喝純牛奶會美白面板嗎？ 還是對身體有好處？

是的，純牛奶可以美白身體有很多好處，牛奶含有多種酶，氨基酸，脂肪物質，維生素物質，維生素E有美白作用，

酸奶對臉有好處，只能說對身體有好處。

美白，但效果不明顯，你想追求什麼？

效果不太明顯，還是應用它

因為我比較黑，也聽說喝牛奶可以美白，我連續喝了三個月的牛奶，用牛奶和珍珠粉做了**，三個月後，能有一點效果，還是很黑，**比以前更亮了，但這不是喝牛奶的效果，首先，對於很多人來說， 無論他們喝多少牛奶，他們都感受不到明顯的好處，因為少數人可能會產生***。有人說，喝牛奶有助於長高，可以變白，還可以強身健體。

喝牛奶可以長高是事實，晚上喝牛奶有助於睡眠，可以讓人變白，我覺得不太可能。 **和你自己的保養有沒有很大關係，有沒有出去曬太陽？ 不是你喝牛奶喝白酒。

經常喝牛奶會變白，這種說法有點不科學，經常喝牛奶**會變得光滑、細膩、有彈性，大大改善乾燥粗糙的狀態是有效的。 是黑色的，喝牛奶怎麼會變白！

牛奶是含鈣蛋白質，用來補充鈣蛋白，幫助孩子生長發育，緩解老年人的骨質疏鬆症，沒有研究證明牛奶可以去除黑色素，很大一部分膚色是天生的，但不排除後期會通過各種方法變白， 經常喝牛奶補充補鈣，失眠的品質很好**也會變白，比如大S的美白之路，但是喝牛奶可以讓你的膚色更好，在某種程度上也會讓你的**更好，所以繼續喝。

純牛奶含有大量的蛋白質和鈣質，長期使用可以幫助增加營養，從而擁有更好的膚色，牛奶確實會讓人改善，睡眠得到改善，而優質的蛋白質，對身體有幫助，關鍵是補充鈣質，喝牛奶也能長高。 它可能看起來很白，但就對膚色的真正幫助而言，大分子蛋白質在被胃腸道吸收後無法發揮真正的作用。

喝牛奶確實可以美白，但要堅持下去，不能半途而廢，必須堅持每天喝，因為牛奶中含有大量的蛋白質，可以讓我們的**變得更好。

答：從理論上講，喝牛奶並沒有很明確的依據來證明它會讓**變白，而膚色是由種族決定的，也就是說，黑色素細胞在人體細胞中的比例，以及黑色素細胞產生色素的能力，都決定了面板的顏色。 因此，黑人含有密度較高的黑色素細胞，產生黑色顆粒的能力也更大，質地更好，因此膚色較深。

所以喝牛奶不會變白，也不能通過代謝抑制酪氨酸酶產生較少的色素，所以沒有這個作用，所以有些人怕吃多了吃醬油會變黑，這是沒有科學依據的，而且這種現象在實踐中似乎也看不到。

是的。 長期喝牛奶的人會變白，因為牛奶中所含的蛋白質和營養成分特別高，經常喝牛奶對身體也會有很大的好處。

喝牛奶真的可以美白，因為牛奶營養豐富，會讓**越來越好。

喝牛奶有一定的美白效果，但要注意長期堅持。 牛奶還可以增加營養，還可以防止衰老，使牛奶更白皙，它富含蛋白質，可以促進骨骼的消化、吸收。 你也可以多吃蔬菜和水果，補充體內的維生素和鈣。

每天喝牛奶可以美白面板**。 由於牛奶含有豐富的多種營養成分，經常飲用不僅可以強健身體，還可以有效美白肌膚。 其中所含的蛋白質和維生素B2可以滋潤面板，提亮膚色，預防口角炎，防止眼部病變的發生。

同時，喝牛奶可以滋養胃部，只要身體健康，就會有健康的膚色，自然會呈現出白紅相間的面貌。

抄襲美白的方法有很多種**，最實用的就是抗氧化劑。 白的膚色因為**而變黑。

DU氧化色。

芝色素沉積在表面，美白需要你減緩自身的氧化（少曬），加速身體的新陳代謝（多喝水），多涉及抗氧化的食物（水果中的火龍果富含花青素，就是乙個很好的例子，藍莓也是喔）。

牛奶中還含有大量的優質蛋白質，而蛋白質可以幫助人體很好地代謝，所以喝牛奶也算是有幫助的，但最終還是需要做到以上三點，畢竟就算是住在奶牛場，那些牧場工人也很少是白面板的。

1.牛奶含鈣量高，吸收性好。

2.睡前喝牛奶可以幫助你入睡。

3.牛奶中的純蛋白質含量高，可以用來喝牛奶美容。

屬 4牛奶中含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等抗癌因子，具有抗癌和抗癌作用。

55.牛奶中含有豐富的維生素A，可以防止乾燥和暗沉，使其白皙有光澤。

6.牛奶中含有大量的B2，可以促進新陳代謝。

7.牛奶中的乳清具有消除黑色素的作用，可以預防和治療由多種色素沉著引起的斑點。

8.牛奶可以為**提供密封油，形成一層薄膜，防止**水分蒸發，也可以暫時提供水分，可以保證**光滑和滋潤。

牛奶不會被複製。

它特別富含美白成分，其中所含的蛋白質分子比較大，不能直接穿過面板。

面板被吸收，所以直接將乳汁塗抹在臉上並不能達到美白效果，頂多是因為冷濕敷本身的保濕降溫效果，讓毛細血管在日曬後收縮，顯得不那麼紅，但還是會曬黑，就算用冷白開冷濕敷也能達到。

此外，直接與食物一起使用容易滋生細菌，不利於**，表面存在正常菌群生態失調的風險。

如果你想在陽光下恢復白色，至少需要 28 天，這是表皮角質形成細胞從形成到脫落所需的時間。 口服維生素E和L-維生素C可以促進黑色素代謝，此外，一些植物提取物如蘆薈、葡萄籽、金縷梅等物質可以抗氧化和修復曬傷，但這些物質需要純化才能達到有效濃度。

喝牛奶對美白也沒有影響，甚至有研究認為，喝太多脫脂牛奶更容易引起痘痘，但這不是主流觀點。 一般來說，牛奶對大多數人來說是一種高鈣、高蛋白、低嘌呤的飲料。

理論是正確的，但攻擊的原理在你知道之後就可以是杜拜了

我們會失望的，我們吃的是一種分解。

DAO再合成的過程，牛奶中的蛋白質被我們分解成氨基酸，這是我們**中膠原蛋白的基本成分，但是除了合成膠原蛋白外，還會合成其餘的蛋白質，這個合成過程不是牛奶是白色的，會給你漂白， 你吃膠原蛋白是為了合成膠原蛋白，這個合成過程是我們無法控制的，即使你不喝牛奶，吃其他食物來補充氨基酸，但牛奶還有其他重要的營養成分，喝牛奶主要是為了營養。

牛奶可以起到美白的作用，牛奶富含芝

蛋白質DAO還富含鈣，適合所有人。 牛奶美人白也是大家最熟悉的。 很多人堅持用牛奶，臉部面板一天比一天白，所以喝牛奶有美白的效果。

每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，尤其是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。 天天堅持，不但有補鈣的功效，還能快速美白，一石二鳥。

當然，如果你想變白，你可以每天喝牛奶吃雞蛋，堅持一段時間，你會發現自己變白了一點！

適量喝牛奶是可以的，牛奶也含有很多容易吸收的鈣、維生素、小分子蛋白質，但不要多喝，每天500毫公升差不多，牛奶含有大量的脂肪，即使是脫脂牛奶和半脂牛奶也含有大量的半乳糖，過量喝會讓你發胖。

大多數顏色都與你自己的血液有關，你還沒有試過喝牛奶讓你變白，因為白牛奶是喝進肚子裡的，而不是喝在臉上的。

是的，牛奶的鈣含量很高，睡前半小時到乙個小時喝一杯牛奶也可以幫助你入睡。

牛奶中含有豐富的維生素A、大量的Dub2、鈣、乳鐵蛋白和共軛油酸，可以改善DAO

我們回歸身體，促進身體的新陳代謝，從而達到改善面板質地的效果，這也是美白。

最好的辦法是將物理防曬與化學美白相結合，化學防曬美白產品新增較多的醯胺酸，美白效果好。 外出時記得使用雨傘和防曬霜。 如果你長時間外出，你必須補妝，這裡你是在補防曬霜。

是的，但這個數量可能需要每天 2,000 毫公升。

大麥也是一種美白產品，暑假吃一次，2個月，每天3-4個晚上，浸泡在牛奶裡吃。

那年夏天天沒有黑，但變白了！

牛奶含鈣量高，蛋白質含量高，經常喝牛奶洗澡可以保持彈性和光滑！

從牛奶成分來看，這似乎不是乙個好主意。

但如果不排除白，除了一些喝白都的人。

現在大家都比較認同道點的觀點：**膚色，首先是由基因決定的，一般來說，乙個人最白的，不過是大腿內側的白度。 其次，在生活中，我們能做的就是防曬，硬防曬，軟防曬，防止變黑和光老化。

然後是使用功能性護膚品，其中大部分含有美白成分，如維生素C、烟醯胺、氨甲環酸等，不推薦使用特定產品。 最後，還有醫學美容方法。

可以美白，很多人從小就開始喝，白也不好。

牛奶是白族非常有營養的食物，也是杜族的營養食品

它是各種乳製品的**，但DAO的主要成分，無論是乳脂、乳蛋白還是乳糖，都沒有明顯的美白效果，只有微量的維生素可能起到一點美白效果，沒有辦法計算喝多少才能明顯看到效果。 發酵後產生的乳酸有一點去皮和美白作用，但效果微乎其微。 整天喝牛奶和吃乳製品會增加痤瘡的風險，因為你攝入了過多的脂質。

牛奶通常補充蛋白質。 你覺得吃蛋清會變白嗎？

如果堅持使用牛奶，可能會有美白效果，但效果不大，通常牛奶護膚的效果是嫩膚。

我只想要白

說：乙個黑人喝多少牛奶

它也不太可能變成白色，只是。

智的身體狀況良好，**光滑有光澤的版型，由於光學效果，看起來會更白一些。

只要了解簡單的物理光學知識，就可以看出，乙個物體反射出什麼顏色，人眼就能看出，牛奶之所以是白色的，只是因為牛奶中酪蛋白顆粒的散射光，而不是因為牛奶中有什麼特殊的白色成分。 所有蛋白質進入人體後，都會被消化道中的蛋白酶分解成氨基酸，氨基酸根據人體的需要進行重組。 即使酪蛋白可以作用於人體**，人體也不能像透明玻璃一樣直接反映酪蛋白的顏色，指望喝牛奶“補色”是不科學的。

B站有人乙個月喝了幾十公斤牛奶，天天喝，卻沒有效果...... 你可以去b站親眼看看。 如果您想美白或防曬。

這實際上是可能的。

但是我們大多數亞洲人無法從牛奶和牛肉中吸收蛋白質，所以我們是亞洲人。

多喝牛奶，但對身體的影響不如歐美人大。

可以喝羊奶，羊奶本身就有****病的功效，美白效果很好，反**護理效果也不錯。

不過羊奶不適合批量生產，國產假貨也多，所以建議買進口或者大牌的，而且我在國內查了一下，好像羊奶只有兩個品牌，其他的都是牛奶。