火鍋裡只吃蔬菜和魚不會發胖嗎？

你好！ 一般來說，在涮涮鍋裡吃的蔬菜，隨時放進火鍋裡，立即撈出來吃，比如生菜、豆芽等，這些蔬菜比較嫩，只煮一點涮鍋，所以涮涮鍋法不會發胖，因為蔬菜在湯裡停留的時間很短， 不會吸收湯中的大量油脂。

還有一種情況類似於蘿蔔或蔬菜，任何時候都不能立即煮熟，這些蔬菜應該在火鍋裡煮一會兒，這樣蔬菜吸收更多的油脂，大量食用這些蔬菜當然會讓你發胖。

這是因為富含水分的食物（如蔬菜）在烹飪（或長時間浸泡在湯中）後可以比已經含有更多脂肪的肉類吸收更多的脂肪。

蔬菜之所以比魚和肉吸收更多的油，是因為蔬菜中的細胞。

空隙充滿了空氣，而魚和肉細胞之間的空間充滿了液體，因此蔬菜與角鴿和龔毛更加交織在一起。

容易吸入油脂。

因此，建議多吃一撮水熟嫩的蔬菜！

謝謝！！

吃火鍋，只吃蔬菜應該不會長胖，畢竟蔬菜的熱量還是很少的，人體吸收不了多餘的熱量，脂肪也不會發胖。

這是因人而異的，有的人的體質屬於肥胖的體質，喝冷水可能會增加身高，但有些人的體質不是胖型，而是最老的，比如吃了十年不胖的體香，基本就沒有了，所以這個時候就要加強運動了， 並注意適量吃什麼。

可能不會，但火鍋裡的脂肪也不好。 最好只是把蔬菜炒熟吃。

我覺得吃火鍋不是很適合**人，就算你支援蔬菜，火鍋也是含油高鹽的。

如果用鍋底不底油，直接用水煮熟吃，絕對不會長胖！

吃火鍋會讓你發胖。

1.當然，火鍋難免是肉食，但肉的熱量有低有高，所以可以避免吃重，選擇熱量相對低的食物。

2.蔬菜，建議大家在吃火鍋的時候多點綠色蔬菜，畢竟綠色蔬菜的熱量不高，有多次排毒的效果。

3、芹菜含有大量的粗纖維，能增強腸道蠕動，從而排出腸道內過多的營養物質和代謝廢物，有利於清潔腸腔。