如何詳細矯正X形腿，謝謝30

答案1：X形腿俗稱膝外翻，70%以上的膝外翻是由於佝僂病引起的。 嚴重者需手術矯正，可使用外固定器**，**週期約需6至8周。

關於如何矯正X形腿。 這裡有三種非手術**供您嘗試！

1.對於八足多字的患者，走路時，每走一步，都應該感覺到輕輕揉搓膝蓋內側的過程; 隨時隨地選擇筆直的地面，雙腳筆直地走線上上。 同樣，這主要取決於生活中的毅力。

整形腿的正畸練習，每天1次，2次：

第乙個膝蓋推舉練習：坐直，靠在腳底，雙手輕輕壓下膝蓋。 注意不要分開腳底，當膝蓋被壓到無法再按壓的程度時，請停止一定時間。

第二條腿綁動作：坐姿，雙腿併攏，腳踝用布帶綁住，雙腳用力向左右推。

3.有一些非手術**，但需要長期堅持，可以嘗試：1

穿內底較厚的鞋子。 2.走“T臺”。

3.盤腿坐20-30分鐘，交替雙腿1 2次，每天2次。 同時，按摩腿部內側肌肉以增加肌肉張力以矯正畸形。

最好在醫生的幫助下去正規醫院**。

（1）站直，雙腳併攏，做雙膝前蹲、立做，雙手放在膝蓋上，做20次3o次。

2）彎腰，雙手放在膝蓋上做左右環運動，做20到30次。

3）雙腳張開一點，彎腰，雙手做兩個膝蓋向內靠著做停止運動，每次停10秒，做5-10次。

4）站立，雙腳平行。首先，以腳後跟為軸線，做腳趾外展和內旋運動; 然後以腳趾為軸，做腳後跟外展和內旋運動，每次 20 到 30 次。

5）坐在椅子上，盡量將書放在小腿之間一定時間。如果用橡膠帶綁住膝蓋，效果會更加明顯。

6）跪在膝蓋上，彎曲腰部，慢慢地向外和向前移動雙腳，並逐漸伸直腰部。做 15-20 次。

希望對你有所幫助。

需要根據你的年齡進行矯正 年齡越小，矯正效果越好 一般可以使用正畸膠帶矯正或定製矯正鞋 廣州生命健康中心會回覆您。

X形腿的病因常見於先天性畸形、風濕病、類風濕性關節炎後遺症、佝僂病和退行性關節炎。 對於先天性X形腿，建議在早期進行外固定支架骨科**，長期外固定可以在一定程度上矯正。 成人的大多數X形腿需要手術截骨術和骨科**。

X形腿是由於缺乏維生素D而導致體內缺鈣所致，一般可以補充維生素D和鈣。 建議您去正規醫院進行X光檢查腿部畸形的狀況和程度，然後根據自己的年齡決定是否使用矯形器或外科骨科。 適當補鈣。

我們平時說的X形腿，主要表現為膝蓋外翻，形成英文字母X-shape，能不能矯正，要看年齡不同。 如果是兒童時期的X形腿，通常不是獨立的疾病，很多時候是扁平足，扁平足弓的內側塌陷，腳踝形成外翻狀態，以保持平衡。 有的3至7歲、3至8歲兒童因扁平足而引起的X形腿，可以用鞋墊支撐**，X形腿會慢慢恢復正常。

但是，如果是成人的X形腿，就要看是不是足踝畸形造成的，如果是這種情況，就要從腳踝開始，然後做膝關節的X腿矯正，比如腳踝是扁平足，足踝的受力線一直外翻， 並且必須同時矯正足踝外翻的畸形。那麼膝關節和孩子此時的X形腿有點不同，因為膝關節的骨骼已經成型了，膝蓋X形腿不會因為腳踝畸形而矯正，可以做一些截骨術來恢復他整個下肢的對齊。