我每天應該刷幾次牙？ 每天刷幾次牙是合理的？

3次，睡前，睡後，早餐後。

一天刷幾次牙是合適的？ 有人說兩次，有人說應該是三四次。 其實，每餐後都應該及時刷牙，這樣才能更好地清潔牙齒表面和齒間空間，保護牙齒。

但是，由於很多人無法始終如一地這樣做，尤其是對於孩子，我們提倡“早晚刷牙”，每天刷牙不少於兩次，尤其是晚上刷牙，就顯得尤為重要。 因為兒童尤其是幼兒睡眠時間較長，口腔長時間處於靜息狀態，唾液分泌量少，有利於細菌的繁殖。 如果晚上不刷牙就睡著了，會大大加重齲齒，大大增加齲齒的發生率。

因此，為了保持孩子潔白的牙齒，必須督促孩子堅持“早晚刷牙”。

刷牙不是越好越好，刷多牙會傷到牙齒和牙齦，少刷牙不會清潔牙齒表面和牙縫，我覺得刷牙最好的方法不是刷三兩次而是刷一次，這也是我個人生活總結的結果：

晚上睡前刷牙，選擇刷毛柔軟的牙刷，用溫水刷牙，採用上牙下刷下、下牙上刷的方法。 不要花太長時間，三分鐘就足夠了。

早上醒來時用漱口水漱口。

每餐後用水漱口。

我的方法已經過嘗試和測試。 保守秘密。 我今天很開心，所以讓我們說幾句話吧！ 呵呵！

我認為成年人通常在吃飯時刷牙

孩子們可以在早上和晚上刷牙

我覺得孩子經常刷牙不好，畢竟牙齒長得不好，以後怕影響到牙齒。。。

建議定期喝水，因為它對牙齒清潔有好處。

三次。 進食後，一定要在睡前使用牙線和漱口水。

最主要的是，如果你每天使用牙線，你就不會有口臭和注射。

如果您不使用牙線，請諮詢牙醫。

刷牙時，要上下刷牙，不要水平刷牙。

內部可以水平刷。

建議每天刷牙四次，早餐後、午餐後、晚餐後和睡前。 如果你有夜宵或水果，這次你必須刷它。

兩次就夠了！ 如果你工作太辛苦，你會傷到你的牙齒！ 只要多漱口，就不會覺得太奇怪了！

至少刷牙兩次，早上一次，晚上一次。 然後一定要在吃完飯後漱口。

三次。 飯後和睡前刷牙。

早、中、晚各3次，如果太麻煩，可以吃點木糖醇口香糖就算了。

根據最新的醫療報告，現在刷牙是每餐前的最佳時間。

兩次還不夠嗎？！我覺得刷牙太多會損壞我的牙齒，到時候會不會更糟？！每天刷牙兩次就夠了！

事實上，每個人的時間大約是早上、中午和晚上的三倍！ 這是維護牙齒的必備品！

但出於審美原因，例如，如果你戴牙套，你每次吃飯都要刷牙！

我不認為越多越好。

根據權威醫學研究，每天刷牙兩次對牙齒最有幫助......

我們的生物老師說，最好每天刷兩次，吃完飯後盡量用茶和水！！

很好！！

刷牙要早晚各做兩次，每次刷牙至少3分鐘，達到全面呵護，保持牙齒清潔，同時飯前要洗手，養成飯後嚇唬嘴巴的好習慣。

最好做三次，一般是兩次，多喝開水，胃不好也會對口腔有影響。

我想在早上和晚上刷牙。 三餐後漱口。

三餐後漱口效果好。

我認為遲早有乙個就足夠了。

只要是吃飯，就得刷刷。

一般情況下，建議每天刷牙3次。 刷牙時間可以在早餐、午餐和晚餐後進行。 刷牙的主要目的是去除飯後殘留在牙齒間隙中的殘留物，防止細菌或其他有害微生物在口腔中形成滯留和繁殖。

每天刷幾次牙的最好方法是每天吃幾次，每餐後和睡前。 如果一天吃三次，也就是早餐、午餐、晚餐後，加上睡前刷牙，一共吃四次。

沒有標準的刷牙次數，建議您在睡前和醒來後刷一次牙。 此外，飯後還需要刷牙，清除口腔中的碎屑，防止細菌繁殖，可以有效保護口腔。

有人說每天應該刷牙3次，也有人說2次就夠了。 事實上，每天刷牙兩次有助於保持口腔健康。

1、每天刷兩次牙是必須的，即早上刷牙，晚上睡前刷牙，要每天堅持刷牙。 人的口腔是乙個開放的環境，容易滋生細菌，而口腔中的唾液是一種天然的“清潔劑”，它本身就具有殺菌作用，流動時可以帶走細菌。 晚上睡覺時，口腔中沒有活體液，唾液分泌量減少，幾乎處於休息狀態，細菌容易繁殖。

閉口形成的缺氧環境更有利於口腔內厭氧菌的生存。 因此，醒來後，人們總覺得口中有粘膩感，有口臭、苦味、發酵和腐臭味。 這個時候，你需要刷牙，讓你的嘴重新開始。

有些人喜歡起床後漱口，早餐後刷牙，這很好，但他們必須刷牙。

2.晚上睡覺前，食物殘渣已經在口腔中積聚了一天，它們是牙齒的敵人，被細菌分解後會產生酸，腐蝕牙齒。 因此，睡前刷一次牙，就相當於洗個澡，睡得更安穩。 如果可以的話，午飯後刷牙，當然，那更好。

只要使用合適的牙刷，掌握正確的刷牙方法，每餐後刷牙都不會傷到牙齒。 對於容易引起蛀牙的食物，例如含糖量高的粘性甜食，應在進食後刷牙並漱口。 因此，您應該每天刷牙 2-3 次。

美國大眾牙科學會前主席傑弗里·科爾（Jeffrey Cole）博士說，午飯後刷牙不會減少牙病，反而會磨損牙釉質，尤其是吃酸性食物時。 一旦養成習慣，就會增加未來蛀牙和牙周病的風險。 Mark Wolfe 博士建議每天早晚刷牙 2 分鐘，午餐後用牙線在牙縫之間使用牙線。

就我個人而言，我認為每天刷牙兩次更合適。

就我個人而言，我每天刷牙兩次，早晚，早上感覺嘴裡會有很多細菌，晚上會長出來，所以我早上刷一次牙; 晚上，晚飯後 20 到 30 分鐘刷牙，以清除口腔中的食物殘渣，為一夜好眠做好準備。

當你早上醒來時，你不可避免地會感到口腔不舒服，我認為這通常是由一些細菌引起的。 我早上醒來做的一件事就是洗漱，我覺得刷牙很有必要，因為早上刷牙的時候會有一些血混雜著牙泡。 我記得在網上查了一下，說是食物殘渣導致牙齦炎，我嚇了一跳，然後我照了照鏡子，發現我的牙周上布滿了食物殘渣造成的黃色物質，於是趕緊拿起牙刷刷牙。

晚上刷牙是因為吃完飯就覺得嘴裡很不舒服，有一次睡覺前不刷牙，睡了一夜，感覺嘴巴變了，聞到就能暈倒。 從那以後，我要求自己每天晚上刷牙，我的牙齒乾淨多了。

你為什麼不在中午刷牙？ 我個人認為中午吃完飯後，我們的嘴巴很活躍，有氧氣接觸，所以牙齒裡的一些細菌很難生存，有時候午飯後我覺得嘴裡不舒服，我會用一些溫水漱口，說實話我真的覺得很有用。

刷牙次數多並不總是比較好，刷牙次數多了我們的牙齦也會疼，像這種刷牙很多，幾乎一天刷5次以上牙齒就受不了了，會流血。 雖然牙刷的刷毛看起來很軟，但它們幾乎不會對我們的牙齒造成傷害，一旦我們刷牙太頻繁，牙齦就會斷裂和流血。 我的乙個朋友每天刷牙的次數太多，但乙個月後，他的牙齦不斷出血，吃飯非常痛苦。

綜上所述，最好每天刷牙兩次。

最好每天刷牙三次，分別在早上、中午和晚上，每餐後。 如果不能及時刷牙，吃完飯一定要及時漱口，可以用水漱口，清理口腔中的食物殘渣。

如果年輕，建議每天刷兩次，早晚各一次，30歲以後建議每天刷五次，早晚各一次，三餐後一次，時刻保持口腔清潔。

早上刷兩次，晚上刷一次比較合適，這樣可以很好的保護我們的牙齒，不會傷害我們的牙齒表面。

國內外相關資料顯示，科學刷牙的最佳次數和時間是“三、三、三”。 每天刷牙三次，飯後三分鐘，每次三分鐘。

一天刷兩次牙比較合適，如果刷牙時間過長，會對牙齒造成一些傷害，會出現很多問題。

早上醒來後和晚上睡覺前刷一次，以清潔口腔中的細菌。 每次刷牙，都需要刷三分鐘左右，才能更好地清潔牙齒上的牙垢。 有很多人刷牙的時候很敷衍，三分鐘根本刷不了牙，所以建議大家可以買電動牙刷，因為電動牙刷可以定時，這樣可以達到更好的清潔效果。

如果你想過上更好的生活**，那麼你必須刷牙。 早上和晚上刷牙，以更好地清潔口腔。 如果可能的話，每個人都可以在每頓飯後刷牙。

但是很多人不允許，所以建議大家吃完飯後，可以漱口或者買漱口水，這樣就可以清理掉留在牙齒上的食物。 晚上睡前刷一次牙，刷牙後不要吃任何東西，以獲得更健康的口腔環境。 早上醒來時刷一次，這樣你就可以吃了。

如果你不刷牙，你就不想吃東西，否則你的嘴巴會覺得很不舒服。

在日常生活中，想要擁有一口好牙，每次需要刷三分鐘左右。 刷牙時，要掌握力度，要溫柔。 因為牙齒也很脆弱，如果刷子太重，不僅容易損壞牙釉質，還會使牙齒發黃。

所以，我們一定要有正確的刷牙方式，刷牙的時候一定要學會控制時間，有些孩子因為敷衍了事的比較而想偷懶。 家長一定要引導孩子，我們想讓孩子愛上刷牙，可以給孩子買一把電動牙刷，電動牙刷的好處非常多。

每天刷牙兩次，每次約三分鐘，一定要先刷牙，然後再刷牙。

最好每天刷牙兩到三次，每次刷三到五分鐘最好是巴氏刷牙。

最好刷牙兩次。 一定要刷兩分鐘以上，這樣才能把牙齒刷得很乾淨，牙齒問題就可以解決了。

每天要刷三次牙，刷牙時間要保持在2-3分鐘左右，刷牙時一定要有正確的刷牙方式，清潔牙齒，用好的牙膏。

最好每天刷牙兩到五次，具體時間如下：

早起，然後第一次刷牙。 早上醒來後，口腔中的牙齒、牙齦、舌頭會在一夜之間閉合，口腔中牙垢和牙菌斑的生長和排洩會大大增加。

睡前最後一次刷牙。 當您入睡時，您的口腔處於休息狀態，唾液分泌減少，這會導致細菌、代謝物和毒素損害您的牙齒和牙周組織。 睡前刷牙可以洗掉口腔、牙間、舌頭上殘留的食物殘渣和細菌，從而長期保持口腔衛生，從而達到預防牙齒和牙周病的目的。

最好在三餐後刷牙。 一般早餐中較多的粘性食物，如牛奶、麵包、糕點、饅頭等，含糖量和纖維含量少，自潔效果差，對牙齒表面的粘附能力強，也容易產生酸和代謝物，損害牙齒和牙齦。 午餐和晚餐中含有較多的含纖維物質，如蔬菜、肉類等，食用後容易被塞進牙縫，除了最佳視野外，還為細菌的生長帶來營養。

因此，從口腔保健的角度來看，最好每天刷牙兩到五次，如果在刷牙之間吃零食或食物，也應該多刷牙。 另外，要提醒大家掌握正確的刷牙方法：從上到下刷上牙表面，從下到上刷下牙表面，沿著牙縫刷，不要像鋸子一樣來回刷牙。

同時，除了刷牙外，還應該刷牙齦、粘膜、舌頭、上顎等，刷完牙後用清水漱口，甚至用舌頭衝水龍頭，這樣漱口會更乾淨。