你知道如何正確使用牙線嗎

你知道用牙齒孝順熟練喊蓋線的正確方法嗎？

1.現在牙線有兩種形式，一種是連續線裝在圓盒裡，需要時可以拉出一段，俗稱牙線，另一種是帶手的塑料棒，前端的一段牙線稱為牙線棒。

2.先說說牙線的使用方法，先取出一段適當長度的牙線，約40cm（牙線盒自帶刀片）。 兩端（一端纏繞在末端，另一端可以留有殘留牙線，因為要求工作長度在20cm左右）分別纏繞在左右手的中指上進行固定，可以纏繞一兩圈，比纏繞食指更靈活。

3.用左手的拇指和右手的食指抵住牙線的中間，在兩指之間拉直一小段（越短越好控制力度，但要保證能放入牙縫處，約1cm）。

4.做這個動作要把它放進左邊的牙縫裡，注意它，我們應該用和鋸子一樣的動作，而不是用力按壓，這樣可以避免傷到牙齦，更容易放進去。 如果放在右牙之間的縫隙中，則將右手拇指和左手食指對準牙線，這樣更容易操作。

5.將牙線放入牙腔後，順牙面滑到牙齦溝底部（即牙齦和牙齒真正結合的部分，通常在牙齦邊緣下方約2mm），然後靠著牙面上下移動，上去時稍微粘在牙面上， 以便刮掉殘留物。

6.清潔同一間隙中兩個相對的齒面後，可以使用拉鋸的動作將齒之間的間隙拉出。 這一段牙線髒了之後，可以更換下一段，也就是之前工作長度20cm，並起到保留牙線的作用。

7.如果初學者覺得以上方法不好用，也可以選擇另一種，取出一段20cm左右的牙線，兩端打兩個結形成乙個圓圈（打兩個結的目的是為了防止打滑），然後直接跳到上面的步驟4， 下乙個動作是一樣的。這種方法意味著您可以使用乙個零件，然後更換下乙個零件，而無需將其纏繞在手指上。

1.使用時，吃完牙塞餐後：有效清潔牙縫食物殘渣，解決牙塞的不適感。 晚上刷牙後：去除食物殘渣、軟牙垢、牙菌斑，預防牙齒疾病。

2.用粘牙取出粗握線，捏住手中的細桿，照照鏡子。 將線揉入牙齒之間的縫隙中，直至牙齦，但不要用力過猛。 首先清潔牙齒之間的一側。

上、下、左、右慢慢揉搓，牙線應與齒面呈“C”形，使清潔麵變大。 然後以同樣的方式清潔牙齒之間的另一側。

3.需要從門牙和牙齒之間的縫隙中逐一清理。 順序是，從簡單的門牙開始，一直到難以清潔的大牙齒。 當一側完成後，切換到另一側，當頂部完成後，切換到底部。

帶有棒狀牙線的舊凳子被汙染後，請更換新凳子。 要清潔全牙，您需要使用許多帶棍子的牙線。

4.漱口並清理口腔中剩餘的材料。 清理完成。

將牙線的兩端纏繞在手和兩根手指上，將牙線帶入牙齒之間的縫隙中，用手指驅動牙線清潔牙齒和牙齦之間的縫隙。 方法如下：

1.將一端纏繞在中指的第二根手指上兩次，然後在大約20厘公尺的距離處繞另乙隻手的中指第二指節兩次，如下圖所示。

2.將兩隻手翻轉，使手掌向外，同時伸直雙手的拇指和食指，使其成直角，同時拇指輕輕接觸並平行於牙線，這是牙線在兩個中指之間的適當長度， 這也是操作牙線的基本手勢。

3.核鏈牙線穿過乙隻手食指的肉質部分和另乙隻手的拇指。 在手指之間保持 1 厘公尺長的牙線。

第四，伸直手指，指甲對指甲，將牙線帶入牙齒之間的縫隙。

5.將牙線擰緊牙齒相鄰表面，使其略呈C形並上下刮擦，同時上下移動兩指。

6.以相同的方法清潔同一顆牙齒的另一側。

[注意事項]。

清潔時要注意牙線和牙之間的強度，這樣就不會因為不會傷害牙齦而引起出血。 如果牙結石嚴重，可以在牙科診所清潔。

如何使用牙線：x0d x0a1取下約 45 厘公尺（與手臂長度大致相同）的牙線。

x0d\x0a2.牙線的一端纏繞在乙隻手中指的第二指關節上，大約兩三圈，牙線就可以固定了。 然後，在大約二十五厘公尺的距離處，將牙線纏繞在另乙隻手中指的第二個指關節上，並以同樣的方式纏繞兩到三次。

鬆開一圈，然後再次纏繞，輪流使用乾淨的部分。 \x0d\x0a3.雙手的中指、無名指和小指握成拳，拇指和食指伸直，像個孩子在玩槍。

x0d\x0a4.此時，翻轉手掌，使手掌朝外，兩個拇指朝內並相互接觸，使兩個拇指和食指成直角，看看是否可以收緊牙線。 如果可以的話，中指之間的牙線長度是正確的。

如果不能，可以重新調整。 \x0d\x0a5.拇指比“喜歡”的手勢多，食指朝上，乙隻手的拇指和另乙隻手的食指緊緊地握在一起，穿過手指的肉質部分，牙線在兩指之間約一厘公尺，兩根手指伸直，指甲對指甲。

x0d\x0a6.將牙線帶入牙齒之間的縫隙中，然後沿著牙齒滑入牙齒與牙齦相接的縫隙中，直到遇到自然阻力。 然後用牙線緊緊地用牙線清潔牙齒，上下刮擦牙齒表面，直到聽到吱吱聲。

用牙線清潔牙齒表面時，應將牙齒表面收緊並略呈C形。 牙線的接觸區域覆蓋整個相鄰表面。 \x0d\x0a9.

當您開始使用牙線時，從正中前牙開始，一直到後牙，直到最後一顆牙齒的最後一側。 換句話說，最容易獲得必需品的門牙會慢慢地從後牙上移開。 \x0d\x0a10.

手術右前牙區域 12下頜的門牙還是第一拇指和第一食指一樣，食指從上到下調整，關鍵是抬起食指手的手臂。 下頜的後牙與上頜一樣，與兩個食指相匹配。

牙線最好每天使用一次，尤其是在晚餐後。 X0D X0a 適用人群：在有條件的情況下（特別是對於沒有大牙縫的中年和年輕人），應盡量使用牙線，有利於口腔健康的長期維持。

將不同節段的牙線切入牙齒之間的不同間隙，並始終用乾淨的牙線去除相鄰表面的牙菌斑。 更高效、更安全、更健康。

正確的牙線方法應如下：將牙線從牙線盒中拉出，拉出手臂長的牙線（約 45 厘公尺）。 將牙線纏繞在雙手食指的第二個指關節上，纏繞兩三次即可固定牙線，不要將牙線全部纏繞在食指上，會影響血液迴圈。

要使用牙線清潔前部區域，請用乙隻手的拇指和另乙隻手的食指緊緊地使用牙線，彼此相對，相距約 1 厘公尺。 將牙線放在牙齦和牙齒的交界處，食指在嘴裡，拇指在嘴外，牙線應收緊成C形，上下刮擦牙齒之間的左右相鄰兩側。 清潔後牙區域時，用雙手食指伸直手指，伸直後牙之間。

上下刮擦牙齒之間的左右相鄰表面。 大多數人使用牙線只是為了去除食物殘渣，而不是刮擦牙齒表面，看不見的牙菌斑仍然積聚在牙齒之間，大大降低了清潔效果。 正確使用牙線不會使牙齒之間的間隙變大。

牙齒本身有一定的自然活動性，可以稍微前後左右移動，牙線可以利用這種運動輕鬆進入; 牙線本身也可能變形、變平，並且更容易穿過狹窄的縫隙。 另外，使用牙線時，不要用力過猛，會損傷牙齦並導致牙齦出血。 如果牙線難以滑入牙齒之間，則可能是由於牙垢堆積，只需讓牙醫去除牙垢，情況就會有所改善。

如果牙線容易穿線，其中一顆牙齒之間總是有問題，那就說明牙之間有牙結石，或者牙之間有齲齒（蛀牙），或者牙間的齲齒填充有問題，總之，就需要去看牙醫。

1.切一塊 30 厘公尺長的牙線，將牙線纏繞在中指上。 2.

拇指和食指共同控制牙線的強度和位置。 3.慢慢地將牙線揉入其中乙個縫隙中，直到它靠近牙齦。

注意不要將牙線猛拉到牙齒上，因為它很容易傷害牙齦並導致牙齦出血。 4.以 Y 形清潔牙齒之間和牙齦下方。

牙齒之間的每個縫隙都必須用乾淨的、未使用的牙線部分清潔。 以避免交叉感染。

但是，這種基本的牙線方法很容易導致牙線的兩端無法使用，這有點浪費。 改良版的牙線其實很簡單，就是把30厘公尺長的牙線在末端打成乙個結。 這樣，您可以繞圈使用牙線，減少牙線兩端的浪費。

如何正確使用牙線，如何選擇適合自己使用的牙線？