腎精不足，氣血流失，吃什麼最好？ 5

六味熟地黃丸，溫潤補貨，長期食用有效。

你可以喝枸杞黃芪茶。

眼睛痠痛、眼睛乾澀、肝血不足吃什麼最好？ 聽聽中醫怎麼說。

越來越多的人開始關注補氣補品，那麼補氣補血的補餐方法有哪些呢？ 櫻花。

人參和棗排骨湯：人參能滋氣血，滋血，紅棗能滋氣（強脾**氣虛），補血鎮靜神經（補血鎮靜神經，緩解情緒），與補精血排骨相容，能有盲腔氣陰功， 滋補血液，鎮靜神經。疲憊不堪的人適合吃人參和棗排骨湯。

氣虛血的人可以通過煲湯、粥、茶來彌補。 新增特定藥材時，湯料可由黃芪、當歸、山藥、枸杞、黨參等製成，肉質可選。 使用鴿子血肉製品，特別適用於補血、牛羊肉、老母雞等。

養氣補血**的飲食應為當歸黨參、羊肉湯、紅參和黃芪。 黑雞湯、人參棗豬肋骨湯等具有補氣血（補氣補血、補氣補血、補血功血）作用的藥膳。當歸黨參羊肉湯：

當歸有活血活血的作用，黨參有補氣補血的作用，與溫熱的羊肉相容，能有效補氣補血。

氣血不足，怕冷的人適合吃當歸黨參羊肉湯。

<>紅參黃芪黑雞湯：紅參能大大補元氣（人體之源），補氣養血，黃芪能滋脾肺，補陰補腎，黑雞疲勞能有效補氣血。 氣虛血、乏力、乏力的人適合吃紅參和黃芪黑雞湯。

人參和棗排骨湯：人參能滋氣血，滋血，紅棗能滋氣（健脾**氣虛），滋血鎮靜神經（滋血鎮靜神經，煾緩情緒），與滋精血肋相容，能有氣陰功效，滋血鎮靜神經。 氣血不足，疲勞的人適合吃人參和大棗排骨湯。

氣虛血的人可以通過煲湯、粥、茶來彌補。 新增特定藥材時，湯料可由黃芪、當歸、山藥、枸杞、黨參等製成，肉質可選。 使用鴿子血肉製品，特別適用於補血、牛羊肉、老母雞等。

多吃補氣血的食物：如雞蛋、牛肉、瘦豬肉、豬肝、黑木耳、菠菜、花生等，有良好的補氣血功效，規律進食，不熬夜，不吃生冷的食物，適當運動，保持好心情。

首先，如果氣血不足，可以考慮服用一些補氣補血的口服液或人參丸來補脾。 胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心肉、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食品也要吃。

二是要注意飲食保養，可以經常吃桑葚、荔枝、松子、木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參等食物，因為這些食物有補血的作用。 如果配配前缺乏食療，可以喝養生茶，效果會更明顯。 雪燕茶能補氣補血，能明顯改善貧血引起的頭暈疲勞。

第三，氣血雙失，也可以算是用八鎮湯加減，即四君湯和四芊湯，同時補氣補血。 建議多吃瘦肉和豬肝、蛋黃、奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和血液，補充鐵和蛋白質，多吃蔬菜和水果，補充維生素C，促進鐵的吸收。 始終注意避免挑食。