我朋友的孩子11歲，身高155cm，長大後能長多高？ 如果你長得矮，有什麼方法可以增加你的身高？

人類的生長有其規律性，出生後有乙個生長高峰，然後發育曲線在青春期前基本穩定，每年約4厘公尺，發育開始後，首先身高是假的，每年可達8 12厘公尺，長期為1 2年，然後慢慢下降， 恢復到突增初期的生長速度，然後繼續下降，每年2 3厘公尺，繼續下降，每年1 2厘公尺，17歲以後（有些人更晚），每年都在1厘公尺以下，骨骺線在20左右閉合，根本無法生長。

目前，世界上還沒有有效的生長藥物，生長激素不僅價格昂貴，而且只對特定人群有效。 你能告訴我你的年齡、身高以及你的身高在過去六個月裡的變化嗎？ 另外，身高主要是基於遺傳（70以上），你能告訴我你父母的身高嗎，不要不好意思，這對**身高和訓練計畫很重要！

現在，當春天的花朵在三月盛開時，正是身體如火如荼的時候，為了配合你的成長，你應該這樣做：

1、充足的睡眠時間：每天至少8小時，晚上10點到2點是生長激素分泌最旺盛的時間，這個時候一定要處於深度睡眠狀態。 拿破崙在青春期每天只睡4個小時，所以他很矮！

2、合理配給營養：要保證瘦肉、魚、青菜，尤其是早晚應飲用的牛奶，不低於500cc，為人體骨組織提供鈣質，少喝碳酸飲料和可樂。

3、適度的體育鍛煉：主要是跳躍運動，如跳繩、觸高、打籃球等，游泳也沒問題，但要堅持老派的棗子，不要打斷。 運動的兒童比不運動的兒童高 3 至 5 厘公尺。

它仍然可以很高！！ 現在不是開發期！！

男孩從12歲開始發育，還不確定能長多少，也很難說，因為每個人的成長不僅與遺傳有關，還與後天營養有關。 12歲本身就是青春期，青春期的發展非常快，青春期的高度也增長得比較快。 能長多高需要看骨齡膜，可以去醫院檢查一下骨齡膜，還要看內分泌激素的情況。

乙個12歲的男孩正處於青春期，他通常會注意以下幾點：

1、保證牛奶供應，每天至少250毫公升; 第。

其次，要多運動戶外運動，可以打籃球、長跑、引體向上、伸展運動都可以促進骨骼生長; 第。

3.多曬太陽，因為紫外線中含有維生素D，可以促進鈣的吸收; 第。

第四，多吃含鈣量高的食物，如牛奶、蝦皮、海苔等，多吃魚，多吃一些乾果和新鮮蔬菜; 第。

第五，一定要保證充足的睡眠，睡得好才能長得好。

現在說男孩有多高還為時過早，正常情況下，男孩的身高基本固定在17歲左右，有遺傳因素，也有後天的影響，以後通過合理的飲食，均衡的營養，多進行體育鍛煉，包括跳躍、攀岩和游泳