生素C。

蘋果去皮吃，也要看情況。

蘋果肉是蘋果的主要成分，大部分糖分、膳食纖維、水溶性營養素和果膠都存在於蘋果肉中。 但蘋果皮並非沒有營養，蘋果皮中的多酚含量是果肉的3倍，佔整個水果多酚含量的40%至50%，所以從營養的角度來看，是值得一吃的。

從安全角度來看，果皮確實存在農藥殘留過多的風險，世界衛生組織也曾建議，對於中國消費者來說，食用水果時最好將水果去皮徹底。

如何採摘蘋果

1.大小：在選擇蘋果時，最好選擇較大的蘋果，因為較大的蘋果通常更甜。

2.形狀：觀察蘋果的形狀，一般選擇扁圓形的蘋果，其他形狀的蘋果通常果肉較少。

3.果皮：在選擇蘋果的時候，不能只看蘋果的顏色，因為有些蘋果成熟後還是綠色的，所以在選擇蘋果的時候需要選擇比較光滑的果皮。

以上內容參考百科 - 蘋果。

蘋果價格低廉，營養價值豐富，深受人們的喜愛。 但是在吃飯的時候，乙個小問題會讓很多人變得僵硬，甚至引起家庭矛盾：蘋果要不該剝皮？

去皮的結果是，蘋果皮中豐富的營養物質吃不掉，白白流失; 但如果不去皮，總會擔心蘋果皮洗不乾淨，或者上面農藥殘留過多。 蘋果皮中的營養成分是什麼？ 維生素，蘋果皮中含有豐富的維生素A和維生素C，維生素A又稱視黃醇，有助於維持正常的視覺功能和骨骼生長發育; 維生素C可以促進傷口癒合，增強免疫力。

礦物質，蘋果皮富含礦物質，包括鈣、鉀、磷、鐵和葉酸。 吃蘋果皮也有利於人體對礦物質的有效吸收。

鈣和磷使牙齒和骨骼更強壯，鉀可以增強心臟和消化，鐵對正常的紅細胞生成、預防貧血和維持健康很重要。 膳食纖維：蘋果皮中約2 3%的膳食纖維。

攝入足夠的膳食纖維可以降低患心臟病的風險，預防便秘。 病原體入侵，在農貿市場或超市分銷和銷售，然後出售給消費者，往往要經歷乙個漫長的過程。 在此期間，蘋果皮可能會被許多看不見的病原體汙染，包括大腸桿菌、沙門氏菌、李斯特菌和諾沃科病毒。

如果你不能洗蘋果，如果你用它們的皮吃它們，你可能會生病。

在農作物上噴灑農藥的目的是預防和消除阻礙農作物生長的害蟲，保證和促進植物和農作物的健康生長。 但是，如果農藥沒有及時分解並殘留在農作物上，人們可能會在食用後出現慢性中毒，從而誘發下一代的基因突變、癌症或畸形。 事實上，給水果打蠟是國內外允許的儲存方法。

在新鮮水果表面打蠟，但只能使用規定的新增劑，即食用蠟，並加入適量。 只要蠟的量合理，不會對身體產生任何影響。

然而，為了節省成本，使水果和蔬菜看起來更明亮、更有吸引力，市場上的一些小商販在水果上塗上了大量的工業蠟。 這種蠟含有可以滲透到紙漿中的重金屬。 經常食用對人體的危害很大。

世界衛生組織建議，蘋果在食用時必須去皮。 世界衛生組織建議中國徹底去皮根莖類蔬菜和水果，將葉菜和一些水果浸泡在安全的水中。 買水果的時候，不要太迷信“顏值”。

太亮的水果可能是工業蠟或染料的傑作。 蘋果皮雖然營養價值豐富，但經常食用時最好徹底去皮，以免農藥吃多了，損害了身體健康。

是的，我覺得有必要，因為我覺得蘋果皮洗不乾淨，會很髒，上面有很多細菌，我受不了。

我吃蘋果的時候會去皮，因為去皮的蘋果比較好吃，我個人覺得有必要去皮，這樣可以減少表面農藥攝入的可能性。

我平時選擇去皮，我覺得很多水果在種植的時候都是噴灑農藥的，所以為了安全起見，還是去皮的。

我吃蘋果的時候不剝蘋果皮，我覺得沒有必要削皮，因為蘋果皮也很好吃。 它也非常有營養。

不去皮，無需去皮。

由於蘋果皮含有豐富的膳食纖維，有利於促進胃腸蠕動，可有效**消化不良、食物堆積、便秘、便秘等症狀。

是的，這是必要的，因為蘋果的果皮可能含有一些農藥殘留，應該去皮。

不，蘋果皮中的一些東西對人體也有一定的用處。 蘋果皮不用去皮，蘋果皮還能促進胃腸蠕動。