請問網友們，如何保護近視才能讓眼睛更好？

真性近視是一種不可逆轉的眼部疾病。 它只能通過眼鏡和近視手術來矯正。 除了手術，其他一切都只能控制近視的進展。 為了保護你的視力，最重要的是自己保持健康的眼部習慣。

1.不要在太強或太暗的光線下閱讀;

2. 不要閱讀有關搖晃的公共汽車、汽車或船隻的書籍;

3、不要直視光線太強的發光體;

4、保持真實的姿勢，與書本保持一尺的距離;

5、不要長時間接觸視訊螢幕（電腦、電視），以免兼顧工作和休息;

6、人與電視機的距離應大於螢光屏對角線長度的5倍或3公尺以上。

7.看電視時要有環境照明。

8.避免玩遊戲，避免沉迷於網際網絡。

養成良好的眼習慣：

採用合適的椅子和正確的閱讀和寫作姿勢;

不要長時間使用眼睛，每 45 到 60 分鐘休息 10 分鐘;

妥善控制看電視和使用電腦的時間;

定期做眼保健操，眺望遠方;

定期到正規醫療機構進行體檢; 一旦近視，戴上合適的眼鏡是防止近視發展的最佳方法。

進行適當的體育鍛煉，但避免劇烈運動。

保證充足的睡眠。

這取決於近視的程度，如果患有假性近視，要注意眼睛衛生，多做眼保健，多吃胡蘿蔔，這樣可以慢慢恢復。 如果度數相對較深，請戴上眼鏡以防止進展。 最重要的是要有充足的睡眠，一定要好好休息。

1.減少您在計算機上花費的時間，並執行需要啟動的活動。

2.一會兒用眼睛，注意遠視，放鬆眼部肌肉。

3.做眼保健操。

4.吃維生素A食物。

良好的用眼習慣和用眼時間。 這是保證視力下降的方法之一，然後在專業醫療機構進行定期的醫療驗光，然後根據醫生的建議如何配發眼鏡**眼睛。 希望對你有所幫助。

那麼就要注意以下六點來保護你的眼睛：

第一點是養成良好的科學用眼習慣，包括不要長時間使用眼睛，每次使用眼睛超過40分鐘就停下來放鬆眼睛，眺望遠方或做區域性按摩，放鬆一下。

第二點是在日常行為中規範自己，盡量少看或不看電子產品，因為電子產品近年來導致了近視或近視的加重，這是非常明顯的。

第三，你應該有乙個合理的睡眠時間，並確保每晚有8-10個小時的睡眠。

第四，如果你是兒童患者，如果你想保護你的眼睛，你必須每天加起來不少於兩個小時的戶外活動，成年人也必須達到標準超過乙個小時。

第五，在飲食方面，我們應該有意識地均衡飲食，均衡攝入各種營養素，最喜歡的是胡蘿蔔素、葉黃素、花青素，這些富含上述因素的食物還是蔬菜、水果，多攝入乙個分支就好說了。

第六點是希望家長在孩子的童年時期普及這些護眼常識。

隨著電子產品的不斷發展，越來越多的人對電子產品充滿熱情，而電子產品對人的危害極大。 最近，引起熱議的事情變成了近視，如何保護眼睛？ 在我看來，既然我們已經近視了，就需要注意眼鏡的保護。

首先，也是最重要的，也是現在。 從**的現象來看，可以少一些，越來越多的人戴眼鏡，擁有自己的眼鏡，但眼鏡的背後也是近視的傀儡。 如果不是近視，我們為什麼要戴眼鏡？

近視的主要原因有很多，例如試圖看手機或現在近視。

二是近視是我們無法改變的事實，所以近視後我們更要注意保護眼睛，眼睛是我們心靈的窗戶，如果沒有眼睛，就再也看不到這個東西了。 因此，既然眼睛是近視的，我們就必須學會更好地保護它們。 如何保護眼睛，眼睛會有以下特殊的東西可以，首先，我們應該去一些營養物質，這樣有利於眼睛的保護。

這些營養素含有豐富的高蛋白元素，對促進護眼有一定的作用，也會對眼睛起到預防作用。 其次是近視眼鏡。 我們應該注意不要再犯以前的錯誤，並儘量減少長時間使用電子產品**。

最重要的是，時間長了不僅對眼睛有害，而且不利於健康發育，所以要避免長時間使用電子產品，其中最重要的是眼睛。 近視是我們所有人都為之惋惜的事情，如果我們想保護自己的眼睛，我覺得我們應該遠離電子產品，其次是服用一些健康的藥物，最重要的是我們應該及時用眼睛。 好吧，檢測，當功率加深時，我們幾乎不應該看電子裝置。

當我們長時間學習和工作時，我們可以一起看外面的東西，而且要看一會兒外面的東西，這樣反覆鍛鍊也有利於我們視力的恢復。

正確使用眼睛，在長時間工作後一定要做眼保健操，以放鬆和保護眼睛。

可以做眼保健操，然後也可以用熱水壓縮眼睛，用眼睛不厭倦，然後多做眼保健操，多看遠方，多看綠植。

戴眼鏡，正確使用眼睛。 如果近視影響了您的生活，則需要戴眼鏡來矯正視力。 正確使用眼睛，矯正坐姿，防止近視加深。

1.認真做眼保健操。

2、積極開展體育鍛煉，確保學生每天有一小時的體育鍛煉時間。

3.閱讀和寫作的時間不宜過長，應持續1

乙個小時後，休息片刻，眺望遠方，做眼保健操。

4.書寫和閱讀時應有適當的光線，並且光線應從左側照射。 為了預防近視，我們還應該注意不要在太暗或太亮的光線下讀寫，減輕學生的負擔，保證課間有10分鐘的休息時間，減少視覺疲勞。

5.教學生寫字，不要太小太密，不要寫斜體和草書。 不要花太多時間寫作。

6、培養自己正確的書寫和閱讀姿勢，不要趴在桌子上或扭動身體。 書籍和眼睛應保持在眼睛的乙隻腳上。 學校的課桌椅應該適合學生的體型。

7.看電視時，注意高度應與視線齊平; 眼與螢光屏的距離不應小於螢光屏對角線長度的5倍; 看電視時，室內要開一盞小燈，這樣有利於保護視力; 連續觀看電視 1

乙個小時後，休息片刻，眺望遠方，做眼保健操。

8.多吃富含A族維生素的食物，各種蔬菜和動物肝臟、蛋黃等。 胡蘿蔔含有B族維生素，對眼睛有好處; 多吃動物肝臟會導致夜盲症。

1.主要使用眼睛衛生，如有沙眼等炎症，應積極進行**2堅持進行眼保健操。

3.光線充足，避免反射。

4.合理飲食。

5.加強鍛鍊，增強體質。

6.閱讀和寫作應該做到“兩要六不”

7.結合工作和休息，保證充足的睡眠。

8.電腦操作人員應注意避免長時間近距離接觸電腦，保持良好的工作姿勢，保持適當的工作距離，創造和保持良好的工作條件，工作時多喝茶，使用電腦後要洗臉。

9.定期檢查視力。

再次，一定要確保眼力最適合自己（眼睛佩戴舒適，不頭暈眼痛），清潔眼睛時應休息，不使用時放入盒子中，防止灰塵落在鏡子上。 如有灰塵，可用清水沖洗或用專用布擦拭。 它應該適合普通使用。

多做眼保健操。