在足球一對一防守時，你應該有什麼樣的心態？

防守1v1時，首先不要緊張，緊張會讓人放不下，容易犯低階失誤，放鬆心態。 另外，防守時要集中注意力，因為對手想突破你，他在尋找你的漏洞，如果你溜走，他會超越你。 只有兩種方法可以脫穎而出：

1、突然改變方向，利用速度突破; 2.使用花式風扇迷惑防守者並偷空襲。 因此，在防守時，不能輕易踢出，在撤退時尋找機會破壞對手腳下的球，並在撤退時隨時準備轉身防守，以防止對手突然改變方向。 回到“思想、心態”，防守時，要專心看球，不要“暴躁”，只要把目光放在球和對方球員的腳上就行了。

業餘的話我覺得應該是穩紮穩打的，就是糾纏，不要太兇，一般人的技術沒那麼好，容易跟著糾纏！

要自信，不要隨便踢出去，跟著，保持適當的距離，最好根據他的動作來預測，就算是被甩了，也要伸長腳拖拽，然後迅速回到原位。

意甲大多是球過人，防守叫拼命，看看皮爾洛或者加圖索就知道了，中國足球是人給球和腿留下的，奧運會期間還有兩個球是外國友人留下的。

信心，當然，防守速度計數是必不可少的。

保持低重心，怕他過後，你會遠離他，側身轉身; 恐怕他會靠近球，不輕易接球，喜歡主動踢的，就是最容易被人打的。 如果球已經傳了，你可以用身體擋住，當然不是橫向碰撞，你擅長用身體，只是你有點瘦。

看球，看球，注意球，他會隨便晃一晃，最後只能和你平分球，你有速度在他面前觸球。

這取決於你在哪裡。 中場和中後衛必須加強訓練，讓自己具備身體對抗能力。

邊後衛不必斷球，只要跟著對手傳球，等他傳球時打斷就行了。

不要掉以輕心，保持舒適，距離約 30 厘公尺。 當他搖晃時，你搖晃，你無法離開你的腳。 重心必須壓下去！

只要你後退一步，不要後退一步，看到它，斷球，一旦你離開腳下，你的動作就會很慢，你就會被傳球。

足球是一場攻守戰術的較量，一對一的防守是整個防守體系的重要組成部分。 那麼，如何在一對一的防守中佔據上風呢？ 下面就為大家介紹一下防守者在一對一防守中應該注意的事項，希望對大家有所幫助。

首先，當防守隊員看到進攻隊員進入他們的防守區時，他們應該迅速上前攔截。 攔截時，防守隊員和進攻隊員之間的距離不宜太遠也不要太近，在進攻隊員和防守隊員相互牽制時，保持一箭的距離比較合適，這樣可以自由進退。

在防守過程中，防守者必須千方百計地阻擋足球可能的進攻路線，防守者始終站在攻守球員的內側，即攻守球員與守門員之間的界線。

其次，防守隊員要密切關注進攻隊員和防守隊員的每乙個運球動作和意圖，防守隊員要接近並試圖從進攻隊員手中搶走球。

這是防守隊員搶斷足球的最佳時機，如果搶斷不成功，不用擔心，防守隊員可以後退半步，繼續尋找搶斷的機會。 一旦進攻球員急於起身傳球，防守球員可以用他的下肢或軀幹阻擋進攻球員的傳球路徑。

一對一的防守很重要，尤其是在小球場上，如果隊友來幫忙防守你所針對的人，你也會失去你的位置和人，差距就會出來。

速度不快也沒什麼，小場地對速度的要求不高，防守時記得與進攻球員拉開距離，保持低重心，盯著球，不要輕易......這樣一來，進攻球員就容易緊張了......必須跟蹤，這樣進攻球員在次數多的時候會惱火，突破的次數也少了。

你要多動腦筋，才能看出對手帶球突破的習慣......這樣一來，就可以提前判斷了，其實集中精力防守很簡單......

我曾經在校隊中擔任中場和前鋒，但後來在一場五人制足球比賽中，我們的球隊拖了回來，受傷了......時刻注意你的位置......球應該在小場地裡快速分割，不能再有多餘的動作......

啊說了這麼多，我很困惑......不知道能不能幫你一點·呵呵··你在哪裡？如果有機會，可以一起踢足球，詳細告訴你......

如果對手拿到球，你要做的就是瘋狂搶球，這需要體力和毅力，即使他傳給你，你也要馬上補上。 進攻球員很緊張，在你的壓力下會犯錯。 我在後場踢球，我就是這樣踢球的。

防守是這樣的。

注意對手的意圖，無論是傳球還是準備。

如果他的第一反應是傳球，你就不用浪費太多精力盯著他看，如果他準備突破，那就注意你的腳步，跟著他...... 記住要跟著，除非他表現出間隙，否則你無法讓開。

不要掉以輕心...... 別忘了。

不要急於前進，保持良好的視野！ 注意對手的進攻和方式！ 如果你在一場大型比賽中，要注意長傳和跑動。

好吧，請諮詢專業人士！