哪些藥物可以快速增加肌肉質量和力量

肌酸，增加肌肉細胞的含水量，增加體積，緩解疲勞，增加肌肉力量！ 它非常純淨，對人體沒有影響。

各位朋友，有種藥叫“類固醇”，可以增肌，很早的時候就被建美用來增加肌肉質量的力量，但是它是一種激素，所以要慎用，其他朋友也要慎用，找出用途，如果有任何疑問，發郵件。

肌酸不是增加肌肉，而是緩解肌肉疼痛，乳清蛋白是增強身體素質，增加肌肉最快最好的方法就是多吃動物蛋白，但動物蛋白攝入量高會增加腎臟的負擔，所以最好記得每天多喝水。

乳清蛋白。 完美的保健品。

你可以去買它。

在所有省份均可用。 卡號：29628001

只有有卡號才能購買。

雞肉汁產品說明書 它可以瞬間將肌肉變成石肉、鐵肉、鋼肉，最後變成無敵金剛不朽肉，一拳就能將泰森擊倒出10萬8000裡。

蛋白粉的品種很多。

荷爾蒙，獲得肌肉的最快方式，那些健身比賽都是通過吃荷爾蒙來吃掉的。

不，蛋白粉只是一種補充劑，不是興奮劑。

蛋白粉就可以了，最好不要嘗試其他藥物。

請問什麼藥可以誘導癒合謝謝醫院，醫院。 畢竟我們不知道具體情況和外觀，所以不能隨便推薦。 這對他的身體不好。

增肌蛋白粉，配合運動，說白了，就是蛋白粉。

我曾經和你一樣困惑。

我現在正在鍛鍊，我會給你我的意見。

首先，你說不花錢就練肌肉是不現實的，我以前也和你一樣，以為只要努力，肌肉就會出來，經過半年的訓練，我才意識到自己錯了，好身材是用錢造出來的。 為什麼？

肌肉生長，你不知道如何長肌肉，是你工作的時候，是你工作的時候，你的肌肉痠痛，你的肌肉需要營養，這個時候你需要吃蛋白質和肌肉重量粉。 我曾經單手啞鈴 15 公斤 10 次 *3 組，但我的力量和耐力都增加了，我的肌肉沒有太大變化。 現在我堅持每天讓肌肉達到飢餓狀態，只用8公斤的啞鈴，吃蛋白質，效果很明顯。

如果你不相信我，你可以問你的教練，無論是注射還是蛋白質飲食，只需要 13 周就可以保持身材。 你只能通過鍛鍊來獲得乙個粗略的形狀。

你的只是讓肌肉疲勞，而不是讓肌肉滋養肌肉，你可以弄清楚肌肉，但這是力量肌肉，不是健美肌肉，我不知道你是否理解我在說什麼。

你可以和你的朋友一起嘗試，同樣的仰臥起坐，他比你輕，但經過乙個月的蛋白質，你可能只有 6 塊腹肌，也許其他人都有側腹，有些人可能有 7 塊腹肌。

最簡單的總結也是許多初次參加運動員的誤解。

按重要順序鍛鍊肌肉是。

營養飲食，充足的休息，適當的有氧運動，最後是高強度的肌肉鍛鍊。

你可能不相信我說的話，但如果你去健身房看看，那些肌肉發達的男人每天只鍛鍊 30 分鐘到 2 小時，他們每天只鍛鍊 1 或 2 組肌肉，然後在第二天，他們在該區域的不同部位鍛鍊， 他們在前一天休息了乙個星期。

有些人去健身房，不做跑步、騎自行車等有氧運動，但是他們做了很多運動，他們每天都做所有的器械，看起來就像新手一樣。

至於吃什麼：運動的時候，你吃鉀和氯化物或者葡萄糖，運動後一定要吃蛋白質（就像你餓的時候，你的肌肉只有在你餓的時候才會生長，你餓的時候就吃蛋白質），如果你沒有錢買蛋白質，你就吃豆漿和玉公尺粥。

最後，這並不是說我說這不切實際，而是你想象它太簡單了，想要在不吃蛋白質的情況下快速增加肌肉是不現實的。 肌肉是沒有訓練的，每天在宿舍裡，每天練習啞鈴的大學生，二頭肌，肱三頭肌，都可以訓練，但每隔幾個就可以訓練三角肌，因為啞鈴練習僅限於手臂。

如果你只是想出胸肌和腹肌，那麼每天的俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴就可以了，健身房不適合你，去那裡是浪費錢，哪裡鍛鍊腹肌和胸肌也是仰臥起坐和俯臥撐的幾個變相練習，裝置呢？ 它們都適用於特殊部位，例如背部、臀部等。

而且不要吃雞蛋，雖然雞蛋含有蛋白質，但淡黃色的膽固醇是健美的頭號危害。 我們平時吃的蛋白粉是乳清蛋白。

肌酸、蛋白粉或白水雞胸肉、蛋清。

運動前或運動後進食。