高效的100記憶法好不好，快速記憶法是謊言嗎

練習“，好的記憶力是練習的，包括世界級的記憶大師也是通過後天訓練的超級記憶力來訓練的，一般的，更有效的訓練方法有三種：

1）速讀法（又稱全腦速讀記憶）：速讀法是以鳥學派的速讀為基礎進行記憶訓練，其實兩者是同時進行並相輔相成的，不要以為讀速快，記憶力差， 因為它不依賴於左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，記憶越快越好，可以去“精英速讀記憶訓練”了解這方面的詳細學習資料，用軟體進行練習。

2）影象法（又稱連線記憶）：影象法也是利用右腦的影象記憶功能，利用右腦的想象力將不同影象之間的關係聯絡起來，從而成為乙個令人難忘的故事，實現大容量的記憶，關於連線記憶，“精英速讀記憶訓練”也是訓練出來的， 此方法被許多記憶體主機使用。

3）思維導圖法（又稱思維導圖）：思維導圖是一項偉大的發明，它不僅可以將大腦中的資訊系統化、視覺化地儲存在記憶中，還能幫助你分析問題，從整體上進行規劃。

4）如果你是正在參加考試或忙於備考的學生，我建議你學習Elite Special，這也是我們協會認可的。

聽起來像是在賣東西。

親愛的您好，快速助記法不是謊言。 快進快速助記法確實有一定的侷限性。 但是，快速助記符在某些環境中可以發揮非常重要的作用。

有許多記憶大師也使用一些快速助記符來記住其中的一些。 需要大量臨時記憶體的東西。 與死記硬背相比，快速記憶方法更有趣，更省力。

而且結果非常快。 而對於一些有明顯特徵或規則的數字文章來說，這些東西確實比死記硬背要快得多。 但是，對於一些沒有規則可言，雜亂無章的東西，很難總結出規則，如果快速記住它們，就很難找到可以參考或替換它們的東西。

這時，快速記憶方法就像**一樣。 感覺它不起作用。

如：下：

1.注意。

只要專心致志，專心致志地記憶，排除干擾和外界干擾，大腦皮層就會留下深深的記憶痕跡，不容易忘記。 如果你反應遲鈍，專心做兩件事，會大大降低記憶的效率。

二是興趣濃厚。

如果你對學習材料和知識物件不感興趣，即使你花更多的時間也很難記住它們。

3.了解記憶。

理解是記憶的基礎。 只有你所理解的，才能被記住並記住很長一段時間。 僅靠死記硬背並不容易記住。 對於重要的學習內容，如果能做到理解和背誦的結合，記憶效果會更好。

第四，過度學習。

即在背誦學習資料的基礎上，多遍背誦，達到背誦和背誦的水平。

5、及時複核。

遺忘的速度先快後慢。 對於剛剛學過的知識，趁熱打鐵，及時複習和鞏固，是加強記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶。

學習時，不斷嘗試回憶可以使記憶中的錯誤得到糾正，彌補遺漏，使學習內容的難點記憶得更牢固。 閒暇時，可以經常回憶起過去記得的事物，以免遺忘。

7.視聽結合。

它可以同時利用語言的功能和視覺和聽覺器官的功能來增強記憶力，提高記憶效率。 比單次默讀要好得多。

8.多種手段。

根據情況，靈活使用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶、大綱、筆記、卡片等記憶方式，可以增強記憶力。

9.最佳時間。

一般來說，上午 9 點到 11 點、下午 3 點到 4 點和晚上 7 點到 10 點是記住的最佳時間。 不如利用以上時間，把難記的學習資料背下來。

10.科學地使用你的大腦。

在保證營養、積極休息、體育鍛煉等的基礎上，科學運用大腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，可以大大提高大腦的工作效率，是提高記憶力的關鍵。

在生活或學習中，有時候你會發現自己的智商似乎不夠，明明是乙個非常簡單的問題，但是卻是解決不了的，乙個數學題就是從不同角度看的問題，你愣了愣自己沒有換角度去解決，你會發現自己很傻。 一般來說，以下3個方面可以用來提高智商：

1.多聽:*可以啟用腦細胞，**的旋律讓我們平靜下來，減緩心跳，可以提高大腦的思維能力，這對右腦的訓練和發展很有幫助，聽**也可以使人變得聰明。

2.吃核桃：核桃不僅含有脂肪和碳水化合物，還含有許多我們需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可以提供大腦營養，提高智力。 有一次，初中二年級，我的理解力經常很差，作業不能提高，成績也很差。

然後我搜尋了尼古拉·特斯拉（Nikola Tesla）可以開啟我大腦的潛在訓練，聽完後，我的病情開始好轉。 我發展了我的大腦，我不再在課堂上分心，我在所有科目上的成績都取得了長足的進步。 願你的願望成真，繼續努力！

3.注意積累：對於不懂工作之道的你，需要不斷的琢磨，注意積累經驗，慢慢地會有那一天的收穫，只要你堅持。

1.艾賓浩斯的遺忘曲線

德國心理學家艾賓浩斯（研究發現，遺忘在學習後立即開始，遺忘的過程並不統一。 遺忘一開始很快，後來逐漸減慢。 因此，我們應該多多關注，多思考我們學到的東西，並加強和鞏固它。

2.記憶宮殿

通常，按照事物的順序來記憶事物是很容易的，所以如何正確地將它們安置在各個地方，其實就像蓋房子一樣，其規模因人而異：考慮到利瑪竇跨越東西方、古今的知識背景，將他的精神世界稱為巨集偉的記憶宮殿是合理的。

3.了解記憶

理解記憶是一種基於對事物內在規律的理解的記憶，又稱意義記憶。 理解和記憶是一種基於理解事物意義、把握事物結構層面、借助主動思維活動理解事物的本質特徵和內在聯絡的回憶活動的方式。 理解記憶是最重要的記憶方法之一，你理解得越深，你的記憶力就越強。

4.生成效應

例如，向同學和朋友講解知識點，幫助他們答疑，主動寫部落格，寫學習筆記，或回答知乎上的問題等。 有經驗的學生都知道，很多靈感來自給他人講課！ 生成效果不是被動地接收資訊，而是主動思考和組織知識，這對學習和保持記憶非常有益。

5.頭腦 風暴

每天給自己半個小時左右的時間散步或冥想，然後在腦海中勾勒出你學到了什麼和你今天學到了什麼。

學習策略

天天練功，一口氣吃不飽發胖。 最好找乙個學習夥伴一起學習分享，並制定合理的練習計畫，這樣你就可以每天提高一點點，成為記憶大師。

高效記憶就是學會整合知識點，合理運用大腦，使用高效工具。 將你需要學習的資訊和你需要掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡，會讓你的大腦和思維清晰，容易記憶、複習、掌握。 同時，學會將新知識與已經學過的知識聯絡起來，不斷整合和完善自己的知識體系，可以促進理解和加深記憶。

高效助記法理性運用大腦，所謂合理，回過頭來把握，首先是交替複習不同性質的課程，比如文理科、歷史和地理的交叉，這樣可以使大腦皮層的不同部位輪番激發和抑制，有利於記憶能力的增強和發展， 二是識別和記憶的最佳時間，一般應該安排在早晚睡前，具體根據自己記憶的高峰期進行選擇。

借助高效工具，速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理在於啟用“腦眼”潛能，培養和形成眼腦直反射閱讀學習方法，主要練習提高閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。

有效的助記符如下：

1.思維導圖方法。 人類大腦處理和記憶影象的能力大約是文字的 1,000 倍。

思維導圖法以關鍵詞為中心，發散思維，運用不同顏色的粗細線、符號、詞彙等，把中心詞相關的所有資訊都畫出來，可以是漸進關係，也可以是並列關係等，越詳細越好，讓整個資訊像一棵大樹， 有樹幹和樹枝，一目了然，容易記住。

2.諧音助記符。 正是通過發音的相似性或相似性，將記憶的內容與已經掌握的內容聯絡起來。 例如，使用諧音法記憶通訊號碼，**號碼2641329，可以記錄為“二二流人一天三兩酒”。

3.公式助記符。 用咒語跟著面具溜記憶，比如1851年，金田三號秀全起義，林則徐火藥虎門灘等等。

4.歌曲食譜記憶。 就是把要背誦的數學知識編成歌謠、公式、記單，以便於記憶。

例如，測量角度的方法可以用這樣的幾個詞來彌補：“在量角器的角度上，中心與頂點對齊，零線朝向一側，另一側看度數。 ”

再比如小數點的移動引起的數字大小的變化，“請跟著我小數點，走路前一定要找到'左'和'右'。

水平撇口是你，伸向你走來走去; 橫撇並新增乙個 zuo，物件家族縮小並走向 zuo; 十乘以一步，一百乘以兩步，數字不足以找到“0”拉鉤。 “有了這種記憶方法，學生不僅喜歡背誦，而且記憶力也很好。

再如二十四節氣之歌：“春雨震春谷天，夏風滿，夏夏相通。 秋露、秋霜、冬雪雪雪、冬小大寒。

每個月有兩次會議不會改變，最多相差一兩天。 上半年是六二十一，下半是八二十三。 記住這首民謠，你會瞬間掌握二十四節氣。

5.鏈式助記符。 就是把要記住的單詞乙個接乙個地連線起來，從乙個單詞到另乙個單詞，而這種記憶的關鍵在於連線鏈的強度。

比如，我們把“書桌”、“籃球”、“高樓”這三組詞背誦起來，首先，書桌和籃球連在一起，桌子底下的籃球慢慢變大，把書桌推到屋頂上，然後籃球和高樓，籃球一樣的大球從天而降，砸碎了高樓。