我覺得我的朋友有自己的事情要做，我很空虛，我不想看書，我不想呆在家裡，你乙個

然後出去玩，我喜歡去超市買零食。

Baby Anne的《原始時代》（不要被作者的筆名和老一輩作家對它的態度所誤解，好文筆）。

安一如《如果人生只見初見》（作者深陷抄襲，文筆好，你決定要不要讀）。

院長“芙蓉如臉，柳如眉”（一位很有才華的女作家，讀她的書是一種檔次提公升）先讀這些，再推薦。

閱讀夏洛克·福爾摩斯！ 非常好！

有時忙碌的人會死，有時閒人會死。

例如，我在這裡回答乙個問題。

的確，忙碌和閒置的小企業如果沒有行政工作，往往會更加閒置。

你可以找到一些其他的愛好，比如看書、養花，你生命中每一次都值得珍惜，也許別人會羨慕你。

我以你為例，我在家待了六年，也不是很忙，最近分手了，我覺得在店裡比較空的時候，我是在找點事做，我想獨立。

孩子，你出門就知道外面的苦難 其實作為乙個局外人，當你看到別人因為一件事而沮喪的時候，你會在心裡想，如果那個人以積極的態度解決問題，那麼他一定會很開心

所以，既然知道了結婚的事，為什麼不讓這個過程更愉快一點，比如在業餘時間幫馬 馬做一些家務，幫爸爸擦車，學做飯什麼的，都充滿樂趣

然後找點事做。

充實自己。

一切都會好起來的。

沒有什麼是不可逾越的。

每個人的心都裝不下多少，走出去飄回去的野心有多大

飯前，一位教官給學員們講課：

吃飯的時候，只能把菜貼在臉上吃，不要以為你是步兵，所以要走“長途跋涉”;

你不能在盤子裡翻找，也不要以為你是乙個裝甲兵，你可以“橫衝直撞”;你不能狼吞虎嚥，它來勢洶洶，不要以為你是海軍陸戰隊員，只要有乙個“兩棲登陸”......

睡

或者出去逛街吃飯。

lol 鋼鐵熾熱的太陽 **蔬菜瓜一ID32煩惱。

我和考試前的感覺一樣。

嘿嘿，我每次考試都懶，連數學題數都懶得數，答案也就好幾個。

又老又忘，語言什麼的古詩什麼的，我在書桌前發呆，深夜睡覺，居然什麼都沒看，很傷心。

但現在我好多了，我喜歡找到解決問題的方法，尤其是我自己的，哦，和其他人的問題。

首先，我要花乙個自學的時間來審視自己，我應該做什麼，現在最重要的是什麼，我是否應該這樣做，或者強迫自己不讀書就上床睡覺，是的，這對像我這樣的人很有效，我必須強迫自己為了自己的利益。

另一種方法是計畫我在某件事的最初幾分鐘要花多少時間，我應該有多有效率，如果我做得很完美，我應該得到什麼樣的獎勵，獎勵自己不是無聊，而是對靈魂的鼓勵。

多喝牛奶會讓你安靜，睡個好覺，如果你精力不充沛，多吃香蕉，自己查一下，我就不說了，但我要硬說。

至於記憶，我經常會說，當我想到其他事情時，我需要記住一些事情，這樣，如果你不想記住，你必須有乙個印象，在上面寫乙個筆記，把它放在口袋裡，看得見就看，看不見或討厭就扔掉。

如果你打錯了字，你就看不到它。

祝你好運，一切都會好起來的。

每個人的生命都在那裡。

杜峰，也有谷，有智低氣道

跌倒，當你感到迷茫時。 裡面。

建議找時間出去放鬆一下。

改變環境，改變心情。

或者去購物。

買你喜歡的東西。

觀看電視劇集或電影。

這已經持續了多久。

建議找時間出去放鬆一下。

如果你不集中注意力，你可以調整你的情緒。

姐夫會給你乙個辦法 當然，我覺得很好 那就是：挖出你的心思，讓自己超級累，直到你做不到，然後好好睡一覺！ 我曾經早上5：30起床到6點在公園裡晨跑，晚上上網到2：30才睡覺，我一整天都在鍛鍊，一會兒跆拳道，一會兒跳繩，一會兒俯臥撐，仰臥起坐==（但你必須有這個能力， 否則第二天起床會傷害你！！

雖然睡了一整晚，但第二天下午還是想睡，睡得很開心！ ~

你找我，我就帶你出去玩，去鄉下感受生活，對了，帶上你的***，還有相機，拍照，聽**，爬山，玩水，好，不一定要找我，找你哥哥，閨蜜也可以啊。

人不可能總是心情好，因為生活中有挫折和煩惱，就會有負面情緒。 心理成熟的人不是沒有負面情緒的人，而是善於調節和控制情緒的人。 處理情緒的方法有很多種，但密切關注它們是最重要和最關鍵的。

大多數人之所以迷茫和痛苦，是因為他們沒有意識到，他們看不清自己，他們無法理解別人，所以他們感到困惑和不安。 但正視自己也是最難做到的，因為自我大於天，你很難放下，變得謙卑。 也正是因為不知道如何領悟心，尋找冷靜下來的方法，負面情緒的來源可以是負面體驗，也可以說是負面的慣性，而喚起你負面體驗的事件，也不過是借來的催化劑。

如果情緒超出了自己的控制範圍，最好的辦法就是不要釋放或壓抑，而是什麼都不做，先學會專注，因為當負能量太大時，亂七八糟的釋放，甚至可能都承受不住，容易影響到別人。 鎮壓是絕對不可能的，因為問題的根源是鎮壓。 如果心煩意亂，要先定心，照顧好自己的情緒，不同意，不要評判，讓它顯現出來，把自己的感受放在心裡，把眼裡的眼裡含著淚水，呼吸還是混沌的。

心是最大的情緒控制中心，為了穩定情緒，我們必須從內心出發，學習定心的方法。 至於方法，每個人都要自己找到。 有很多很多的佛法，關鍵不在於佛法，而在於你的意圖和意願。

我相信我有能力開啟大海和天空。 我們必須成為自己情緒的主人，拒絕被控制。 情緒與事件不同。

移動和破裂的是情緒，而不是事件本身。 我們只是不明白，我們同意我是整個情緒狀態，要求艱辛，取悅情緒和衝動，但迷失了自己。 我們可以通過自我控制來平息自己的情緒，保持清醒和自主，這是成熟的心理管理。

自我控制與壓抑不同，因為前者是覺醒後的行動，後者是迷失方向的反應。 所謂自我控制，就是要學會一套適合自己的情緒處理方法，一旦發現自己受到情緒的攻擊，就要立即保護自己，提醒自己，就是用軟弱來打敗理性的純粹思維慣性，找到合適的方法驅散負面情緒的集中， 如運動、冥想、瑜伽、看電影、志願服務、創作、與知己交談、做水療、打扮等，帶出所有的正能量。幫助自己需要決心和毅力，它必須是一條獨自走完、走完的路，也是成長的責任。

自我治療永遠是最實用、最實用的自我保護方法，沒有人可以依賴它。

這是一種巨嬰心態，乙個還沒長大的成年人，你覺得每個人都要尊重你的意願，一旦事情違背你的願景，你就會控制不住自己的情緒和意志。

深呼吸。 仰望藍天。 就我個人而言，我認為練習太極拳是件好事！ 記住這句話：無論你如何表達你的憤怒，都不要做任何無法彌補的事情。 心態就是一切，我們必須有乙個樂觀和開放的心態。

找個心情不好的原白

正因為如此，我們才能調整自己的心態。 這是不可能的 zhi

情緒 DAO 無緣無故地低迷。 回到原因，然後乙個乙個地回答問題，不要讓它堆積起來，變得無法控制。 調整心態的三個關鍵點：

發現問題，分析問題，制定解決問題的方案。 壞情緒沒有在心裡發酵的渠道，找乙個值得信賴的朋友說出你心裡的想法，如果你不想說，也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有些煩惱想通了就沒事了，有些煩惱需要你採取行動， 不要停滯不前。你要關心別人，幫助別人，擺脫內心的消極想法，用樂觀積極的態度來解決你面臨的問題。

你問過這個問題

問題，說明困擾你很久了，影響了你的道

生命。 我想給你幾點特別的建議：準備一張寫有文字或圖片的小卡片，讓自己冷靜下來，不妨用嚴厲的語氣，甚至罵自己，和別人吵架的時候拿出來。

2.迅速離開爭吵的地方，最好是陰涼通風的地方，讓自己迅速冷靜下來，同時多想想對方平時對你好的。 3、如果無法從爭吵中走出來，也應該趕緊拿出卡片看一看，提醒自己不要激動，趕緊轉移話題。 當人們看到你真的想避免爭吵時，他們不會再說什麼了。

4、在可能發生爭吵的環境中，提前向別人說明自己脾氣不好，有和別人吵架的習慣，讓別人時刻監視和提醒你，也許可以避免很多不必要的爭吵。 我希望這些建議對您有所幫助。

我怎麼會有和你一模一樣的感覺？

多讀書，多與好人交流。

脾氣完全取決於你自己的心態，如果你對任何事情都保持冷靜的心態，你就不會生氣！

當你意識到自己脾氣不好時，就證明你是想改脾氣，脾氣不是一時形成的，所以不是一下子就能改掉的，學會如何控制自己的情緒，試著控制自己的情緒，當你覺得自己要發脾氣的時候， 盡量不要說話，寧可安靜地呆著，也不要因為脾氣不好而傷害別人！

當你生氣時觀察自己，想想你為什麼生氣。 有些事情會讓人不由自主地生氣，而這些觸發因素通常與之前的情緒或記憶有關！

如果你知道一些會讓你生氣的事情，想想避免它。 如果有很多因素導致你發脾氣，比如睡眠不足或工作生活壓力增加，那麼避免它們就顯得尤為重要。

如果你覺得你的憤怒在增長，你最初的煩惱正在變成暴力的憤怒，那麼最好擺脫目前的處境。 如果可以獨處一會兒，可以趁機調整或減少憤怒，避免歇斯底里。

當你覺得自己快要生氣時，給自己一點時間告訴自己，你不需要馬上生氣。 先離開當下的環境，仔細考慮對策，再做決定，然後憤怒就會消失很多。

一旦你的情緒開始失控，就換乙個新環境。 如果你在室內，出去走走。 遠離那些讓你心煩意亂的人和事，換個新環境，這樣你就可以調整自己的情緒，避免生氣。

第六十二集：韓湘雲喝醉了，吃牡丹藥睡覺，石榴裙可愛。