我想學習如何摔跤，請指教。 我如何學會自己摔跤？

學會摔跤是件好事！ 三個視訊給你！

一套是少林的。

第二套楊式摔跤。

第三套神虎訣搶 看看你喜歡哪乙個！

分析楊俊民博士的摔跤技術。

神聖的老虎抓斗。

你還需要什麼，直接給我發訊息就行了，我們沒什麼本事，多給就行了！

學習方法，而不是技巧。 否則，即使你學會了乙個半動作，你也無法很好地使用它們，也無法達到實際目的。 我看過一樓小傢伙給的三個**，很詳細很複雜，但其實花多了，要是不掌握原理，一次學一招，估計沒有10招就對自己沒有信心了。

學習如何做起來有點困難，但如果你有良好的基礎，我就沒說了。

支援你，我也喜歡它。 有機會互相學習。

首先體能訓練（例如做一些雙槓）;

其次是力量訓練（比如沙袋，最好有教練）;

然後是柔韌性訓練，因為摔跤需要身體完全放鬆，可以做一些準備活動，劈腿？

最後是擒拿的練習，建議找人一起練習，進步更快！

躲避和砸拳頭：歹徒用右手的刀攻擊我們。

手腕抓拳：歹徒用左手將刀朝我們拿過來。

掐住喉嚨，擊中肘部：歹徒右手拿著菜刀，面對著我們。

拿起刀：歹徒迅速走近並砍向我。

我建議你繼續學習摔跤，但不是普通的摔跤，而是太極拳摔跤。 太極拳可以一敵打敗強者，弱者可以打敗強者，這個你應該聽說過吧？ 而且有很多方法可以在太極拳中服用它。

光是學習，就要有好師傅來指導你，賣孝道的要領。 必要時我可以給你推薦一位老師，他的教學方式是晚上在網路上見面的模式，不影響工作。

<> “找個粗略的準備，我要付凳子襯衫材料，就毀了。”

然後你去學跆拳道。

抓斗是武術的一類，它利用人體關節、穴位和要害部位的弱點，利用槓桿原理和經絡理論，利用反關節動作和集中力量攻擊對方的弱點，使其產生生理上不可抗拒的疼痛反應，達到一處抓取的效果。

如果你想成為英雄什麼的，最好練習自由格鬥，這樣更直接有效。

格鬥還是很有用的，不過最好找個傳統師傅來教，如果將軍軍速度快，但是容易傷到身體，你看很多退役的軍師都是老傷的，最好的系統學習，快的事情就是西醫和中醫的區別。 傳統摔跤包括基本技能訓練（手、眼、身、法、步）、手指擒拿、手腕擒拿、肘部擒拿、肩擒拿、頸部擒拿、腰部擒拿、腿部擒拿等，擒拿方法不同於抱法。

一整套摔跤動作。

摔跤是中國武術技術之一，起源於格鬥技術。 使用人體關節、穴位和重要部位。 弱點，利用槓桿原理和經絡理論，利用反關節運動和集中力量攻擊對手的弱點，使其產生生理上不可抗拒的疼痛反應，從而達到一處取住、接住的效果。

胸部斷指：敵人的左手抓住我到前面，我用右手抓住敵人的左手小指和無名指向前和向下移動，同時身體前傾成右弓步，左手變為握住敵人的左肘，向內和向上推， 迫使敵人的身體向後跪下。

抓住手腕並按壓手臂：敵人抓住我的左手腕，我用右手從上到下按他的手背，我用左臂彎曲向下壓，抬起身體，左腳向前跨步，我向左轉，左腿向左走。 同時，當右臂從右側彎曲時，左手抓住敵人的左臂並轉動手腕，敵人的左手腕緊緊按住左側並抱住左腰，當敵人的左側被右肩壓下時， 敵人的肘關節和肩關節脫臼。

背部衝擊腿部移動：敵人突然從後面抓住了我的腰，然後我的重心下降了，我把頭向後仰在敵人的臉上，同時蹲下身子，將敵人的右腿向前抬起，雙手從我的胯部向上拉起，同時坐在我的臀部上， 迫使敵人向後倒下。

反手喉嚨封口：敵人從後面抓住我的右手，我的身體向左轉，同時右臂彎曲，後臂附在腰上，左腳向前邁步成左弓步，左臂由前向左彎曲，抓住敵人的頭部， 而敵人則向左低頭，轉頭，即左掌前方，虎嘴朝上，我用掌指封住他的臉頰，用掌心的腳跟推他的下巴，使他向後倒去，倒在地上。

轉身後退：敵人想用雙手抓住我，於是我趕緊抓住他的右手腕，把它抬起來，同時右腳抬起，右轉，進入肩膀，拉著他的胳膊，拱起身體，把敵人的背抬起來，向上吊，把敵人打倒。

扭動手腕，折斷手臂：敵人的右手抓住我的胸膛，我用右手的手掌按住敵人的右手背，緊緊抓住他的無名指側面，同時右腿斜向右滑動，左臂彎曲時，我從左上角向下按住敵人的右手腕， 然後身體微微向右轉動，胸腹一沉，敵人的胳膊被打斷了。

當盤繞臂休息時：敵人的左手抓住我的左手腕，右手抓住我的左肘，我的左腳在敵人的腳之間踩踏，身體向左轉，左臂向前抬起，滾動敵人的左手腕，同時右手掌將敵人的左側從後推到前使其彎曲， 右掌在推動時將其向上推，迫使敵人在左邊時向上。向後傾斜，向後傾斜，左腿彎曲，跪下。

胸口手腕：當敵人封住我的喉嚨時，我用左掌從下往上按住敵人的左手背，右手按住左手背，拉到胸前，同時蹲下弓步，用胸膛割斷敵人的手腕， 以至於他跪下被俘虜。

很多人對摔跤比較熟悉，如果說摔跤作為一種鍛鍊和自衛的技能，摔跤是乙個非常好的選擇，所以很多人都會學習摔跤，尤其是對於女性朋友來說，掌握摔跤是為了保護自己，那麼練習摔跤的具體技巧有哪些，下面就一起來看看吧。

摔跤技巧

1.在練習摔跤時，首先要學習解剖學和經絡的知識。 對於抓斗技術的實施，因為是人，所以要對人體有一定的了解，特別是對於人體的運動系統，尤其是人體的結構特點和運動規律，這樣才能學會更正確、更快速地抓取。

2、練習摔跤時，首先要學習基本功，同時注意體能的發展。 基本技巧是指單次擒拿動作，需要長時間多次練習才能達到效果，練習同一招式上百上千次後，可以繼續練習新招式，直到完全熟練為止。 同時，我們需要通過各種訓練方式鍛鍊身體，從而在完成擒拿技術時加強人體所必需的力量、速度、柔韌性、敏捷性等身體素質，從而保證擒拿技術在實戰過程中能夠順利實施。

什麼是擒抱

摔跤實際上是中國武術之一。 是民族藝術技術演進後出現的一種運動，摔跤的特點不是選擇使用武器，而是運用多種徒手格鬥技術，利用人體關節、穴位和要害部位的弱點，讓對手的身體部位在擒拿時產生劇烈的疼痛， 這樣能夠綁起來一項武術運動，對於現代人來說，把這種方法當作一種自衛手法來學習，還是很不錯的。

摔跤是一項非常適合現代人練習的運動，我們可以用摔跤的鍛鍊方式來起到自衛的作用，對鍛鍊身體也有好處，如果能掌握摔跤的鍛鍊方法，尤其是對於摔跤的技巧，這樣才能更好的掌握摔跤技術， 尤其是對於女性朋友來說，還是要掌握這個方法的。

想學，可以學“72路抓”，不用多學，只要熟悉擒拿的三個招式，一般的小賊都不敢招惹你，小擒拿手可以抓住你的敵人，大擒拿手甚至可以打斷你敵人的骨頭！ 相信我！

如果你真的想學習真正的功夫和絕對的殺戮技巧，就去民間武術跆拳道、空手道、散打等，現在的武術館都是教競技體育的。 這些都與中國傳統武術背道而馳。 你要了解武術的**，武術是從戰爭中總結出來的殺戮技巧，它們也適用於戰爭，不要說中國武術是花拳繡腿。

如果你看看中國廣闊的領土，你就會發現，在2000年的歷史中，在冷兵器時代，中國保持了近1000萬平方公里的領土，這是世界歷史上任何乙個國家都無法比擬的。 在冷兵器時代，戰場靠打仗，沒有兩條腿和腳是可能的。 中國武術在拓土方面發揮了不可磨滅的作用，這是經過歷史考驗的。

跆拳道、空手道、散打等歸根結底也是競技運動，挖出眼睛、挖陰、捏喉嚨、打後腦勺等危險動作是不允許的，他們不會教你這些靈巧有效的殺技，恐怕不會。

中國武術強不強，我們祖先留下的960萬平方公里的廣闊領土就是最好的證明。

目前，真正的功夫還在人民手中，國家現在也在走訪人民，收集瀕臨失傳的功夫。

破解擒鬥的反擒拿教程來了！

與眼睛齊平的手速度很快，需要有強烈的心理反應？ 當對方做出動作時，你要知道他是怎麼動作的，你怎麼能抱住他，這就是心理反應的問題？ 沒有技巧，只有強烈的反應。

摔跤是一種類似於柔道的摔跤技巧。

至於如何練習，首先要做的就是識別人體的各個部位。

抓頭髮壓在反壓頭上，握手按肘部鎖住手指疼痛到只要是防關節，一般都能控制住。

這位哥哥（姐姐），不知道你想問什麼？ 你能詳細說明一下嗎？