凌晨3點吃晚飯，烤魚、毛豆、皮蛋、乾鍋菜，你會胖嗎

多吃，少吃比較好

材料：雞蛋50克，花椰菜100克。

輔料：豌豆25克。

調味料：鹽3克，味精2克，香菜5克，皮蛋和花椰菜湯適量

1.將雞蛋敲入碗中，加入精鹽打散，倒入盤中，放入微波爐加熱1分鐘，製成薄皮，切成柳葉;

2.將花椰菜洗淨，掰成小花，用開水燙過，取出冷卻;

3.將香菜洗淨，切碎;

4.在湯鍋中加入水、花椰菜、豌豆、蛋片和精製鹽煮沸，撒上味精和切碎的香菜。

是的，特別是如果你習慣性地不吃晚飯，你的胃偶爾會接受不了，消化不好，所以忍不住少吃。

是的，魚的蛋白質含量非常豐富，吃多了很容易長胖，所以以後還是少吃點比較好

說實話，吃得太晚會讓你或多或少地發胖、、、我沒辦法，所以讓我們少吃點。

偶爾還好，其實一直想胖。。

材料：五花肉250克，捲心菜：1片，大紅辣椒。

輔料：食用油、食鹽、味精、生薑、醬油。

方法：扁平捲心菜要用手撕開，這樣才能嚐到！ 沖洗乾淨，放在一邊！

洗淨五花肉，將瘦肉和肥肉分成小塊，先將鍋燒熱，放入少量食用油，將肥肉在鍋中練習，等肥肉中的油幾乎用完後，將瘦肉放入其中一起炒（注意油不要逐漸流到體內）， 當瘦肉變色時，放入適量的醬油，繼續燃燒，放少許鹽，燃燒香味。將洗淨的白菜放入鍋中一起炒2分鐘，加入少許鹽，2-3分鐘後翻炒，加入一些味精就可以出鍋了！

當然是花椰菜，也就是我們所說的毛豆，（也就是最常見的青豆）我只能吃他的種子，也就是植物的果實，但是也有吃鹹毛豆的地方，因為果皮他吃不了，所以不算數，而我吃的西紅柿，我經常吃啊， 冷敷，熬湯就滿了，我吃的這種植物就是果實，番茄果實被分成幾個果室，外層被一層真正的果皮包圍著，他的種子分布在內層的果肉上，所以我們看到的是乙個圓形的實體，所以主番茄吃果實， 至於花椰菜，我吃的是發育不好的花，也就是它的花蕾組合

毛豆是果實的中果皮和內果皮。 西紅柿是水果。 捲心菜是一種花。

卡路里（以 100 克可食用部分計算）為 61 大卡（255 千焦），這是乙個低卡路里單位。

每100克皮蛋和花椰菜湯的熱量約佔中國營養學會建議普通成年人保持健康的每日總熱量攝入量的2%左右。

長安縣人很堅強，注意安全。

宋公明烤魚。

傳說水波梁山和宋江的第乙個好人宋公明愛吃魚，因為一直和托塔王晁蓋是好朋友，經常去東溪里村找晁蓋煮酒談英雄，晁蓋用舉世聞名的大溪三腳魚招待宋江。 宋江逼梁山後，梁山八百里水魚草肥，難免要和所有兄弟們大碗吃肉喝酒，所以他不高興。 吃魚的方法有很多種，宋江最喜歡的食物是烤魚，這與普通的烤魚不同，食材和方法不同。

先將新鮮出爐的活魚用秘製調味料用特殊方法醃製一定時間，然後在烤箱上烤至九熟，最後放入鐵盤中，澆上煮熟油炸的特製高湯，邊吃邊用小火連續燉煮， 使湯中的香料和營養物質慢慢滲透到魚體內。既有魚的新鮮，又有材質的味道，其中蘊含著獨特的焦味，口感獨特，醇厚厚實，回味無窮。 這種“先烤後燉”的復合工藝精緻獨特，深受梁山英雄們的喜愛。

梁山昭安之後，這種養魚的做法在當地流傳下來，為了紀念宋江等水滸英雄的俠風，人們稱這種烤魚為“宋公明烤魚”。

黑色旋風烤翅膀。

綽號“黑旋風”的李奎，膽大妄為，直率忠心耿耿，與正義作鬥爭，揮霍金錢。 一對大斧頭玩老虎，在梁山的領導中頗受歡迎。 手法如其人，黑旋風烤雞翅經過數十種特選食材，讓烤雞翅色澤金黃，香味誘人，口感酥脆內嫩，用料在肉中，香在心，入口無比香， 吃完後口鼻香，回味無窮。

摘自宋代詩人楊萬里古詩《蘇信城徐公典》第三句、第四句，全文如下：

籬笆稀疏而深邃，樹上的花朵還沒有遮蔭。 孩子們急忙追著黃蝴蝶飛進花椰菜裡，不知所蹤。

解說]在稀疏的籬笆旁邊，有一條小路一直延伸到遠處，路邊樹上的花已經枯萎了，但新葉剛剛長出來，還沒有形成樹蔭。孩子們跑著追逐著飛舞的黃蝴蝶，但黃色的蝴蝶飛進了黃色的花椰菜叢中，孩子們再也找不到它們了。

作品鑑賞：第一首詩寫著酒樓、柳條上的春光、清明節的村歌舞。 楊萬里濟水（今江西）人，終生飲酒，此時在新市，在另乙個國家。

作為乙個酒鬼，我自然會從餐廳開始; 作為客人，自然會先觀察當地的習俗。 這首詩遠不如組中的第二首詩，但作者在這首詩中反映出的放鬆的心境，為這組詩奠定了情感基調。 第二首詩所呈現的場景，無非是作者心境的外在反映。

第二首歌廣為流傳。 這是一首描寫晚春田風光的詩，描繪了一幅春意盎然的景象。 前兩句“籬笆稀疏，小路深，樹上的花不在樹蔭下”，指出了孩子們獵蝴蝶的快樂和天真的背景。

籬笆稀疏，小路深邃，籬笆旁有幾棵樹，花瓣從樹枝上飄落，嫩葉還沒長出來，春意盎然。

籬笆和小路，指出這是農村; “花還沒有落到樹蔭下”和結束語中的“花椰菜”都表明這是暮色的春天。 最後兩句“孩子們爭先恐後地追黃蝴蝶，飛進花椰菜裡無處可尋”，將彩筆轉入畫面中心，描繪了孩子們抓蝴蝶的歡樂場面。

[蝴蝶]飛進花椰菜裡，[因為花椰菜很多，蝴蝶太接近它的顏色了。 所以]我找不到蝴蝶在哪裡。