你覺得吃完火鍋後吃什麼才是合適的？

一達嚼口香糖，飯後兩口氣清新，以免大家抽菸。

吃完火鍋後，最適合喝涼茶清熱解毒，減少火情。

吃完火鍋，最好吃點水果，比如西瓜，或者喝點茶，否則會口渴的。

喝點牛奶是合適的，因為它很辣，然後喝一些涼茶來減少火勢。

溫暖而潔白。 吃完火鍋半小時後，喝一杯溫熱的開水，可以促進食物在腸道中的蠕動和消化，避免體內鹽分過多，維持血液中鉀鈉的平衡。

富含纖維的蔬菜或水果。 例如：香蕉、獼猴桃、葡萄柚、石榴、苦瓜、冬瓜等，能有效促進胃腸蠕動，吸附腸道內油脂，體外代謝。

山楂。 山楂酸味開胃，老年人可以吃，增強食慾，延長壽命。 吃完火鍋後吃山楂既能開胃又能消化，又能引起肉食帶來的停滯，可以有效抵消火鍋食物帶來的危害。

甘蔗。 秋冬季節是吃火鍋的季節，而甘蔗恰好適合秋冬季節食用。 甘蔗有補血清熱的作用，緩解排尿的不良作用，吃完火鍋後吃甘蔗可以潤肺潤喉清熱。

酸奶。 吃完火鍋後喝酸奶不會讓你發胖。 酸奶中所含的乳酸菌可以增加腸道中的有益細菌，促進消化，幫助分解多餘的油脂。

吃完火鍋後，吃一些清淡的食物和水果，火鍋一般比較油膩，火鍋是黃油和辣椒等很多食材煮熟的，吃火鍋也更容易著火，吃完火鍋後要吃點柚子，柚子可以起到很好的滅火作用， 還要抑制辛辣。喝點酸奶也不錯。

喝一些酸奶、乳酸菌飲料，水果都是以菠蘿、木瓜為主的，吃完火鍋後尿液濃度高，帶有濃烈的尿味，其實是肉、豆製品、鍋底、蘸醬吃多了不能完全消化，喝酸奶和乳酸菌飲料可以幫助食物進一步代謝分解，促進吸收， 菠蘿和木瓜中含有的蛋白酶能分解肉類和豆製品中大量的蛋白質，最重要的是喝一些礦泉水，稀釋胃腸道溶質的濃度，避免營養高導致的三種高營養疾病。

吃完火鍋後，脾胃都很虛弱，這個時候吃點大麥對身體有很大的好處。

309醫院營養科主任醫師張燁介紹，大麥又稱大麥、大麥，性質微寒，具有健脾補肺、清熱解溼等功能，是脾虛患者良好的食療。 現代研究表明，大麥中所含的蛋白質遠高於公尺飯和麵條，還含有人體必需的8種氨基酸，其比例接近人體的需要。

此外，大麥也容易消化吸收，特別適合脾胃虛弱的人。 如果你經常腹脹腹瀉，同時發現你的舌頭很胖，舌頭側面有牙印，舌苔是白色或黃色的，你可以吃大麥。

大麥的吃法：

最常用的是煮粥，如大麥紅豆粥和大麥荷葉粥。 前者適用於脾虛溼重度人群，後者適合高血脂人群。

需要注意的是，大麥煮沸前應浸泡3-4小時，浸泡大公尺的水應一起煮沸。 此外，在冬季，還可以將大麥炒好，浸泡在水中飲用，這樣可以減弱大麥的清涼性，增強脾氣。

以上內容參考：人民網-人人都愛吃冬天的火鍋，吃完火鍋什麼更健康。

最好在火鍋裡喝原汁原味的湯，以幫助消化。 吃一些冷水果，如梨、蘋果、橙子等，吃完火鍋20到30分鐘後，但不要吃熱水果，如橙子等，也有人說可以吃柚子，可以緩解油膩。

您還可以喝牛奶和辛辣的涼茶。

吃完火鍋後吃點梨、蘋果、橙子等，以防火災。

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