術後2個月髕骨骨折，運動困難。

當關節骨折或嚴重扭傷時，關節內的軟組織或多或少會受損，軟骨和半月板損傷，軟骨和半月板損傷，患處一般會出現腫脹、虛弱、痠痛，韌帶損傷的獨特症狀是影響關節的正常彎曲和矯直功能。 對於骨折引起的關節受限，醫院的西醫無非是讓患者在家不怕吃苦累的運動，其實單靠運動很難從韌帶損傷中恢復過來，只有及早及時使用中藥**才有希望**。

從你說的症狀和骨折時間來看，骨折應該還沒有完全癒合，關節的韌帶也已經受損，不管是骨折還是韌帶損傷，都有必要**，乙個人在家很難休養和鍛鍊**，建議選擇中醫**， 因為只有中醫才能促進愈傷組織和韌帶的快速生長和修復，一般早期髕骨骨折在乙個月內，及時**大約40到50天就可以基本**（脊柱骨折**只需要30到40天左右**），韌帶損傷在乙個月內早期，**可以在40天左右基本**， 並且自然消除了關節彎曲受限的症狀。

在骨折處長出大量愈傷組織之前不要運動，以免加重損傷。

祝你好運**！

今年1月1日，我做了手術，髕骨骨折了。 本月1日，鋼釘被取出，現在他們在家裡休息。 我認為這沒什麼大不了的。

那時候我主要練習下蹲和彎腰，因為不會走路，所以從來不用拐杖。 不會有後遺症，休息了2個半月就去上班了，多走點路也沒問題。 到我兩個月大的時候，我不能再走路了，但當我上下樓梯時，我能感覺到我的腳在掙扎。

別擔心，如果你不急於上班，你可以安息。

現在應該是關於休養生息。

肌肉和骨骼斷裂100天後，過早運動會影響你的癒合，你會願意適得其反。

你此刻需要做的就是休息休息，多吃骨頭湯等促進骨骼再生的東西。

促進纖維肌再生的食物，如豬蹄。

等待 100 度，然後再慢慢恢復鍛鍊。

注意強度不宜大，而要慢慢來。

匆忙造成浪費。

祝你身體健康。

1.積極運動; 2.中藥燻蒸。

更多地鍛鍊股四頭肌是更多地彎曲和伸展小腿。

髕骨骨折到bai

張力帶鋼絲固定也非常牢固，手術後主要是膝關節的致張道早期運動和早期復位。

一段時間的力量鍛鍊，此刻你無能為力。

答：抬起雙腿意味著你的股四頭肌力量還很差，也意味著你手術後沒有積極進行肌肉力量訓練。 您現在的重點是做直腿抬高練習以及膝蓋伸展和屈曲練習。

膝蓋輕微腫脹是正常的，不會妨礙運動！

具體運動方法： 1.坐在床沿上，從屈曲處慢慢伸直小腿，並在腳頸處綁乙個5-10公斤的沙袋，這種方法主要是鍛鍊股四頭肌的力量！ 可以練習的次數沒有限制，每天可以盡可能多地練習。

2.站在床頭或靠樹，扶著床頭的欄杆或樹，用力深蹲，每次至少100次，每天至少3組，這個練習主要是練習膝關節的屈曲。

髕骨骨折是一種常見的損傷，通常由瘀傷引起。 髕骨骨折在煤礦區尤為常見。 這種骨折是關節內骨折，要求高，手術方法多。 我們來談談髕骨骨折後如何做恢復練習**。

1.受傷後早期疼痛略有減輕後，應開始練習股四頭肌等長收縮，每小時不少於100次，防止股四頭肌粘連、萎縮、膝關節伸展無力，為地面行走打好基礎。 武漢巨集基骨科醫院醫師指出，如果沒有禁忌症，應隨時左右推動髕骨，防止髕骨粘連到關節面，踝足關節應練習。

2.對於接受張力帶內固定術的患者，股四頭肌的主動收縮主要在術後3-5天進行鍛鍊，疼痛緩解後，可以練習抬高患肢和膝關節的屈伸，手術2-3週後開始進行負重運動。

髕骨骨折恢復良好。 建議如下：

1.關節活動訓練是乙個循序漸進的過程，而不是短時間的劇烈運動。

2.保持關節活動，防止關節內外粘連。

在上述情況下，只要方法正確，完全可以進行關節功能**練習。

4.骨折癒合，關節**狀況，建議定期就醫，（目前無法完全給出具體的時間間隔，也無法一次給出。 直到痊癒。 祝你好運**。