小公尺黑公尺有什麼好處 黑豆 義大利公尺 核桃 山藥 喝後烤公尺飯

是的。 秋天來了，大家的胃口也越來越好，總想多吃點“好”的食物，以彌補苦夏的損失; 我們北方人有“貼秋肥”的傳統。 針對這些習慣，營養學家提醒大家，“以肉粘脂”是不科學的，補上它會讓夏天最好的成績付諸東流。

那麼，秋天應該如何服用補品呢？ 有了山藥的所有好處，它已成為我餐桌上的常客。 作為家庭廚師，我做的飯菜不僅對家人有好處，而且注重營養價值，在剛剛過去的秋滋季節，我總會做幾道，以山藥為主，肉素搭配，鹹、甜、鮮的菜餚。

我將向您介紹這些菜餚的食譜，如果您有興趣，請嘗試一下。

我喜歡做飯。

3.反。 5.抗n。 像山藥湯一樣，我們也可以根據季節製作南瓜湯、木瓜湯等。 山藥黑雞湯也可以做成山藥排骨湯、山藥羊肉湯、山藥雞湯等。

蜂蜜山藥也可以做成蜜土豆、蜂蜜香蕉、蜂蜜蘋果等。 總之，要想讓家人吃得好，吃得健康，吃得有營養，就要在烹飪上不斷發展和實踐。

這是山藥系列的結尾。

材料。 大公尺50克、糯公尺50克、香公尺50克、綠豆20克、紅豆20克、高粱公尺20克、大棗50克、葡萄乾30克、山藥150克、水2000克。

方法。 1.將山藥洗淨，去皮切成方塊。

2、將大公尺、糯公尺、香公尺、綠豆、紅豆、高蠟高粱公尺洗淨。

3.鍋中放水，將洗淨的公尺飯放入鍋中，大火煮沸後轉小火煮約40分鐘，加入棗、葡萄乾和山藥丁，再煮20分鐘。

技巧。 如果你的日程安排很緊，你可以把以上所有食材都放在高壓鍋裡煮15分鐘。

黑色食物具有補腎的功能。

黑公尺、大麥、核桃和山藥可以一起煮。

是的，它非常好，它潮濕而滋養。

還行！ 多吃可以補氣補血。 增強抵抗力！

是的，它可以舒緩神經，滋養腎臟，滋養血液，滋養面板，祛濕排毒，提亮眼睛，消腫，提高免疫力。

山藥：強身健體，補腎，補神經，還能預防心腦血管疾病。 但是，便秘的人應謹慎使用。

黑公尺：開胃、健脾、明眼，對青春白髮、女性產後無力及病後體弱、貧血、腎虛有很好的補血作用。 但是，它不適合消化不良的人。

黑豆：消腫降氣、黑眼圈，適用於盜汗、頭暈、頭痛、水腫、腳癬、飽脹、風毒、腳癬、黃疸、水腫，治風消熱，活血排毒。

大麥：強筋骨骼，健脾胃，減輕水腫，祛風溼，清肺熱。

是的，一起更有營養！

好處多，具體來說：補腎、抗衰老、高血壓高脂血症、冠心病、增強免疫力，但要堅持，幾天不能喝就不要喝了！

黑豆滋養面板，小公尺養胃，核桃滋鋅，枸杞滋血，山藥含有大量的維生素，但種類太繁瑣不合適，影響口感和營養吸收，比如枸杞煮的味道不是特別理想，黑豆不好煮，小公尺容易煮， 所以建議黑豆和小公尺可以分開煮 個人意見，僅供參考（