我今年 13 歲零 5 個月，淨身高 158 厘公尺，男孩。 我每天跳繩 500 次，引體向上 50 次

第乙個問題：我想長到1.7公尺以上，以我現在的身高是不是很矮？

答：你現在只有13歲，所以在同齡人中你不會矮，但我想我和你13歲時差不多。 現在 178 歲。 我平時天天玩電腦，從不運動，19歲的時候，我還長了2厘公尺。

第二個問題：它能增長到170嗎？

答：如上所述，它可以增長到 170。

問題 3：如果沒有，我能長多高？

答：這不是乙個好問題，你真的不知道你能長到多高，呵呵。 可以說它不會長到超過一公尺或八公尺。

第四個問題：13歲孩子的正常身高是多少？

答：乙個十三歲的孩子的正常身高大約是1.6公尺，156-162，或多或少。 超過就沒人管了，呵呵，不夠用，你趕緊，你剛剛好。

問題 5：我在同齡人中矮嗎？

A：不，我和你這個年紀也是這個身高，你也有156，很標準，不過看你一起玩的人也不短。

問題6：每天可以跳多少根繩子才能達到增高的效果？

答：如果你想跳繩，你應該盡可能地跳。 每天跳 5 次，每次直到筋疲力盡。

問題7：我聽老師說引體向上可以拉伸骨骼。 幫助長高，真的可能嗎？

答：引體向上是最難的鍛鍊。 警務公務員體能評估。

引體向上做七次通過。 長高也是有好處的，但不要多做，先熱身，跑步什麼的，或者剛跳完跳繩，趁著身上有汗水的時候，一般只要你抱著合適年齡，可以做兩三次，一周只能做兩三次左右兩---次。 如果你做得太多，你會長出肌肉，你必須等到你的身高固定下來才能訓練它們。

問題8：我現在打算每天用兩個裝滿水的5kg水瓶來訓練我的力量，就是舉到肩膀高，然後放下，再舉起，再舉起，直到沒有力氣。 這會影響發展嗎？

答：如果這樣做，只是訓練你的手臂力量和手臂肌肉，不會幫助你長高，相當於舉重，但方向不同，對你的身高會有一點影響，所以建議等到你的身高穩定在20左右後再開始練習手臂上的肌肉。

滿了就只有八個問題，呵呵，希望房東能同意我，我回答得很認真，也希望房東好好學習，快點長高。

13歲158cm真的很好。 男孩一般在15歲左右長大。 你絕對可以長到170cm，不要試圖運動。

當你13歲的時候，當你長大的時候，不要跳太多，500就好了。 俗話說，“事要對立”。 可以練習引體向上。

但不要用力練習。 你還年輕，正在成長，引體向上是鍛鍊肌肉的。 恐怕你應該長大了，但以後營養會回到肌肉上。

這不好。 你現在太小了，建議不要鍛鍊肌肉。 影響發育。

小帥哥，你的精神還是值得鼓勵的。 但13歲依然是身體發育的高峰期......所以你的身高完全沒問題。能不能長到170，就看你現在的飲食了，現在又看你這兩年的情況了......現在在這種情況下不要做太多的高強度訓練，就像你說的 5 公斤燒瓶！！

引體向上！！ 現在甚至不要練習！ 當你年滿 16 歲時，你可以慢慢開始這些！

當你無事可做時，你可以打籃球和跑步（慢跑）。 一定要多吃...沒有別的，你的身高很理想......事情的極端必須扭轉

答：實際上，跳繩並不是要跳得越快越好。

一天中跳繩的最佳時間是早上跳大約 100 次，晚上睡覺前跳 100-150 次。

建議：其實除了跳繩，早晚還可以跳上天空，白天還可以打籃球或者打羽毛球。 而且還可以補充鈣什麼的，經常喝幾瓶牛奶。

總結：反正只要堅持以上運動，14歲長高並不難！

跳繩能長高嗎？ 只是有氧運動，增加肺活量是好的，放心，你還沒長高，長得晚的人會跳得很高，到時候你就185了。

如果你想長得更高，跳繩是沒有用的。 有必要有乙個健康的生活方式：早起早睡，多吃水果。

如有必要，您可以服用一些鈣片。 但如果是從家庭遺傳的身材矮小，長高的機會就更少了。 而你只有14歲，有些人是15或18歲。

如果你是女孩，這個年齡段的身高是158cm。 如果是男孩，那麼發展的時候還沒有到來。 總之，不要氣餒，相信總有一天你會長高。

即使在夢中）

我覺得跑步和打籃球比較有效，最好的運動是喝牛奶後三個小時，一定要有適當的陽光，以增強鈣的吸收。

給自己定乙個高點，輕鬆跳起來達到，每天堅持20-30次，兩個月就能見效！

讓我們打籃球吧，這是最有效的。