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還行。 如果你想** 1、仰臥起坐,做得很慢,很慢;
2.站立,慢慢抬起左右腿,類似於之前體育課上高腿抬起的慢動作版本,這樣做要注意,一是站直,二是每次抬起雙腿時保持大腿和身體成直角, 這樣就比較標準了,一開始左右提公升50次,然後可以慢慢增加到100次,根據自己的情況可以增加或減少;
3.平躺,雙手自然放在身體兩側,慢慢抬起雙腿與身體成直角,保持十秒鐘,然後抬起再放,這樣做十左右,這個數字是根據你的身體狀況加起來的,但至少十,一開始做十可能有點困難, 所以盡力去做;
4.站立,雙腳分開與肩同寬,雙手舉在身前,慢慢蹲下(半蹲),起身,蹲下,起身,重複;
5.平時敲打腰帶脈(腰部兩側)和膽囊經(大腿外側),具體兩個部位**可以稍微敲一下,輕輕敲一下,一般敲左右兩側脈搏一百次,每晚睡前敲一敲,如果膽囊經,左右腿來回敲50次左右。 敲擊脈搏可以促進排便,敲擊膽汁可以使腿部變瘦。
上面提到的功法有塑形的效果,不得不說鄭多言的**效果比較好,熱量消耗比較大,瑜伽對身體有好處,可以塑形殿下剩下的身體,有七天瑜伽**,可以試試,但是幾個動作挺累的。 另外,多注意幾點,按摩運動後感覺比較痠痛的部位; 吃完飯後半個小時不要坐著,最好動一下做家務什麼的,注意光靠上面的功法是不夠的,要堅持同時喝仙魚茶,身邊的幾個朋友都在喝這個,不行,還真是值得信賴。
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標準,不胖! 我好羨慕!
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我一點也不胖,很好。
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千克千克。
女性的標準體重計算方法。
女性:(身高cm-70)60%=標準體重。
正負10%為標準體重,正負10%為標準體重為超重或體重不足,正負20%為標準體重為肥胖或體重不足。
根據這樣的演算法,標準重量應為千克。 正公斤或負公斤被認為是正常體重。
標準體重是反映和衡量乙個人健康狀況的重要標誌之一
太胖和太瘦對你的健康不利,也不會給你一種健康的感覺。 大量不同體型的統計資料表明,反映正常體重的理想而簡單的指標可以用身高和體重的關係來表示。
BMI指數(Body Mass Index,簡稱BMI)是將公斤體重除以身高公尺數的平方而得到的數字,是世界上常用的衡量人體胖瘦程度和是否健康的標準。 在比較和分析乙個人的體重對不同身高的人的健康影響時,BMI是乙個中立且可靠的指標。
以上內容參考:百科-標準權重。
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不算太重,已經很瘦了,可以吃一點有營養的東西,增加營養,讓你的身材比例更完美。
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身高公尺重 87 磅,瘦弱、營養不良,與他的體重不成比例。 身高和體重應該在125斤左右,比較合適。
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身高1.71公尺,體重87斤的女孩比較瘦,可以說有點營養不良,應該增加體重,這樣才能健康完美。
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身高171的女生體重87斤,是瘦體型,不是胖身材,標準應該是110斤左右才是標準身材。
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它不重,應該被認為是很薄的,你需要增加體重。
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身高1.71公尺的女孩,標準體重為120磅,如果是87斤,就太瘦了。
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瘦是嚴重不正常的,要多吃才能增重,大公尺的正常體重是120斤,少了40斤肉。
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太薄了,所以你需要多吃!!
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如果你太瘦,增加體重,否則對你的身體和發育不利。
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當然不是,它很輕,對吧?
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你好! 你是否處於良好的狀態涉及主觀評價和個人喜好,所以沒有乙個明確的標準答案。 然而,身高數公尺、體重 48 公斤的女孩在體重指數 (BMI) 計算的正常範圍內。
根據BMI公式,BMI=體重(kg)身高(改為公尺的平方),48kg m)2被認為是正常體重範圍,所以從這個角度來看,你的體重是健康的,甚至有點瘦。
然而,身體的質量不僅取決於數字,還取決於體型、姿勢、肌肉質量、身體比例和個人喜好。 有些人可能更喜歡苗條苗條的身材,而另一些人則喜歡豐滿曲線的身材。 重要的是要注意你的健康和身體感覺,保持適當的運動和均衡的飲食。
最重要的是,對身體的評價應該以個人的自信和健康為基礎,而不是僅僅追求外界的判斷和標準。 每個人都有自己獨特的魅力和美麗,學會接受和愛護自己的身體很重要。
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它很瘦,不要有身體焦慮。
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94磅。 1公斤=1公斤,1公斤=2斤,即1公斤等於2斤。 也就是說,47 公斤等於 47 乘以 2 等於 94 公斤。
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總結。 親愛的你好。 1.65公尺的單重為50-65kg。
正常體重一般用體重指數來衡量,BMI BMI=體重和身高的平方。 標準體重的計算公式是身高厘公尺數減去105,所以1.65公尺的女人的標準體重是六十公斤。
47歲女1.65m體重是65公斤,那。 什麼是實時重量?
親愛的你好。 一名 47 歲的女性,身高 1.65 公尺,體重 65 公斤,實時體重為 60 公斤。
親愛的你好。 1.65公尺的單重為50-65kg。 正常體重一般用體重指數來衡量,BMI BMI=體重和身高的平方。
標準體重的計算公式是身高厘公尺數減去105,所以1.65公尺的女人的標準體重是六十公斤。