給我推薦一些美味又能排毒的果蔬汁！！

購買蜂蜜柚子茶飲用，可以保證通便順暢，盡快排出體內毒素。

檸檬汁，美白。 清潔腸道和排毒，**合二為一。

<>< 9 種美味的水果和蔬菜汁。

1.栗子南瓜奶昔。

將栗子和南瓜蒸熟，速溶燕麥片，加入熱水。

2.清除鏈條，確保水果和蔬菜搖晃。

羽衣甘藍、蘋果、香蕉，半個蘋果就好了，一根香蕉，配椰子水乳香可口，無青味！

3.新鮮橙子柚子汁。

柚子，森林圓橙，兩瓣葡萄柚，乙個橙子，椰子水賊這個叫崩潰了，累了！ 太好吃了，瘋狂的安利！

4.番茄蘋果汁。

蘋果、櫻桃西紅柿、椰子水、果汁和飲料！ 這杯子都是好東西哈哈哈！

5.糖醋蔬菜汁。

半根胡蘿蔔，半個蘋果，整個獼猴桃，果汁和飲料！ 加入椰子水榨汁 6、甜果蔬汁。

半個柿子，一根香蕉，羽衣甘藍，椰奶或椰奶汁 7，清爽的梨汁。

半個梨、黃瓜、椰奶或椰子水、純淨水都非常美味 8.鱷梨奶昔。

半個梨，整個鱷梨，牛奶，這杯會讓你愛上鱷梨9，士多啤梨奶昔。

士多啤梨，香蕉，牛奶。

如果想要排毒**，可以自製果蔬汁，這樣可以燃燒脂肪和飽腹感，對於想要快速**mm的人來說，這個方法簡單有效。快點學習如何製作 3 種水果和蔬菜汁。

1.強效排毒：芹菜+胡蘿蔔+青葡萄 如果經常便秘困擾，無論怎麼吃藥喝水都沒用，很可能是身體缺乏圓纖維。 如果你想正常地為身體排毒，就需要補充纖維。

芹菜是纖維灌木最豐富的蔬菜之一，搭配維生素之王胡蘿蔔和富含果酸的青葡萄，能有效改變便秘狀況，加快腸胃蠕動，讓突出的小腹和游泳圈消失得無影無蹤。

做法：準備1根芹菜，去掉綠葉，只留下莖，洗淨切成小塊; 準備1根胡蘿蔔，洗淨切成小塊; 150克青葡萄可以去皮，但記得把種子拿出來。 將所有食材放入榨汁機中，加入300ml溫水充分榨汁，便秘嚴重的mm應與蔬菜果渣一起食用，如果想增強排毒效果，可以過濾後再飲用。

2、燃脂力強：菠蘿+胡蘿蔔+生薑 菠蘿是一種經常被誤解的水果，菠蘿的肉質部分富含果膠和果酸，木質部分富含纖維，是一種既能增加腸胃運動，又能促進體內新陳代謝的水果。 還配上富含維生素的胡蘿蔔，再加一點老薑，辣椒素可以促進體內的血液迴圈和脂肪代謝，這是最好的武器。

製作方法：選取半個菠蘿，用鹽水浸泡10分鐘後再切成小塊，胡蘿蔔1根洗淨切成小塊，放入榨汁機中將3-5片老薑放在一起，加250-300ml溫水飲用。 如果喜歡喝熱飲，可以過濾果汁加熱飲用，如果想增強**效果，加熱時放幾片生薑。

在冬季，特別適合冷脂MM飲用，燃脂效果非常好。

3.飽腹感強：蘋果+雅梨+生紅薯蘋果是大家都知道的最好的水果，因為蘋果含有豐富的維生素和果膠，可以緩解飢餓帶來的食慾。 雅麗梨能滋潤肺部，促進人體水分迴圈和新陳代謝，加速排毒。

而且，梨子裡的糖分也可以補充能量，生紅薯中的澱粉含量比較高，同時纖維含量也比較豐富，這種果汁可以作為主食，因為飽腹感絕對不低於一頓飯。

做法：準備蘋果1個、鴨梨1個，直接切成小塊放入榨汁機不去皮，再配上半個生紅薯，去皮後切成小塊，用清水洗去表面澱粉，減少熱量攝入。 加入300毫公升溫水製成果汁，直接飲用。

生紅薯很有飽腹感，所以可以用這種果汁代替晚餐，切記不要新增任何糖調味品。

夏天來了，愛吃的mm憋不住了，總想喝點冷飲，吃點悶蝦什麼的，要知道這些都會給身體帶來毒素。 好在經過深思熟慮，特意為這些最愛的MM準備了超強搗果汁排毒方法，讓零食不僅能輕鬆排出毒素，還能為**做貢獻！

快速排毒：

材料：青蘋果1個，檸檬半個，黃瓜2根。

做法：用榨汁機將蘋果、檸檬和黃瓜混合成新鮮果汁並飲用。

美味的排毒：材料：胡蘿蔔1根，菠蘿半個，生薑適量。

做法：將胡蘿蔔、菠蘿和生薑混合到新鮮果汁中，用榨汁機飲用。

富含纖維素：材料：1個芹菜，150克葡萄，2根胡蘿蔔。

做法：用榨汁機將胡蘿蔔、葡萄和芹菜混合成新鮮果汁並飲用。

排毒**：材料：1 4個酸橙，1/2個菠蘿，1個生紅薯。

做法：用榨汁機將酸橙、菠蘿和生紅薯混合成新鮮果汁並飲用。

抗衰老排毒：材料：1個蘋果，10顆帶皮的紫葡萄，1根胡蘿蔔。

做法：用榨汁機將蘋果、紫葡萄和胡蘿蔔混合成新鮮果汁並飲用。

肺汁：材料：蘋果1個，梨1個，紅薯1個。

做法：用榨汁機將蘋果、梨和生紅薯製成新鮮果汁，然後飲用。

5、蘋果汁中所含的營養成分既全面又容易被人體消化吸收，進食時沒有過多的食物禁忌。 其中的黃酮類化合物與多酚類化合物一起具有抗癌作用; 多吃蘋果還可以提高記憶力和智力; 它具有止瀉和瀉藥的雙重作用，同時可以降低血壓。

6.桃子可用於慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺纖維化、乾咳、咳血等結核引起的不適症狀。 它含鐵量高，可用於改善缺鐵性貧血，促進血液迴圈，使面板更加紅潤。

7、梨汁，清熱解毒，潤肺，止咳止痰。 可用於改善乾咳、口渴、便秘等發熱、陰虛所致症狀; 它富含B族維生素，可以增加心肌活力，降低血壓; 果膠可以促進消化和促進排便。

1、黃瓜汁富含糖分、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、菸酸、鈣、磷、鐵等營養成分。 它可以促進新陳代謝，促進腸道蠕動，加速排洩和降低膽固醇，同時可以清除血液中的一些有害物質。

2.夏天經常喝一些胡蘿蔔汁，可以提高我們的食慾，增加對外界有害物質的抵抗力，改善我們整體的身體狀況，不要小看胡蘿蔔汁，它可以增強我們的造血功能，減輕胃潰瘍的症狀，對於哺乳期的媽媽來說，每天喝一些胡蘿蔔汁，牛奶的質量會更高。

3說起夏天，王瑩怎麼能不喝西瓜汁。 西瓜汁富含維生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖、氨基酸、蘋果酸和礦物質等營養成分，是夏季清涼、排毒、美容的最佳飲品之一。

4 番茄汁中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，可以提高機體整體新陳代謝水平，促進胃液的產生，加強對油膩食物的消化。

1 配料：蘋果300克;

方法：1將蘋果洗淨，去皮去核，切成小塊; 2.將蘋果塊放入榨汁機中，加入適量飲用水，攪打均勻。

功效：蘋果富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，增強飽腹感，預防便秘，有幫助**，能排出體內多餘的膽固醇，預防慢性疾病; 蘋果中豐富的維生素可以滋養面板，使其紅潤明亮。

注意事項：脾胃虛弱者不宜飲酒。

2.配料：木瓜250克，蜂蜜適量;

方法：1將木瓜洗淨，去籽，去皮切成小塊。 2.將木瓜片放入榨汁機中，加入適量的飲用水和鞭打，打勻後倒出，加入蜂蜜。

功效：木瓜中維生素C的含量非常高，還含有多種氨基酸、鈣、鐵、木瓜蛋白酶、木瓜鹼等物質，可以幫助消化，提高免疫力，美容滋潤。

3.配料：西瓜250克，蜂蜜適量，檸檬汁適量;

方法：1將西瓜去皮並播種，切成小塊。 2.將西瓜塊放入榨汁機中攪打成汁，打散後倒出，加入檸檬汁和蜂蜜。

功效：西瓜中含有維生素C、鉀、番茄紅素等物質，能清熱解毒、利尿消腫、解渴、滋養肌膚、降血壓。

4.配料：橙子250克，冰塊適量，檸檬汁適量;

方法：1橙子被洗淨、去皮和切丁。 2.將切好的橙子和冰塊放入榨汁機中，加入適量的飲用水攪打成汁，加入檸檬汁。

功效：橙子中含有大量的維生素C，可以提高機體免疫力，抑制致癌物質的形成，軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。

注意事項：橙汁中不宜加牛奶，喝完牛奶後不宜立即飲用橙汁，因為牛奶中的蛋白質一旦遇到橙汁中的果酸，就會凝結，影響牛奶的消化吸收。