Iris的ABC人格理論有什麼特點？

a.引發事件。

b.對誘發事件的信念、看法和解釋。

c.人們的情緒和行為反應。

d.與非理性信念進行辯論。

正確答案：ABC

在身心醫學中，有乙個著名的ABC人格理論，認為每個人的性格都與身心健康有關。 該理論的支持者在他們的研究中發現：

A型人格：好勝心強，好勝心強，渴望善良，不耐煩，心理壓力大，更容易生病，尤其是心臟病。

B型人格：他們看起來慢悠悠，沉穩，對名利非常開放，悠閒，一切都隨便，疾病較少，生病的幾率是A型人格的1 6。

C型人格：不善於宣洩和表達情緒，過度抑鬱焦慮，表面上是個好人，其實內心是痛苦的。

為什麼癌症最喜歡C型人格

A型人總是願意從事高強度的競爭活動，不斷逼迫自己在最短的時間內做最多的事情，攻擊別人或其他阻礙他們努力的事情。 B型人格比較鬆散，不知足，對一切都很冷靜。 C型人格往往無法應對生活的壓力，感到絕望和孤立，往往表現出過度的克制、謹慎、缺乏自信等。

親愛的，我很高興為您解答。 A型人格更具攻擊性、攻擊性、自信、充實，容易緊張。 A型人總是願意從事高強度的競爭活動，不斷逼迫自己在最短的時間內做最多的事情，攻擊別人或其他阻礙他們努力的事情。

B型人格比較鬆散，不知足，對一切都很冷靜。 C型人格往往無法應對生活的壓力，感到絕望和孤立，往往表現出過度的克制、謹慎、缺乏自信等。

1.強大而持久的雄心壯志和雄心壯志。 2.

一種到處追求完美的內在傾向。 3.堅強執著，銳意進取。

4.工作要求過高，挑戰極限壓力。 5.

我經常讓自己的身心處於警覺狀態，即使在休息時也很難放鬆。

阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis）：ABC情緒理論的創始人。

非理性的本質來自於對世界的“要求”、“應該”、“最好”和“必須”。 從理性行為和治理的角度來看，很多人只關注過去的歷史和事件，彷彿只要改變當事人的童年，任何問題都可以解決。 其他人則過度強迫當事人承認、表達和消除他們的感情; 其他人則要求這個人在這一刻重新體驗以前的事件和感受。

Iris認為，這些做法都不是有效的，因為情感後果不會僅僅因為情感得到強化和表達而消失; 相反，當事人和當事人應該共同努力，駁斥導致負面情緒結果的非理性信念，努力將命令式的、不成熟的、命令式的、絕對的思維方式轉化為實用的、成熟的、合乎邏輯的、有證據的思維和行為方式，從而對生活情境做出更恰當的情緒反應。