早上喝什麼牛奶好，早上喝什麼牛奶最有營養

早上喝酸奶，晚上喝純牛奶。

一般來說，牛奶就可以了。

早上不要空腹喝牛奶，最好吃點麵包之類的，最好是溫牛奶和純牛奶，如果長大了，偶爾可以喝高鈣牛奶，營養豐富的麥片也不錯。 早餐很重要，吃完飯後很容易保持一整天的好心情，還可以根據客人的喜好和生活習慣在家加點燕麥片，一般是當地的鮮奶。 此外，粥、芝麻醬、油茶都是不錯的選擇。

早上喝純牛奶比較好，但最好在喝之前先吃點主食，這樣可以很好地吸收營養。 純牛奶或核桃牛奶都可以。

牛奶中含有人體所需的大量鈣、蛋白質和維生素，滿足人體的營養需求，早上喝一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸道蠕動。

早上喝純牛奶比較好，但喝前最好先吃點主食，這樣才能很好地吸收營養，牛奶中含有人體滿足身體營養需求所需的大量鈣、蛋白質和維生素，早上喝一杯牛奶， 牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸道蠕動。

<>早上空腹喝牛奶不好，因為牛奶中最大的比例是水，所以空腹喝牛奶會稀釋胃酸，稀釋胃液，不利於食物的消化。 另外，牛奶通過腸道過快，導致牛奶消化吸收的時間不夠，所以不建議空腹喝牛奶，最好搭配一些主食，如麵包、饅頭、花卷或雞蛋。

各位朋友，早上喝牛奶當然是好的，早餐可以喝一杯牛奶，吃點麵包或者雞蛋，其實一天中任何時候喝牛奶對健康都有好處，謝謝。

早餐喝牛奶還不錯。 牛奶是溫熱的，早上喝可以暖胃，強胃，還可以為人體補充大量的蛋白質和微量元素和水分，提供整個上午的營養需求。

早上喝牛奶絕對是很不錯的，喝牛奶可以強身健體，還可以補充身體的不足，早上喝是最好的。

對於5歲的孩子來說，最好在早上或晚上喝牛奶！ 我的寶寶17個月大，今天早上喝了變質的舌苔又厚又白，還有點黃。 我女兒5個半月大了，這幾天喝了好幾次牛奶，早上喝牛奶也有腹瀉，是的。

早上喝牛奶 男孩在家洗完澡喝牛奶後躺在床上。

酸奶的好處。

預防和治療腹瀉 酸奶富含乳酸菌，酸度適中。 兒童經常飲用酸奶可以有效抑制有害細菌的產生，提高兒童的免疫力，從而對腹瀉有一定的防治作用。

減少便秘 有些孩子喝牛奶容易“發燙”，表現為便秘。 酸奶中的乳酸菌等代謝產物可促進腸道蠕動，可減少兒童便秘的發生。

補鈣 牛奶中也含有豐富的鈣質，雖然乳酸菌的發酵並沒有增加牛奶中的鈣質，但是牛奶經過發酵酸化成酸奶後，其中的乳酸可以有效提高鈣的吸收和利用，因此酸奶的補鈣效果優於牛奶。

促進智力 酸奶含有半乳糖，是大腦和神經系統中腦苷的成分，與嬰兒出生後大腦的快速生長密切相關。 2歲前是兒童大腦發育的關鍵時期，此時要保證半乳糖的**，有利於促進兒童的大腦發育。

食用酸奶的注意事項。

酸奶不應該空腹喝。

由於乳酸菌的存活率與胃腸道中的pH值（pH值）密切相關，空腹飲用酸奶，此時胃液的pH值一般在2左右，嗜酸乳桿菌會被殺死或其活力嚴重降低，從而達到酸奶的保健效果。 因此，飲用酸奶的最佳時間應該是飯後2小時左右。 此時，胃液的pH值更適合嗜酸乳桿菌的生存和生長，有利於其獨特的保健作用。

喝酸奶，不要加熱。

酸奶中的嗜酸乳桿菌是一種活的細菌營養體，一旦蒸熱，其物理性質就會發生變化，不僅酸奶獨特的口感會發生變化，而且大量的活性乳酸菌也會被殺死，原有的保健功能不會發揮，營養價值也會降低。

喝完酸奶後漱口。

酸奶中的一些細菌和其中所含的酸對牙齒有害。 2歲半以後，孩子可能會出現蛀牙，如果喝完酸奶後不及時漱口，特別容易出現蛀牙。 孩子的自控能力較差，所以要依靠父母的監督和提醒，幫助孩子養成喝完酸奶後漱口的好習慣。

不要與某些藥物一起服用。

飲用酸奶前後最好不要服用藥物，尤其是紅黴素、氯黴素、磺胺類等抗生素藥物，以免酸奶中的嗜酸乳桿菌被抗生素殺死。 同樣，最好不要在喝酸奶前後喝濃茶。

王子奶也有純牛奶和可樂。

很多人對早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶有這樣的疑問。 這主要是因為有人說早上不建議喝牛奶。 因為有人說，早上喝牛奶，很可能會腹瀉，但實際上，這種說法是很片面的。

因為確實有些人會有這些問題，比如乳糖不耐症，如果早上空腹喝牛奶，可能會有腹瀉問題。

但對於大多數人來說，早上喝牛奶是沒有問題的，因為早上喝牛奶可以有效吸收牛奶中豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有助於為人體提供能量，會讓人早上醒來後精力充沛。

什麼時候喝牛奶最好？ 早上還是晚上？ 原來我一直喝錯了。