拍攝時身體應該如何發力？ 如何協調？ 請教師傅，謝謝

拍攝時，主要看小腿的爆發力、腰部的柔韌性、手腕的強度 手型其實是拍攝時最重要的 乙個標準的拍攝姿勢 無論什麼情況拍攝，都只會強弱 那就看感覺了！ 如果想練好投籃，我還有另外乙個辦法：可以先在罰球區練直臂跳投！

這會讓你保持感覺和立場！ 當練習的投籃命中率在8%以上時，可以適當增加距離（練習投籃時最好不要練習3分），以確保每一次跳投都處於最高點，投籃命中率會非常高且穩定。

另外，如果你每天有時間練習50次以上的罰球，這是對你姿勢和感覺的一種鍛鍊！

投籃姿勢是雙腳自然分開，面向籃筐，身體平行於籃板。 要將籃球握在手中，請將手掌空空，手掌邊緣併攏。 手指自然地分開並壓在籃球上。

上臂與地面平行，下臂垂直於地面，手掌基本平行於地面。 投球時，用手腕發力，用食指和中指用力揮動籃球、腰部和大腿。

射擊就像當場跳起來，只是手部動作更多。 彎曲膝蓋並下蹲，雙手放在腰部和腹部握住球。 用腳發力，向上跳躍時雙手併攏。

當到達地面以上的最高點時，將手舉過頭頂並射擊。 射擊後，他倒在地上，但射擊後手的位置不能立即塌陷。

注意手腕，完成擊球時有按壓手腕的動作，有利於控制球的軌跡; 還要注意腿部的協調性，有利於控制力。

手腕用力、手指撥動、挺直腰部 個人體會：落地時，最好雙腿同時落地，記得要墊腳這樣會比較協調。

一開始應該多運球，這樣可以增強比賽的協調性，櫻木學習時的投籃姿勢看著灌籃高手，感覺還可以。

半蹲，然後雙腿用力，但要注意的是，手腕必須用力。

應該是腳的手柄，然後輕輕推動投籃的手和手腕，然後它出去了。

從腿部法力開始，然後是腰部、手臂、手腕，最後是手指。

依靠腰部和腹部的力量 嘗試將手臂對齊 2 90 度。

我發現，網上很多所謂的專家，在美國這麼久都沒見過那些外國人這麼專業的籃球。

拍攝總感覺自己發揮不了力量，不在於力量的使用，而在於整個拍攝過程的協調和力量的均勻性。 拍攝方法為（以左手為例）：

1.左手在球的斜面上的位置，右手的手掌和右手的手腕上會有斜向下的壓力，非常有利於將球固定在右手上，與其他左手位置相比，他更有利於你在短時間內完成動作來固定右手的手形， 也就是說，您可以在更短的時間內調整您的射擊動作。打籃球的朋友很清楚，籃球打到最後，或者說在比賽中，空曠的空間投籃的時間往往轉瞬即逝，時間很短，所以在這段時間裡，其實最困難的不是你平時的球技如何，而是你如何才能盡快完成你平時的投籃動作。

2.左手的位置從側面比較容易掌握。 如上所述，握住純淨的一面，手上下滑動會對拍攝造成很大的干擾。 而且如果用這種斜向上支撐位置，就不是那麼容易滑行了，斜位置的位置經過長時間的訓練非常容易掌握，即使有小的上下滑動，它仍然在球的斜面上方，受力原理不變， 這也是這種持球方法的好處。

當位置略有變化時，就是這種持球的方式，但效果保持不變。

你好，有平投和跳投，力量不一樣。

平投的全身力量很重要 投籃步伐很重要 平投時右腳向前半步時，雙腿微微下蹲 正如樓上所說，整體要連貫 大臂帶動小臂 最後， 手腕是撥動的（手腕主要是旋轉球和掌握弧線）。

一般來說，它還取決於身體的力量（跳躍的力量）和上肢的連貫性如上。

還有近距離射擊和中距離射擊，一般都在自己的射程之內，所以在空中跳躍射擊的時候有很多次，空中的射擊完全取決於上肢的力量，而身體的力量則是用來停留在空中（主要是腰部力量）這個時候， 搖晃手腕（撥動手腕）對於掌握電弧的強度非常重要。

三分球一般都不是很多跳投，更別說停留在空中了，需要注意的一點是，三分球要完全開放。

弧度應該掌握。

最後，針對你的問題，我建議你有乙個適當的高弧度，這可能會對你有所幫助，在你奇怪的感覺中，我認為可能是你犯了乙個錯誤，記住左手只起配角作用，主要是右手（當然，我說的是右手射擊）， 而且是右手的拇指，食指，中指，感覺就像在手指上一樣，手掌沒有碰到球，兩隻手的十個手指自然是張開的，不要合攏，右手應該盡量的，這樣才能更好地控制籃球。

好吧，快樂的籃球。

如果你不明白，你可以問我。

射擊是乙個整體動作，從膝蓋發力，想上傳到手臂，膝蓋從彎曲到伸直，同時，手臂手臂帶動小臂。 要連貫和練習。 通常，射擊是最不費力的，我覺得你主要是不注意膝蓋彎曲。

我認為射擊是整個上肢的協調運動，不是簡單的手腕撥盤，如果只是簡單的手腕撥盤，難免會導致射程很短，不會準確，射擊動作應該由大臂帶動小臂發力， 最後通過手腕撥盤，手腕撥動的時候，一定要有力，這樣扔出去的球才會有弧度和旋轉，命中率可以很高，這就是我投籃的感覺，僅供參考

擊球的力量從腳開始，然後以連貫的方式傳遞到手腕和手指。 乙個好的投手移動一致、協調、柔和和放鬆。

練習投籃，不能先用球，只能在鏡子前矯正姿勢，等姿勢定好後再練習持球。

射擊的練習很枯燥，每天重複成百上千次，需要很長時間才能提高。 做好心理準備。

射擊技巧教學：擴大射程！ 很多人不能從遠處拍攝。

標準鏡頭應該是這樣的：

1.雙腳自然分開。 自然彎曲膝蓋，放鬆雙手

2.投球和持球 另乙隻手只是持球，基本沒有用力

3 擊球的力量來自腿部 因此，持球的肘關節應垂直於地面，以保證力量的傳遞

4. 進行完整的拍攝，並確保最終拍攝是用手指的指尖而不是手掌完成的

1 如果你是右撇子，右腳在前投籃，腳趾踮在籃筐上，左腳在後，右腳在半英呎左右（只要你能用力） 如果你是左撇子，反之亦然。

2 用右手將球放在肩膀上 球的中心在食指和中指之間 球至少應該在頭頂上方 用左手握住球 保持手掌不接觸球 持球人的肘關節垂直於地面。

3 射擊前放鬆雙腿，腳趾蹬地，墊子或跳起來，將力量從腳傳遞到指尖，主要依靠食指和中指的力量撥球拋球，其他手指控制球的方向4 你有沒有練習過軍事姿勢 射擊時， 你的上半身應該保持軍事姿勢，這樣射擊更有力

射擊技巧教學：擴大射程！ 很多人不能從遠處拍攝。

您好，您的問題已收到，詢價，請稍候！！

1.雙腳自然分開，膝蓋自然彎曲，雙手放鬆。

2.投球和持球。 另乙隻手只是拿著球，基本沒有力氣。

3.射擊的力量來自腿部。 因此，持球的肘關節應垂直於地面，以保證動力的傳遞。

4.拍攝動作應完整。 確保用指尖而不是手掌將球送到末端。

在籃球訓練和比賽中，投籃的方式有很多種，但不管是哪種投籃，有兩件事是必須要做的：一是要從腳底開始，也就是雖然用手來投籃，但發力是從腳的前腳掌開始的，然後通過腳踝， 膝蓋、臀部、上半身、手臂、手腕，最後將力量傳遞到指尖投擲籃球。整個電力傳輸應該是乙個連貫和協調的過程。

第二臂位置應與前臂成 90 度，手腕伸展與前臂成近 90 度，與上臂平行。 手指握住球的背面和底部。 投籃時，手臂上前伸展（當然是指向籃筐），手腕上前彎曲，最後用手指將球推出，這樣投籃會讓籃球向下旋轉，碰到籃板或籃筐時不會產生大**。

還應該盡可能長時間地保持雙手與籃球的接觸（即長時間與球接觸），這樣有利於控制球的運動方向，提高投籃命中率，不要在一開始就過多地考慮球是否在籃筐內。 專注於身體的姿勢、動作和整個鏡頭的節奏。 每次拍攝時重複相同的動作，當正確的拍攝變得流暢時，拍攝百分比自然會增加。

您還應該練習從邊緣的不同位置和角度射擊。 跳投的優點是，如果原地投籃，就不如對手那麼容易蓋帽。 青少年可能因為腿部、手臂、肩部和背部肌肉力量不足而無法很好地進行跳投，因此可以暫時放棄，否則力量不足導致的錯誤動作會影響他們的自信心，使得以後力量達到要求後很難獲得理想的跳投技術。

跳投的技術要點如下：雙手持球，非射手在球的前面或側面（在你覺得舒服的位置）。 射手放在球的後方，雙膝微屈，雙手將球從胸部移到眼睛頂部，雙腳向上彈跳。

跳躍時，彎曲肘部（前臂向後）並將手腕向後轉動。 跳到最高點時，向前伸展前臂，向前和向下甩手腕，充分跟隨球（參見關於射擊），並注視籃筐。

如果您仍有疑問，可以詢問。

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基本跳躍動作的原型。 這個動作的標誌是，下蹲後，身體抬起，球被抬起，身體同時抬起，但在身體伸直的那一刻，右臂並沒有利用動量，而是稍微停下來瞄準。 然後，在這個時候，繼續發力，完成射擊。

這種原地動作不需要太多就能直立起來，也不會過分依賴身體的力量來起身，但是在身體伸直之後，第二次射擊動作就糾正了（當然，這只是一瞬間的事情）。 在射擊時，這種原地射擊動作更多的是純粹的上半身發力，或者說是純粹的右臂發力。 這種力量可以是基於硬手的純拔球擊球，可以向前或向上丟擲; 它也可以是輕手，右臂向上抬起。

但是，無論使用哪種力，它都是純右臂的單獨力。

用肘部驅動手腕將球扔出去。

握住球，用手腕發力。

1.單手肩扛原地投籃（男生） 以右手投籃為例，右手的五個手指自然分開，手掌空空，手指根部上方有一部分握球，拇指和小指控制球，左手在球的左側， 右臂肘部彎曲，肘關節自然下垂，球放在右肩前方，目視看籃球。

2.將雙腳左右或前後張開，膝蓋略微彎曲，將重心放在腳底。 射門時，下肢踢地發力，右臂前上抬高，肘部伸展，手腕前屈，食指和中指用力撥球，球通過指尖輕輕丟擲。

3.球被擊中的那一刻，身體隨著射擊動作向上伸展，腳後跟略微抬起。

您好，我已經看到了您的問題，正在整理答案，請稍等片刻，主要是手臂，大腿和腰部和腹部。 腿是跳躍和發力，腰部和腹部是穩定和保持在空中，手是射擊。 大胳膊在拍攝時不必擺動。

主要依靠手腕拉球，投籃手自然向前伸展。 多練習，你就會習慣的。 你不必刻意追求標準，最好是感到舒適。

肘部向上推，到最頂點，也就是手臂伸直的時候，再靠手腕的力量，也就是所謂的手腕按壓，有一種把球壓在手上的感覺，手腕壓球，讓球旋轉，但還是要讓球飛起來， 弧度高，命中率會高。

肘部向上推，到最頂點，也就是手臂伸直的時候，再靠手腕的力量，也就是所謂的手腕按壓，有一種把球壓在手上的感覺，手腕壓球，讓球旋轉，但還是要讓球飛起來， 弧度高，命中率會高。