上學讓你感到焦慮和沮喪，想回家？

我在高中時也有過類似的問題，當時覺得很不舒服，但我覺得高中是乙個關鍵時期，我應該調整自己，給自己打氣，努力學習，不要後悔。

你越關注很多問題，他們就越覺得嚴重。 比方說，你覺得你的學習強度太高了。 我懷疑你留級後，學習成績應該還是沒有明顯的提高，至少沒有老師和父母的鼓勵，這導致你一方面想學習，另一方面又害怕付出太多努力後再付出，沒有任何回報。

說實話，高中表現好是非常困難的，他們大多是普通人，應該給你鼓勵的老師和家長，未必能體會到你正在經歷的痛苦。 這個時候，不要總是想著你的不快樂，你要給你的生活加點糖。 比如，選擇乙個喜歡的學科，或者某個學科中的乙個專案，甚至寫個日記，看點英文報紙或者**，你可以做自己喜歡的事，每天做四十五分鐘，然後做自己喜歡的事情，作為獎勵，這樣你就可以一直期待它。

給自己放個假，每天晚上給自己松一口氣，每個週末都放鬆一下。 另外，很高興看到自己的小進步，並為自己的進步感到高興。

如果覺得不舒服，可以多和同學交流，吐出一些苦澀，有時候聽到同學們也有同樣的問題，會感覺好多了。

失眠確實對你的生活影響很大，但是你可以試著在失眠後提前做好第二天的任務，比別人先走一步，雖然這樣必然會影響第二天上課的狀態，但實際上也沒什麼大不了的，說實話，很多高中老師說的話都是重複的， 而且自己看書也是一樣，所以不必太當真。

其實有很多辦法，最主要的就是你不要太在意自己，在家休息久了，學習時間長了，肯定不會像學校那樣好，但是如果你是休息的時候不要想學校，給自己定個時間，放個假，玩完就回去充電，放假在家上學也不用擔心。

不要因為學校的高強度而生氣，把時間扔在學習上，多一分鐘確實會有一分鐘的效果。

你好，你的焦慮是完全可以理解的，因為復讀、學校高壓準備、高考等都是會引起強烈焦慮的外部因素。

只不過，當這種情況不可避免的時候，比如你需要通過復讀再次參加高考，媽媽要求你克服焦慮等等，你或許可以換一種思維方式去面對：

首先，您可以學習一些緩解焦慮的技巧和竅門。

比如在學校的時候，可以每天定乙個時間去操場跑步，而過去在學校，每天晚上22點左右，大家晚上都學習。

跑步結束後，跑步後該洗澡睡覺了，整個人都可以放鬆一下。

例如呼吸調整。 你可以從簡單地練習深呼吸開始。 你可以坐下或躺下，找到乙個舒適的姿勢，練習深呼吸，吸氣和呼氣，你要慢慢練習專注，學會注意你的身體變化，這將幫助你清除干擾，達到平靜。

一般5-15分鐘即可完成，早起後或睡前即可完成。 這也是一種冥想方法。 如果您有興趣，您還可以線上查詢可以指導您完成呼吸的冥想教程或應用程式。

其次，你需要注意你的復讀目標，你想學習的學校和專業。 你可以通過歷史資料找到目標學校和專業的成績，根據你的模擬考試成績進行對比，看看優勢和差距，距離高考的時間不多了，我建議你抓好優勢科目，保證優勢科目的成績， 這將幫助您提高考試成績。對於弱勢科目，可以盡量按照老師的要求做題，一次做一道題，一次理解一道題，這樣你的複習才能有針對性，讓複習有重點和方向，避免焦慮。

以上，希望對您有所幫助。

我覺得還是把你心裡的感受告訴媽媽比較好。

如果媽媽真的不講道理。 你可以占用不重要的課時。 到那裡休息一下。 什麼都不想，什麼都不做。

最好與父母溝通，並能夠轉學到一所簡單的學校。

當我們在高中時，我們通常每個月有兩天的休息時間！

努力學習，睡個好覺，你會感激你現在所做的努力。

希望。 可能大多數高中都是這樣的，沒有閒暇時間。 只要你放鬆。

我也很擔心你，不知道你回學校後會不會再發生這種情況。 他希望你釋放自己，努力學習。 將來，我一定能好好學習，找到乙份好工作。

這種情況和你高考不及格有關，以為復讀就是要再次體驗惡魔般的考試經歷，誰不覺得鬱悶，但人生就是這樣，不管你願不願意，只有這條路才是最公平的，這是你人生的第一次比試，如果你被錄取了， 是成功了，否則就是失敗，再重新開始，所以一定要通過一次，避免惡性迴圈！

由於壓力太大而厭倦了學習，建議及時調整。 如果想著為將來的美好未來而學習，如果現在不努力，以後會更難。 學會自己兼顧工作和休息，喔！

這是由於學習壓力造成的，這讓你感到有點焦慮。 在這種情況下，您只能自己調整。 在小小的快樂中尋找生活。 不要太著急。

這是否與即將到來的高考的心理緊張有關？ 建議大家調整心態，不要緊張焦慮，在學校和家裡權衡自己的學習效率，如果實在不想上學，可以跟老師申請。 但是，最好在學校複習，有氛圍和老師帶領。

復讀的壓力實在挺大的，實在學不了，還不如請個假，找個地方放鬆一下，放鬆一下。 當你厭倦了學習時，你可以嘗試冥想，這些方法可以在網上找到。

應該是學習的壓力讓你感到有點焦慮。 在這種情況下，您只能自己調整。 在小小的快樂中尋找生活。 不要太著急。

這是我在學校被冤枉，想回家的正常跡象，我上高中的時候就是這樣，我不能留在學校。

你好，去上學吧，不要焦慮，學校是你的第二個家，你可以學習，你可以交朋友。

或者不去上學。 我會提供一百年的食物和住所，是嗎？

總結。 現在是決定人生的關鍵時刻，只有現在努力學習，才能實現未來的各種想法。

我一上學就鬱悶，一回到家就沒事，很想家，想哭，怎麼辦。

你好，景崇石，我很幸運能見到你，我很高興給你乙個答案 哈 等一下 我看看你的問題，判斷馬上回覆你 哈 手動回答打字需要時間，你需要耐心等待。 ☺️

早上好<>，你現在上大學了嗎？

不，在職業生涯中期，是精神問題嗎？

你現在學習有點累了嗎？

好吧，但我不敢告訴我的家人，我感到不舒服，想哭！

現在不想上學很正常，可能是因為學業跟不上，也許是和同學相處不來。

你必須找出原因，別擔心，你必須告訴你的家人，你不能一直這樣做。

容易患抑鬱症。

只要走出校門就沒事，一進校門就心情低落。

你可以讓你的父母帶你去看中醫，以調節你的情緒和氣血。

你厭倦了學習。

父母對你的學習壓力很大嗎？

我想和你做朋友，那我該怎麼辦，我不想住在校園裡，我想上學。

不大。 在學校結交更多朋友，幫助你感覺更好。

看中醫有效嗎？ 一進學校，我就覺得不舒服，每天晚上睡覺前都想哭，不想住在校園裡。

現在是決定人生的關鍵時刻，只有現在努力學習，才能實現未來的各種想法。

如果你不想住在校園裡，你可以告訴你的父母讓你去上學。

<>沒關係，父母會理解你的。

這種情況可能是由於家庭環境和與父母的關係造成的。 在學校裡，你會得到同學們的認可和支援，你會感到被接納和被重視，這會讓你感到快樂。 但回到家後，家庭環境、與父母的關係等問題，導致了你消極情緒的出現。

這種煩躁和抑鬱的感覺可能是由家庭緊張、親密關係問題、溝通障礙等因素引起的。 建議您嘗試以下操作：

傾訴並尋求幫助：找乙個你信任的人來談談你的感受，比如朋友、老師、輔導員等。 同時，您也可以尋求心理諮詢等專業幫助來解決問題。

與父母溝通：試著改變避免與父母溝通的態度，耐心地與父母溝通，表達自己的想法和感受，並嘗試真正傾聽他們。

學習情緒調節技巧：學習一些放鬆訓練、深呼吸、身體鍛鍊等方法，緩解身體緊張和焦慮，幫助自己更好地應對負面情緒。

重要的是要記住，這種煩躁和抑鬱的感覺不是你個人有的，很多人都經歷過。 通過積極行動和思考，您可以緩解負面情緒並管理與家人的關係，同時改善您的心理健康。

這可能是因為你在學校能夠與同學交流、學習、參加活動等，回到家後可能會感到孤獨、無聊或家庭環境不好。 建議你試著與家人溝通，或者找一些你喜歡做的事情，讓你的生活更加充實和有目的。 如果您的情緒持續低落，建議尋求專業顧問的幫助。

你不能永遠呆在乙個熟悉的地方，你必須學會慢慢適應學校。 剛回學校時感到不舒服幾天是正常的，呆幾天也好。

而且你的同學對你很好，不會欺負你，所以不要把自己封閉得太厲害。你可以敞開心扉，和同學們做朋友，這樣你在學校就不孤單了，你也不怕回到學校。

其實親戚只能和你在一起一段時間，不可能和你一輩子在一起，所以要學會適應沒有他們的地方，要變得堅強。 來吧，我相信你可以！

1.同理心：我總不能鼓起精力去學習，說起學習就頭疼，讓你很惆悵吧？

2.具體化：你怎麼厭倦了學法，又如何表現？

三、問題原因及具體分析：

a.缺乏學習動力：孩子的學習目標、學習興趣和自信心等，在學校裡不是由老師自己控制的。 這更多地取決於父母和家庭環境的塑造和影響。

學區和家長要充分配合溝通，分析原因，制定以家長為主體、學區配合的具體措施，才能有效激發孩子的學習動力。

解決方案：營造良好的居家學習環境和互動模式。 具體而言，您可以：

1）肯定孩子學習的長處，讓孩子看到自己的學習能力和成就，激發孩子內在的價值感;

2）不斷鼓勵孩子看到自己的進步，增加學習和前進的動力;

3）尊重孩子的興趣愛好，保護孩子與生俱來的好奇心，適當引導孩子進入學習內容，激發孩子的學習興趣。

4）喚醒孩子內心深處的夢想，用夢的自然力量引導孩子自發的、自發的、自發的目標和學習目標。

5）以上內容看似簡單，但做起來卻很難，對家長來說是乙個很大的挑戰。家長可以積極參加獲獎的免費家庭教育研討會，在專家的指導下，可以不斷提高自己的教育水平，從而有效提公升孩子的學習動力。

b. 學習困難。 我欠的太多了，我不好意思告訴我的父母。 時間長了，一接觸學習就可能引發不良情緒。

解決方法：1、認真了解孩子的具體學習困難，給予幫助和指導，如果家長做不到，應考慮讓專業老師指導; 2.消除對立情緒：長期原因可能是青春期的叛逆，短期原因可能是情緒引起的。

家長要陪孩子多玩遊戲和娛樂，與孩子建立快樂的互動模式，避免在一起時自動進入“對抗”狀態; 3、不要太咄咄逼人，尊重孩子，平等溝通，讓孩子保持良好的情緒狀態。

c 有其他煩惱，心不在焉。 孩子進入青春期後，會遇到身體上的煩惱，或者早戀、與同學關係不好等，但又不願意主動與父母溝通，非常煩惱，導致沒有學習的意向。

解決方法：家長仔細觀察孩子的生活和學習，多關注和關心孩子的言行，充分溝通，解決孩子的後顧之憂。 如有必要，可以使用專業的心理諮詢來快速發現並解決問題。

總之，最主要的是給予及時的支援，讓孩子在學習中產生成就感和愉悅感，從而啟用孩子的學習動力。