我的眼睛最近一直很痛，我應該吃什麼？

眼睛疼痛是刺激或過度勞累。 多喝水，多休息，多吃清淡的食物。

加油！ 你不太在乎你的眼睛...... 手術後1個月內應保護眼睛避光，不要讓眼睛疲勞，即使外出，也最好戴上遮光眼睛。 你太強悍了！

眼睛乾澀、疼痛、流淚。 對於長期在乾燥、有空調的辦公環境中工作的人來說，可以使用減少眼部充血的眼藥水來啟用疲憊的睫狀肌，改善眼部微迴圈。 如果你能買到含有決明子的眼藥水，那就太好了！

如果沒有，市面上還有很多“珍惜明”、“潤傑”等等！

您可以嘗試喝菊花茶。 菊花有補肝清火提亮眼睛的作用，當你感到眼睛疲勞時，可以泡一杯熱氣騰騰的菊花茶，趴在杯口上，用菊花茶的蒸汽燻眼睛，兩三分鐘左右就可以消除眼睛疲勞。

當然，如果你不習慣菊花茶的味道，受不了（比如我），你也可以用決明子泡茶喝吧！ 兩者都非常實惠！ 一般有超市和藥店！

你喝乙個星期，你可以感覺到不同。 （尤其是菊花茶蒸燻眼睛，如果可能的話，建議嘗試一下。 ）

在日常生活中，我們應該多吃含有較多維生素A的食物，推薦吃雞肝，在所有含有維生素A的食物中，肝臟含量最高，而在肝臟中，雞肝的維生素A含量最高！ 其次，豬肝、鴨肝等肝臟。 維生素A可以維持眼睛的角膜，防止角膜乾燥和退化。

增強在黑暗中看清事物的能力。

其次是含有大量胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、南瓜、青豆、西紅柿等。 最好在油中煮熟食用，或在冷食時加入一些煮熟的油。 這些胡蘿蔔將維生素A轉化為體內。

同樣，富含核黃素（維生素B2）、牛奶、乾肉、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等的食物。 它可以保證眼睛視網膜和角膜的正常新陳代謝。

當然，最不麻煩的事情是直接補充維生素A，效果最好！ 但是，維生素A不宜吃太多，如果攝入過多，在人體內超過一定量就可能引起食物中毒！ 因此，建議吃補充劑，每天乙個雞肝，大約三天，只要注意眼睛和視力疲勞的各種問題，就會有明顯的改善。

如果怕麻煩，需要吃魚肝油、維生素A膠囊、胡蘿蔔素膠囊，建議選擇純天然的，按照說明書，注意用量，效果是一樣的。 （如果可能，請諮詢並按照醫生的指示服用。 這些東西在所有藥店都有賣，所以不要談論它們！

我想，只要你仔細閱讀以上建議，選擇適合自己的方式，注意眼睛衛生，保持目前的處方不掉，是有保證的！ 至於會不會有恢復，也會受到你的年齡、近視、眼習慣等問題的影響！ 這就是我能建議的！

好好呵護你的眼睛，祝你視力好！

如果你過度使用你的眼睛，最主要的是確保你的眼睛得到充分的休息。 一般來說，吃魚、胡蘿蔔、動物肝臟等，是維生素A含量較高的食物。

太複雜了，我想你很難做到，對吧？ 教你最簡單的方法：將決明子浸泡在水中，以清除肝臟和眼睛，還可以潤濕糞便

長期使用電腦的人保護眼睛的好方法：桌面-右鍵-屬性-外觀-高階-專案選擇 [視窗]，顏色1（l）選擇 [其他]色調改為：85，飽和度：

90，亮度：205 - 新增到自定義顏色 - 在選擇自定義顏色時，點確定。

所有檔案不再是耀眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠，由眼科醫生配置，有效緩解眼睛疲勞，保護眼睛。

多吃含有維生素C的水果（如橙子、橘子）。

多吃香蕉，幫助抵抗輻射。

喝菊花茶，或者說菊花枸杞茶，綠茶也有輕微的效果。 （可以去Dazzle Vision眼鏡免費喝，學習如何沖泡）。

還有一種像黑公尺粒一樣的決明子，煮成茶汁喝，也是一種很好的護眼飲料。

電腦旁邊最好放一盆仙人掌和仙人掌球等多汁厚實的常綠植物，**葛根和千年木，聽說也不錯。

一般來說，電腦最大的輻射是機箱，顯示器一般是LCD，所以盡量把機箱放得遠一點。 注意你的姿勢，也要注意將眼睛保持正對著電腦，眼睛保持在40-50cm的螢幕上，使你的眼睛在螢幕上處於水平或略微向下。

看了一會兒電腦後，做眼保健操，看看遠處休息一下，然後就要避免長時間使用電腦了。 （耀眼視覺眼鏡專業驗光師整理分享）。

在電腦旁邊放一杯熱水。

對焦螢幕時，眨眼次數將從每分鐘 22 次增加到每分鐘 22 次。

把它降到七次，讓眼球表面的淚水蒸發太多，在電腦旁邊放一杯熱水，增加濕度，減少眼睛不適。

最後，一定要注意營養補充劑！ 祝您身體健康！

隨著科學技術的發展，生活中的電子產品很多，很多人每天都要面對手機和電腦，長期對眼睛的危害很大。 有時過度使用眼睛會導致眼睛疼痛，那麼吃什麼最好呢？ 當前問題飲食與健康給你的。

1.甘蔗。 甘蔗含有人體所需的許多營養成分，尤其是其含鐵量高達100克毫克，在各種水果中排名第一，有“補血水果”的美譽。 喝生甘蔗汁可清熱，幫助消化，口幹、噁心嘔吐、消化不良發燒均可飲用。 它對於眼睛的維護也是必不可少的。

2.香蕉。 香蕉可以保護眼睛，首先，這與它們富含鉀有關。 其次，香蕉含有大量的胡蘿蔔素。 當身體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中滯留大量的水分，從而導致眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可以幫助身體排出這些多餘的鹽分，使身體達到鉀鈉的平衡，緩解眼睛不適。

因此，美眉在過度使用眼睛時要注意吃香蕉，這樣才能通過飲食增加營養，改善視力，對緩解眼睛乾澀、疼痛等症狀有一定的作用。

3.藍莓。 藍莓中含有一種特殊的色素，它是一種天然的抗氧化劑，有助於緩解眼部問題，對於經常感到眼睛疲勞、夜視能力差的人，具有良好的保養效果，野生藍莓提取物花青素常被用作近視視力保護，以及防止視力惡化，藍莓還具有良好的抗自由基作用，因此其抗衰老功能不容忽視。

4.橙子。 金橘皮的營養價值驚人，果皮中儲存了80%的維生素C，不僅對肝臟有解毒功能，還能保護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘類水果中名列前茅。 金桔皮厚實光滑，有許多油斑（即壓榨時會產生芳香氣體）。 除了帶皮鮮食用外，還常用於製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。

5.櫻桃西紅柿。

櫻桃西紅柿是維生素的寶庫。 櫻桃番茄中維生素A的含量在果蔬中名列前茅，櫻桃番茄還富含維生素C和維生素P，能清除自由基，抗氧化能力強，從而保護細胞的DNA，避免基因突變。 同時，櫻桃番茄中的果膠成分可以增加**的彈性，所以作為零食食用，既可以美化眼睛，還可以保護眼睛。

你可以做一些菊花茶喝。 少吃辛辣食物。 注意早點休息。

眼睛痠痛，吃什麼食物或注意什麼？ 眼睛痠痛，一定是眼睛過度使用，眼睛疲憊，沒有什麼比休息眼睛更好的了，遠離電腦，遠離手機，這對眼睛有很大的好處。

生活的忙碌讓很多人熬夜上班，有的人只是熬夜玩手機，對於這些人來說，他們處於非常忙碌的狀態，無論是上班還是熬夜玩手機的人，眼睛都會有一種痠痛的感覺， 這個時候大家都會覺得自己想休息，但是，有些人會覺得自己這個時候無法完成任務，自然會覺得不好，但是有些人經常眼睛痠痛，會想著吃什麼食物。你能幫助你的眼睛感覺不那麼痠痛，但你的眼睛經常“痠痛”嗎？多吃這些“食物”，遠離疲勞和乾燥！

第乙個：櫻桃西紅柿。

很多人都知道，每一種水果的營養價值都很好，吃它的人總能吸收到水果的營養價值。 其實可以吃點櫻桃番茄，它有改善眼睛痠痛的好處，讓女性可以改善眼睛，還有抗衰老的美味，讓大家都能感受到好，當然很多人都知道眼睛痠痛是一種很不舒服的感覺，但是櫻桃番茄是可以改善的。

第二種：菠菜。

蔬菜的營養價值也非常高，很多蔬菜的味道也特別好，吃起來的味道也相當不錯，這能讓大家覺得不一樣，更好的是大家也非常重視這些食物的味道，而且大部分人喜歡吃的蔬菜就是菠菜， 原因是菠菜可以有效防止眼睛老化，還可以減少眼睛痠痛，這是乙個非常好的地方，眼睛經常出現“痠痛”？多吃菠菜“食物”，大家在家都能多吃。

第三種：玉公尺。

有些食物的味道很好吃，比如玉公尺，它的味道非常好，讓很多人感覺很好，在很多人的心中，玉公尺是一種美味佳餚，能讓大家覺得這道美味很好吃，不管是男生還是女生，都是因為玉公尺的營養價值很高， 它對身體有一定的好處，眼睛經常出現“痠痛”？你也可以多吃玉公尺，這樣可以減輕痠痛，所以你不妨記得嘗試一下。

第四：藍莓。

當然，對於很多人來說，每一種食物的味道都很好，而且吃起來也可以讓大家知道水果的營養，其實藍莓有很多好處，可以讓人覺得這些食物味道不錯，還可以減少眼睛痠痛的感覺。