最近感覺面板暗沉，是不是和玩電腦有關？

一定是，上午11點到凌晨1點是肝經的時間，肝臟是由血液構成的，女性最容易氣弱血不能熬夜，早睡早起是身體最好的，現在的天氣需要已經過了夏至， 但還是要補，早上7點起床（我不要求你5點起床）喝點補血湯（前一天晚上可以煮，早上加熱），中午以後吃一點冷食（不要太冷），幫助收集陽氣。晚上早點睡覺，如果可以的話，在10點之前睡覺。 我現在21歲了，身邊同學的臉色不是暗沉就是蒼白，就是長粉刺，我是為數不多的**好反光者之一，平時這種天氣我不帶傘出門，也不會天黑，這是好氣好血的結果。

好好照顧自己。

一定是有原因的，長時間坐在電腦前，**會變黃油膩暗淡，因為電腦有輻射，經常坐在電腦前，**容易上油。 油會堵塞毛孔，久而久之，當然會暗淡無光，所以一定要玩一會兒，休息一會兒！！ **好好照顧。

祝你好運！

如果熬夜玩電腦，最好在玩電腦時先擦拭隔離霜，睡前進行護膚工作。 不要熬夜太晚

一定是有關係的，電腦玩不了太久，可以應用**試試，泉野軟白補水**

處理暗沉面板的最好方法其實就是這個！

1：食物問題 有些人是黃的，但不是生理性黃疸（是否是黃疸看眼白是否黃），而是因為他們吃了太多含有葉黃素的食物，導致血液中的葉綠素過高。 解決方法：

不要吃很多葉黃素含量高的食物（木瓜、柑橘、胡蘿蔔、南瓜、海藻），但也不要跳過這些食物。 還有芹菜、香菜、羅勒等會增加對光的敏感度，白天少吃一點，或者吃完後不要讓自己暴露在大量的陽光下。 ps：

有的mm為了**而吃了木瓜，所以小心當個“黃臉女人”！！ 2：陽光問題 有些人要經常暴露在陽光下，而且懶惰，不注意防曬。

解決方法：防曬是變美最重要的事情，不要怕麻煩，也不要以為現在是冬天放鬆！ 三：

角蛋白問題 有些面板新陳代謝不好，堆積了過多的舊廢角蛋白，使表面的角質形成細胞不均勻。 使**看起來暗淡無光。 解決方法：

每週使用去角質產品1或2次，或使用含有AHA或BHA的護膚品 四：**缺水的問題 水分含量低的面板自然會顯得暗沉。 如果很嚴重，會有小幹線和小碎屑。

有些人冬天看起來比春秋多黃，洗完臉後明顯變白了不少，那就是**缺水）解決方案：多喝水。塗抹適合當前季節的保濕產品，並將保濕產品塗抹在臉上。

保濕成分：透明質酸、甘油醛酸、膠原蛋白、甘油、氨基酸、醇類。 等。

鎖水成分：荷荷巴油、月見草油、小麥胚芽油、葡萄籽油...... 和其他植物油）五：

營養與身體缺氧 有些人並不是真的天生黑黃，但是如何美白去除黃氣完全沒有效果，所以你要考慮是不是原因。 （是不是遺傳因素，要看你大腿內側的顏色是不是比你的臉差很多） 很多mm都怕胖節食，或者挑食導致體內缺鐵、維生素A、維生素B等，或者血液中的氧含量不足， 而且血色較深，所以看起來更黑 解決方法：保持運動的習慣（臉也會變得紅潤） 不要吃偏食，節食，如果不能改變現狀（比如在外面吃mm），那就每天服用多種維生素吧！

六：其他生活和休息不正常（有的mm晚上10點以後不睡覺，還在上網...... 吸菸、壓力和睡眠不足都會讓你面黃！

建議多吃最好的食物，多吃排毒食物，清淡等，然後多給面板補水，最好是每週2到3次**！！ 呵呵，希望大家都越來越漂亮了！！

眼睛周圍面板暗沉的主要原因是因為眼睛周圍的**非常嬌嫩。

很多人以為只是年紀大了才有，但實際上，衰老只是導致面板暗沉的因素之一，導致面板暗沉的因素還有很多，比如黑色素、缺水、角蛋白、護膚不當、熬夜、季節變化等。

黑色素沉積引起的膚色暗沉主要需要加強防曬，因為紫外線照射會導致光老化，也會影響膚色。

面板暗沉的朋友可以嘗試定期去角質，因為角質層太厚也會導致膚色暗沉。 去角質的方法有很多種，可以用磨砂膏，也可以刷酸，或者相關的**也可以，但值得注意的是，過度去角質會破壞**的防禦系統，更容易顯得暗沉。

因此，您應該掌握去角質的頻率和去角質的強度。 像刷酸一樣，還是建議去正規機構做，不懂的話就只能鬧事，容易丟臉。

如果經常脫水乾燥，也會導致膚色暗沉，所以早晚都應該做好補水保濕，也可以全天不時服用保濕噴霧給肌膚補水。

如果你沒有適當的護膚，也會讓你的面板暗沉，比如你經常化妝，或者你卸妝不乾淨，會影響你的正常新陳代謝，進而膚色不均。

此外，血液流動不暢也會導致膚色暗沉，很難在短時間內改善，而不是一夜之間。 人體中的血液將營養物質和氧氣輸送到全身，也帶走廢物，但是如果血液不暢通，那麼新陳代謝能力就會受到影響，汙垢就無法正常排出體外。

如果想要促進血液迴圈，用熱水泡腳是一種方法，注意不要讓水太熱！ 此外，運動、按摩、熱敷還可以促進血液迴圈，讓你的臉更加紅潤和膚色！

五種型別的暗沉面板。

粗糙的角蛋白：面板的新陳代謝不順暢，過多的廢棄角蛋白堆積無法更新，導致角質層不均勻粗糙，使面板暗沉。

面板脫水：面板乾燥，容易剝落和剝落，水分攝入不足。 如果面板長期缺水，含水量不足，會使面板看起來暗沉無光。

睡眠不足：睡眠過晚或睡眠不足會導致代謝功能差和血液中氧氣含量不足，導致面板失去半透明性，出現灰色和暗沉。

日曬型別：頻繁購物、戶外活動、不採取防曬措施，會因防紫外線而導致面板產生過多的黑色素，從而導致這種暗沉的出現。

油性面板：面板油脂分泌旺盛，額頭、臉頰、鼻子、T區油膩有光澤，容易粘附灰塵和汙垢，因空氣氧化導致面板暗沉。

首先是面板內黑色素過多，黑色素沉澱過多，**會更深，導致**上出現黑色沉澱，二是角質層廢物堆積，如果沒有廢角蛋白的正常代謝，就會堆積在表面，導致**看起來很粗糙， 黑色素難以代謝，面板鎖水能力不夠，**看起來很乾燥，當**脫水時，角質層的功能就會下降。

它是由不規律的飲食習慣、營養不良、經常熬夜、保養不善、長期輻射和內分泌失調引起的。

可能是因為缺乏對**的呵護，也可能是由於水牛奶使用不當，或者是你**狀態不好，或者是你心痛的新陳代謝不好，或者是因為你很少喝水。

可能是生活中缺乏營養，也可能是你經常熬夜，沒有及時應用**，吃了點糖或甜點。 也可能是黑色素很多，血液迴圈能力很差。

**沉悶需要及時調理**，主要方法如下。

1.平時一定要調整好工作和休息時間，最好不要經常熬夜，可以多吃含有維生素C和維生素A的食物，這樣可以緩解暗沉的症狀。

2.平時一定要注意防曬，如果經常暴露在陽光下，可能會導致暗沉，所以一定要注意補水保濕，同時注意防曬。

3.如果暗沉比較嚴重，可以在醫生的指導下使用雷射，也可以注射美白針或面板助推劑或光子嫩膚，效果更好。

不要熬夜，有規律地生活。 看看中醫，吃點中藥休養生息。

處理暗沉面板的最好方法其實就是這個！

黑色素的產生多與內分泌失調和日曬有關，注意避免陽光直射，紫外線會促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，應多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃油膩辛辣的食物。 最簡單、最直接的方法是選擇專業的紅蛋白產品，使用純植物提取物去除黑色素。

有些女生膚色不黑，但看起來很暗淡，膚色不均，沒有光澤，半透明，其實這也是大多數女生的面板問題。 膚色暗沉與很多原因有關，如工作休息不規律、飲食不健康、護膚失誤、壓力過大、總是面對電腦和手機等。

**暗沉原因。

1.經常熬夜。 如果你在日常生活中休息不好，睡眠不足，會導致你變得越來越沉悶，因為晚上是我們細胞更新最活躍的時候，如果你熬夜，會導致新陳代謝功能不暢通，從而導致軟化的角質層增厚， 並且面板會失去一定的透明度。

2.壓力過大。 如果日常生活中壓力太大，身體太累，就會造成身體處於緊張狀態，血管容易收縮，血液迴圈也差，臉色會越來越暗淡，新陳代謝會很慢，角質層的不斷積累會變得更加遲鈍。

3.太乾。 **如果太乾燥，角質層水分會不足，臉部會變得更加暗沉和發黃，容易滋生細紋。

4.卸妝不完全。 如果長時間不用濃妝徹底洗臉，皮脂和灰塵會慢慢混合在一起形成汙垢，導致膚色暗沉。 同時，如果抽菸喝酒很多，也會在女性的血管和身體中產生很多有害的自由基，臉部會變得更加暗沉和發黃。

可以試試秀顏**的兩種，有效改善臉部暗沉，大大提亮面部肌膚。

1-經常喝水：為什麼你首先要經常喝水？ 因為每個人都知道，但他們懶得去實施它，但這是乙個非常好的護膚技巧。 經常喝水不僅可以加速清除體內的殘留物和毒素，加速新陳代謝，還可以使細胞充滿水分。

2-早睡早起：現在的90後美女們，為了熬夜最長的夜晚，同時塗抹最貴的**，一邊喝枸杞茶，一邊泡著養生火鍋，偶爾去跳到養生壬。 毋庸置疑，有規律的作息和生活是面板和膚色的保證，養成良好的生活習慣，慢慢儲存看到臉部的變化。

3-運動：運動不一定是在健身房裡出汗，也不一定是穿著夾克爬山，在家裡也很容易完成。 例如，吃完飯後靠牆站立，久坐後站起來伸展一下，促進腿部血液迴圈。

長時間看電腦後，站起來舒緩頸椎。 雖然都是小功，但堅持下去，臉部的暗沉會逐漸好轉。

濁濁的原因比較複雜，有先天因素和後天因素，以下是濁濁的幾種常見原因：

1、由於人體整體狀態較差，是人體的器官之一，但當人體整體狀態不好時，如營養不良或慢性消耗性疾病，作為器官之一，自然會處於不良狀態，容易出現**暗淡; 第。

二、**的防護不夠，比如不注意防曬，**長期暴露在過多的紫外線下，也容易導致**暗沉; 第。

3.如果護膚不夠，缺水缺油會暗沉; 第。

第四，由於第一種疾病，如常見的過敏性皮炎或丘疹，這些疾病會導致面部暗沉。