為什麼我在家裡睡得好，在公司宿舍卻睡不著？ 200

這是每個人都有的心理問題。

1：一開始我有點不習慣。

2：在另乙個地方很難入睡，而且還沒有解決。 有些人換了枕頭也睡不著覺，這不是疾病，只是缺乏安全感和歸屬感。

3：因為你的習慣

只要不睡在自己家裡就不穩定嗎？

建議你喝一些熱牛奶什麼的

4：寂寞。 5：很可以理解，很多人都像你一樣，會顛倒過來，就是當周圍環境發生變化的時候，他們就睡不著，那主要是因為他們下意識地覺得這裡沒有安全感，所以睡不著。 慢慢來。

人有淺層意識和床上意識。 那是因為你不習慣，時間長了會好起來的。 建議您每天睡前進行鍛鍊，以獲得良好的睡眠。

這主要是由於缺乏安全感和歸屬感造成的。 當你去上班或其他地方睡覺時，最好帶上更多的自己的物品，把它們放在你身邊，創造你自己的環境。

個人性格與你的話有關，我估計需要很短的時間才能適應，當你完全適應後，工作特別累的話，你也可以睡個好覺，不要害怕，這不是一種疾病，它會慢慢好起來的。

我今年24歲，和你一樣，我在家，尤其是我媽媽在我旁邊，我睡得很好。

我睡在外面睡不好。 即使你睡著了，你也會隨著一點點動作而醒來。 1 夜裡無緣無故起床了好幾次。

我還是覺得沒有安全感，外面太寂寞了，找個女朋友睡還不如。

長途恐懼症，換個新地方是不適應的，過一會兒就好了，睡前可以喝杯熱牛奶，聽**，白天多運動，讓自己身體疲憊，晚上也容易入睡。

這是環境的問題，這意味著你是乙個對陌生環境非常敏感的人，慢慢適應就好了，還是你在公司裡太緊張了！

估計你家比較舒服，宿舍就是這樣的東西，而且很窄，心理上應該不舒服。

知道為什麼嗎？ 是因為你積分太多了（這樣的題200分），我睡不好，你怎麼看我的200分！ 把它給我，我們倆都會睡著是的。

因為你的習慣

只要不睡在自己家裡就不穩定嗎？

建議你喝一些熱牛奶什麼的

是潛意識在起作用。

是你無法冷靜下來。

如果你不適應環境，你可以慢慢好起來。

一開始有點難以適應。

把宿舍當成家一樣。

床一如既往地柔軟和堅硬。

試一試。

你想家了，或者你擔心什麼。

定期鍛鍊以減輕壓力。 堅持每天鍛鍊，緩解工作和學習帶來的壓力。 與家人和朋友聊天，看娛樂節目什麼的，緩解疲勞對睡眠質量也很重要。

說明你太容易受到外界干擾了，這種情況只能試著讓自己慢慢融入其中，習慣一下，建議白天不要睡覺，聽到聲音就睡不著，因為不是深度睡眠，或者白天可能睡得太多。

我是乙個在人為動作下睡不著覺的人，是你故意發出的聲音，比如玩**，不靜音就受不了玩遊戲，我平時睡覺前用手機設定一些柔和的**，不要歌詞。二十分鐘就可以了。 我也買過一次耳塞，但它們效果不佳。

我現在常用的方法是聽**或晚睡，因為他們都去睡覺時不會被打擾。

如果宿舍環境還好，白天盡量多做，多有時間鍛鍊，這樣晚上很累，容易睡著，如果宿舍太吵，沒有辦法，只能動起來，好好學習，好好學習就可以分好班級了， 所以一般宿舍的人不會太差。

心理原因，不要在乎自己睡得好，不要想著快點睡覺，不要怕睡不好，不要想著睡覺。 也可以早點休息，並將其與休息時間分開。

有規律的工作和休息時間表。 按時上床睡覺和按時起床很重要。 不按時休息會擾亂您的生物鐘。 這樣一來，就容易失眠，每天準時起床，按時休息，甚至在週末也要保持。

我讓宿舍經理換了宿舍，但我一次也沒乾，一直換到滿意為止。 我相信，只要你把原因解釋給老師，老師就會明白的。 畢竟功課很重要，睡眠對長大的孩子也很重要。

試著轉移你的注意力，和室友相處，保持心情輕鬆快樂，這樣你就會不經意間忽略這些你覺得煩人的聲音，這樣你才能安然入睡。

有時候，人們需要相互理解，試著調節自己的情緒，合理地化解壓力，看看這是否能解決你的睡眠問題，並在適當的時候找人傾訴。

大學處於這種情況是正常的。 如果是因為燈光，你可以和你的室友談談（善良），這樣就不會有衝突。 這是你平時開的玩笑，說出來也沒關係。

我不認為你的室友會拒絕你。 當然，你不能要求別人過早關燈，比如說，該關燈了，差不多該關燈了。

在宿舍裡，您將努力與室友建立關係。

如果不是因為燈光，是室友吵得太厲害，那麼你也可以告訴人們，一般來說，大家都住在同乙個房間裡，要互相體諒。 如果太吵了，那是別人的錯。 只是你要注意你說話時使用的語氣和用詞。

小心面子。 或者找個靠譜的同學幫你說話，沒關係。

還有辦法，可以去找一些耳塞之類的東西，我同學曾經買過**，很便宜，我帶了，一開始覺得不舒服，後來就沒戴了。 有時可能只是幾次，學生不太注意自己的動作是可以理解的。

如果這對你沒有用處，你不能容忍，嚴重影響你的生活，那麼你可以看看你學校的情況，也許你可以把情況告訴老師，為你換個宿舍。

另一方面，您也可以選擇在校外租房。

但就我個人而言，我認為，如果你試著住在宿舍裡，和他們保持良好的關係，即使你不能交到很深的朋友，那麼點頭也比僵硬的關係要好。

石家莊北爐假裝方正男給你解釋。

臥室要很暖和，不要靠門，不要離窗戶太近，位置最好是南北向，而且有封建風水，（1）臥室是家裡的一塊風水財富，懂臥室風水的人會很聰明地避開臥室風水的禁忌事項。 只有創造乙個好的臥室風水，才能讓你的生活更加順暢。 （2）臥室是休息的地方，要注意臥室的光線搭配，營造安靜舒適的睡眠空間。

記得保持臥室整潔，避免汙垢和汙垢。

3）在臥室裡，要避開橫樑，長時間會給你的生活帶來很大的傷害，切記不要把床放在橫樑下面。因為房子的橫樑是邪惡的主要橫樑。 （4）最後需要強調的是，這些物品不宜放在臥室裡，比如魚缸、帶有隱爐水景的風水花、招手貓等，這些物品是臥室風水禁忌的財富標誌，也就是說，它應該放在窗戶的右側， 遠離4006160016

分析：您好，您的情況與環境不好有關。 從中醫的角度來看，是腎陰虛，無法控制心火所致，心火擾亂了心。

導讀：因此，建議大家可以服用一些補陰鎮靜心靈的中成藥，如六味地黃丸配天王布心丸，並堅持服用一段時間，效果會很顯著。

也可以到當地中醫柴神研究所針灸科進行耳壓丸**。

祝您身體健康，幸福美滿！