有機花椰菜有哪些新做法，有機花椰菜有哪些做法？

用歐芹製備石鍋拌飯。

第1步 將花椰菜洗淨，去掉莖撕成大塊，將花椰菜頭的白色部分切碎，製成花椰菜飯。

第 2 步：將紫洋蔥和黃辣椒切丁，將香菜切碎。

第 3 步：在熱鍋中加熱適量的椰子油，將洋蔥炒至香。

第 4 步：加入花椰菜公尺飯和黃辣椒丁，翻炒約 3-5 分鐘，直到花椰菜呈半透明狀。

第 5 步：烹飪前加入海鹽和黑胡椒調味。

第 6 步 將花椰菜放入碗中，撒上切碎的香菜，食用時攪拌均勻。

石鍋拌飯的烹飪技巧。

1.花椰菜頭的白色部分，用刀切碎或被食品加工機掰開或用砧板掰開，取決於你的習慣，但不要掰太多，炒的時候沒有公尺飯的感覺，它會從水裡出來 2.椰子油味道鮮美有益**，橄欖油也可以不含椰子油 3.如果你不喜歡香菜，你可以換洋蔥和迷迭香，你可以換任何東西，你可以換薄荷，只要它是你最喜歡的口味。

有機花椰菜的製備方法如下：

材料：花椰菜200克，木耳少許，燻肉熟5片，辣椒3個，蔥5克，大蒜3瓣，鹽少許，蠔油5克，生抽醬油1茶匙，糖2克，食用油少許。

1.準備食材。

2.事先將真菌浸泡在溫水中，洗淨後放在一邊。

3.將花椰菜洗淨，用淡鹽水浸泡20分鐘。

4.將大花椰菜花焯焯約一分鐘。 將水焯水時間過長。

5.然後用刀尖從花椰菜根上切下小塊。

6.將蔥切成小塊，將大蒜切成薄片，除去紅辣椒的種子，切成小塊。 將培根切成小片。

7.鍋中放油，在油中加入蔥、蒜和辣椒，用小火攪拌至香。

8.加入煮熟的培根，稍微翻炒。

9.加入木耳，加入白糖2克，少許生抽，半茶匙蠔油，少許鹽調味，將木耳炒至調味。

10.加入花椰菜，用大火翻炒至花椰菜破碎。

11.端盤子。

小貼士：將花椰菜浸泡在淡鹽水中去除細小的灰塵和蟲卵，炒花椰菜的味道會更好，煮熟的木耳代替五花肉省時省力，口感也不錯，木耳營養豐富，適合炒蔬菜作為配料，炒木耳時加少許醬油味道會更好。

材料：花椰菜400克。 輔料：

油適量，食鹽1克，紅辣椒1個，大蒜3瓣，辣椒乾2個，花椒幹2克，豆豉辣醬15克，生抽醬油3克，黑醬油1克，白糖2克，白胡椒1克。

步驟： 1.準備食材：花椰菜、豆豉辣醬、紅辣椒、大蒜。

2.將花椰菜在鹽水中浸泡半小時，然後洗淨。

3.將洗淨的花椰菜切成小花，大蒜切成薄片，紅辣椒切成小塊。

4.乾辣椒和四川花椒。

5.將適量油倒入蘇泊爾紅點2代無菸炒鍋中，開啟中火。

6.當鍋中的紅點從雙色變為全紅色時，就可以開始烹飪了。

7.加入花椰菜和1克鹽翻炒一會兒，然後轉小火翻炒。

8.為了加快成熟度，可以蓋上鍋蓋，邊燉邊翻炒。

9.直到花椰菜煮熟，柔軟，有些透明，就可以以後使用。

10.再次攪拌油底鍋，將花椒用中小火炒至香，然後取出。

11.加入蒜片和乾辣椒。

12.炒香後，倒入豆豉辣醬，翻炒一會兒。

13.加入白糖、鮮醬油和黑醬油，翻炒均勻。

14.加入紅辣椒塊和白胡椒粉，翻炒一會兒。

15.倒入煮熟的花椰菜，翻炒均勻，出鍋，放在盤子裡吃，非常好吃！