對自己有好處的十件事，做哪十件事對身體的危害更大？

善待自己，在忙於生活和工作的同時，不要忘記按時吃飯和睡覺，並確保良好的生活習慣。 人體就像一台機器，你讓它日夜運轉，很快它也會衰老。 善待自己，即使很忙，也要抽出時間放鬆一下，做自己喜歡做的事，吃自己喜歡的飯，買自己喜歡穿的衣服。

乙個人的一生不是為自己而活，而是他必須自由地生活。 善待自己，不要對事情感到滿意，不要對自己難過。 不要因為別人有而嫉妒，也不要因為自己的缺點而感到自卑，人不能活在別人的世界裡，他們必須過自己的生活。

白哥總是告訴自己，他只會走自己的路，讓別人說。 善待自己，乙個人的人生不可能平靜如水，總會有挫折。 面對困難，我應該微笑著面對它們，堅強地告訴自己，一點點困難不算什麼，它只是為我的生活增添了一點色彩。

善待自己，不要猶豫，想想自己想做什麼，抓住身邊每乙個能讓你成功的機會。 遇到喜歡的人，春沛一定要有表白的勇氣，不要錯過。 不要猶豫，放下不屬於你的東西。

某物可以指玩遊戲。 其優點和缺點如下：

1.玩遊戲的好處：有些遊戲可以放鬆; 有的可以鍛鍊大腦的靈活性; 有的可以鍛鍊你的思維和思考能力，不管你的專業是什麼，基本上都能找到對應的遊戲。 它可能對發展智力和提高創造力有一定的好處，也可以應用於醫療。

通過遊戲的競爭規則，提高你的反應能力和決策能力，讓你的全方位潛能得到更好的發揮。 玩遊戲也可以培養自己的思維和團隊意識，有很多遊戲也需要動腦筋才能做得更好，有些遊戲需要團隊合作才能完成，讓他們在不知不覺中鍛鍊自己的思維能力和團隊意識，這對融入社會還是有積極作用的。

2.模仿這個遊戲的缺點：長時間玩遊戲會給身心健康帶來傷害。 例如，長時間盯著電腦螢幕可以減少眨眼的次數，這很容易導致眼睛乾澀; 眼睛處於調節性痙攣狀態，容易導致近視; 情緒波動時，容易引起眼壓公升高，誘發青光眼; 同時，經常長時間面對電腦，有**終末綜合症、視覺疲勞症狀的可能，所以需要控制好玩遊戲的時間。

沉溺其中，無法自拔，長時間玩電腦遊戲，一旦停止電腦遊戲活動，就很難從事其他有意義的事情，抑鬱、思維遲鈍、記憶力減退、食慾不振，以及難以擺脫的玩遊戲衝動，形成精神依賴和相應的生理反應。

一件事的優缺點示例：

一件事的結果有優點也有缺點，比如，如果孩子考了100分，排名就有優勢，這就是好處。 糟糕的是，這次考試沒有發現他的弱點，他也沒有得到晉公升。 <>

每天做一件小事有很多好處，其中一些包括：

1.減輕壓力：堅持做一件小事可以帶來成就感和滿足感，從而減輕生活中的壓力。

2.培養自律：始終如一地做一件小事需要始終如一的自律，這有助於培養自己的自律。

3.學習或巨集觀新技能：每天做一件小事可能需要您學習新技能並提高您的技能水平。

總之，做一件小事可以培養你的自律性，提高效率，減輕壓力，並帶來正能量和動力，讓你過上更充實、更有意義的生活。

也會有很多人不注意自己的身體，經常做一些傷害自己身體的事情。

1.天氣很熱的時候洗個澡。

天氣炎熱的時候，大家都會洗個澡降溫，但這完全是得不到的！ 因為，當身體發熱時，血液迴圈加速，呼吸功能和排汗功能劇烈發揮，血管會迅速收縮，阻礙血液迴圈的快速執行，增加心肺的負擔。

2.睡覺時頭髮不乾燥。

有很多朋友晚上洗澡睡覺，為了方便起見，會用溼頭髮睡覺，這也是很傷人的，雖然不會是“腦水”，但這樣會通過體溫調節中樞降低體溫，水會帶走一部分熱量， 這會導致風寒、感冒、頭痛、發燒、流鼻涕。久而久之，會對身體造成傷害，增加體內的濕氣。

3.進食後鬆開褲帶。

飯後鬆開褲兜，會使下腹部壓力下降，增加腸道消化系統的負荷，加快腸道蠕動，從而引起腹脹、腹痛、嘔吐、胃脫垂。 

4.高蹺腿。

首先，高蹺腿會損害生殖健康，嚴重時會不育。 其次，它會壓迫股神經，從而造成麻痺感，對靜脈的影響也會相當大，長期會導致靜脈阻塞，增加靜脈動脈瘤的風險。 它還會對脊柱的形狀造成傷害，長期會彎曲脊柱並引起腰痛。

5.難過時喝太多酒。

人難過的時候，難免要買醉喝醉，但是人難過的時候，身體的狀態會讓自己虛弱，情緒低落，但有些人會有很大的起伏，這個時候，如果喝了很多酒，對身體的傷害會很大， 身體狀態不舒服，酒精不能排出，喝醉後情緒會起伏不定，起伏不定，神經也會受到傷害，會用酒精消愁，做一些傻事！

6.久坐 長時間坐在車裡或辦公室裡，容易引起疾病，增加患癌症的風險。 7.睡眠不足。

長期睡眠不足會導致精神虛弱、失眠、健忘、高血壓、心臟病等多種疾病。

8.過量食用油炸食品。

油炸食品含有大量的致癌物質，如多環芳烴化合物和丙烯醛，過量食用會對身體造成傷害。

9.少喝水。

不喜歡喝水的人容易患心血管疾病。

10.過度運動。

通常，早上適當的運動對身體有益。 通常，您可以在早上散步，做一些舒緩的運動，例如太極拳。 但是，不建議做一些更劇烈和高強度的運動。

如果你在沒有足夠的活動來開啟你的肌肉和骨骼時做一些劇烈和高強度的運動，可能會導致嚴重的後果，如心腦血管破裂。 因此，喜歡早上跑步，早上鍛鍊的人應該多加注意。

第一件事是玩遊戲。 是的，視力會惡化。 如果你玩得太多，你會處於恍惚狀態。

第二件事，創造。 是的，視力會下降，但下降會更弱。 寫久了，精神狀態會無比興奮。

第三件事，跑步。 沒有找到執行的***。 經常跑步，你不會感冒，你不會得鼻炎。

而且它不會變胖和變得臃腫。 如果唯一的***是你跑完前 5 圈時會更累。 跑步後，您會感到最清爽，處於最佳狀態。

第四件事是和親密的朋友聊天。 幾乎不***。

第五件事是在花園裡種花草。 唯一的缺點是它長得太好了，會隨著花盆一起移動。

第六件事是做乙個好人。 拯救流浪貓和狗。 幫助路人。 幫助有需要的同事等。 有一些狼心腸的人會利用你的善良和你的責任感，強迫你做事。

第七件事，讀一本好書。 例如，狼圖騰，佐賀的超級奶奶。

事情 8. 看看美女。 就是你看久了會覺得厭倦了。

第九件事，賺錢。

第10件事，有力量。