當你“掩蓋”時發生了什麼？

睡覺時盡量不要把手放在胸前。

這是大腦皮層的刺激反應。 它通常是由疲勞引起的，常發生在輕度睡眠中，這是部分大腦皮層突然過度活躍，引起與靜息皮層的衝突。

其實害怕並不可怕，只要保持良好的心態，睡前不要做太劇烈的運動或大腦活動，這種情況一般不會發生。

如果發生這種情況，不要害怕，放鬆，自然地進入深度睡眠，或醒來。

但是，如果這種現象經常發生，則需要去醫院檢查器質性病變。 新增：

如果發生這種情況，不要害怕，放鬆，自然地進入深度睡眠，或醒來。 但如果這種現象經常發生，就需要去醫院檢查一下是否存在"器質性病變"完成。

頭腦和大腦都清楚地新增了：睡覺時不要把手放在胸前。

這種奇怪的睡眠障礙，俗稱“幽靈壓榨”或“幽靈壓榨”，可能發生在午休和夜間睡眠期間。 其實這種情況和鬼完全沒有關係，醫學上有乙個正式的學名：睡眠麻痺。

因為我們的睡眠週期是從睡眠期、淺睡眠期、深度睡眠期，最後進入快速眼動做夢期的順序，如果快速眼動期出現得早，就會導致睡眠麻痺，因為這個時候人體處於休息狀態，大腦意識從休息中清醒， 這是一種半睡半醒的狀態，夢境和現實交織在一起，導致身體和大腦無法協調，即身體不聽大腦的命令。此時，全身肌肉處於最低張力狀態，因此有可能造成想動卻動不了，想用力卻不能用力的局面。其實睡眠麻痺並不少見，任何年齡的人都可能發生，但可以算是正常的生理現象，不會對身體健康產生任何不良影響，所以不用太擔心。 儘管如此，睡眠癱瘓的出現仍然反映了一些值得注意的資訊。

一般來說，在高壓力、極度疲勞、作息不正常、緊張、失眠、焦慮等情況下，睡眠容易進入快速眼動期，即夢境期，出現睡眠麻痺。 因此，專家建議，要想減少睡眠麻痺的幾率，獲得高質量的睡眠，不要讓自己太累，不要熬夜，保持正常的生活和休息，注意保持樂觀、開朗、放鬆的心情。

在這種情況下，意識是清醒的，但身體不是清醒的，所以即使我想動也不能動。 這是身體太累的時候，良好的例行公事不會發生這種情況。

嗨，我經常這樣做，精神不好。 別緊張。

人們在睡覺的時候，突然覺得好像有千斤重的重量壓在身上，朦朦朧朧，氣喘吁吁，彷彿醒著又不醒著，他們沒有睡著，他們不能喊叫，他們不能動彈，讓人感到疑惑和恐懼，彷彿有透明的東西壓在他們的身上， 加上 Dreams，它們被命名為“Image——— Ghost Presses。 其實這在醫學上被稱為“噩夢”，和夢一樣，噩夢也是一種生理現象。 當乙個人突然從夢中醒來時，大腦的一部分神經中樞已經醒來，但支配肌肉的神經中樞還沒有完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺，但他無法動彈，如果有人叫醒他或推他，噩夢會立即消失。

事實上，這種現象非常普遍。 例如，當我們醒來時，我們無法完全出拳; 許多人在醒來後不得不再放慢幾分鐘，這就是中樞神經系統不同步工作的原因。 仰臥，厚厚的被子或雙手放在胸前，白天過度緊張，暴飲暴食都是噩夢的誘因。

如果聽者細心，會發現那些經歷過“鬼壓”的人都仰臥著，如果側睡，避開上述觸發因素，就不會發生噩夢。

一般來說，是手壓迫心臟，仰臥睡覺而不是睡覺可以避免。

這種情況是睡眠神經醫學中的睡眠麻痺現象。 當乙個人睡覺時，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。 很多人都知道，睡覺時，大腦會在深度睡眠和淺睡眠之間交替。

當大腦輕睡時，人們會做夢; 當你處於深度睡眠中時，你完全失去知覺，你感覺自己置身於沒有光的深海中。 通常，人們會從淺睡眠中醒來，但當你不幸從深度睡眠中醒來時，做噩夢的可能性很高。 這個時候，如果你醒來不能動，那是因為你大腦中負責接收資訊的中心已經醒來，而負責運動的中心還在睡著，然後你只能眨眼呼吸，但你卻不能動，甚至不能咬舌頭來喚醒自己。

“鬼壓”的解釋就這麼簡單，其實和中風患者沒什麼區別。 因為大腦的一部分還在沉睡，而醒來的部分在影響下繼續入睡，會產生無法抗拒的困倦。 在這個半夢半醒的過程中，人腦此時所想的一切，都很容易投射成幻覺，幻覺與視網膜傳遞的資訊結合，傳遞到人體訊號處理中心。

因為高度的真實性，就連大腦也經常被欺騙。

在醫學上，它被稱為鬼壓床，即睡覺時，你突然有意識，但你的身體不能動彈 一般來說，被鬼壓的人喜歡倒著睡，也就是胸口朝下，喜歡蒙著頭睡覺 因為胸口朝下，對心臟的壓力比較大， 所以血液迴圈會變慢，身體沒有直覺是正常的。會把身體的直覺和夢聯絡在一起， 也許你對鬼壓這個詞並不陌生，我想民間早就充滿了關於鬼壓機的各種解釋，從小到大，我就聽過最權威、最“科學依據”、最有支援力、最有說服力的解釋，就是“你只是在睡著的時候， 你可能無意中把手放在胸前，這樣增加了呼吸的負擔，所以感覺，就是這樣 有的人還會出現冷汗、缺氧，甚至心跳加快導致的幻覺等，這些都是不良的睡眠習慣造成的，當然也不排除有些人有器質性病變引起的睡眠問題，嚴重時會發生猝死。

沒關係，只要睡得好就好了，而且要把睡姿放好，這種感覺好像是因為雙手放在胸前，心臟在按壓。 我覺得我動彈不得，但我的頭腦很清晰。

睡覺時盡量不要把手放在胸前。

導讀：你好，這叫噩夢。 他們大多有心理衝突、情緒焦慮，或看恐怖電視，聽恐怖大便朋友故事，睡覺時有不舒服的姿勢，比如鼻子被毯子蓋住，胸部被被子壓著。

在某些人中，它可能是由感冒和呼吸不足引起的，或者是腸道寄生蟲病引起的，導致睡眠不適，或飢餓或飽腹感，所有這些都會引起噩夢。