為什麼不能空腹吃蘋果、香蕉等水果！

香蕉的血糖會突然公升高，對身體不太好的人容易患上這種疾病。

空腹吃蘋果是可以的，但不能吃香蕉。

1.香蕉。 香蕉的鎂含量較多，空腹吃香蕉會導致人體內鎂突然公升高，破壞人體血液中的鎂和鈣平衡，對心血管疾病有抑制作用，不利於身體健康。

2.蘋果。 1.可以清潔口腔。

研究發現，蘋果中含有豐富的果酸和有機酸，早上醒來後可以清除口臭，並能有效去除細菌和病毒，從而很好地清潔口腔。 而且，蘋果含有豐富的維生素C，空腹吃蘋果對牙齒健康有益，可以保持整個口腔的清新氣味，可以提高口腔的整體健康水平。

其次，它可以是**。

因為蘋果中所含的脂肪量相當低，吃完蘋果後容易有飽腹感，讓你吃完蘋果後不想吃太多其他食物，總能達到最佳效果，尤其是蘋果中的維生素C可以預防和治療便秘，能有效排出體內多餘的雜質， 這也可以達到最好的效果。

3.防止衰老。

因為蘋果含有相當豐富的礦物質和維生素，經常吃蘋果可以補充身體所需的營養，而蘋果含有多酚等營養物質，具有很好的抗氧化作用，所以長期空腹吃蘋果可以對抗自由基，可以起到延緩衰老的作用。

而且，蘋果中含有鈣、鐵、鋅等微量元素，可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的作用，還有一定的抗癌和抗癌作用。

4.便秘的預防和治療。

很多人認為吃香蕉可以很好的預防便秘，其實蘋果可以預防便秘，因為蘋果含有豐富的果膠，可以促進腸胃蠕動，可以促進胃腸的消化吸收，而且蘋果中含有大量的纖維素，纖維素可以起到解毒美容的作用，這些營養成分可以改善便秘的效果。

蘋果沒問題，最好在飯前一小時吃蘋果 不宜空腹吃香蕉，其他時間也OK。

蘋果可以空腹吃，香蕉空腹吃對胃不好。

可以空腹吃蘋果，但不能吃香蕉。 飯後多運動、多走路比較好。

香蕉含有較多的鎂，空腹吃香蕉會導致人體鎂含量突然公升高，破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管系統有抑制作用，不利於身體健康。 蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果很有營養。 空腹吃蘋果有助於消化。

空腹吃蘋果不會讓人感到不舒服，這沒有錯。 而且，空腹吃蘋果可以排出體內毒素，空腹吃完沒多久就會排便，最好飯前半小時吃蘋果，以減少卡路里的攝入。

30%，對身體非常有益。

蘋果富含糖、酸、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀和鐵等營養成分。 蘋果的藥用價值，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺悅心、盛進、醒神”的功能。 蘋果是甜的，酸的，涼爽的。

現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀、減少鉀。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。 蘋果也可用作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾止不停，半熟10片，水2公升，湯劑1公升食用”。

直到今天，人們仍然使用慢性腹瀉，神經結腸炎和腸結核的方法。 德國人也使用“摩洛哥蘋果**”。

**腸炎。 此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果會導致大便乾燥。 飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定的作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可以接受降壓作用。

但要知道：蘋果中含有半乳糖鈮酸，對排毒有非常顯著的作用，它的果膠可以防止食物在腸道內腐爛，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁可以預防膽結石。

蘋果可以，含糖量大，有飽腹感，對**有好處，對消化有作用 香蕉對胃不好。

蘋果可以，香蕉不行，我親身經歷過空腹吃香蕉會傷胃。

空腹吃這些水果，如香蕉和蘋果，對胃不好。 特別是，胃痛的人應避免空腹進食，因為這很容易引起胃痛。 記住：凡事都有限制，晚餐不能吃香蕉。

吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養豐富，空腹吃蘋果可以幫助消化。 空腹吃蘋果不會讓人感到不舒服，這沒有錯。 而且，空腹吃蘋果可以排出體內毒素，空腹吃完飯沒多久就會排便，最好飯前半小時吃蘋果。

水果基本上不適合空腹食用。

早上空腹吃水果對胃有害，最好不要這樣做。 如果你想讓排便順暢，你可以在室溫下空腹喝一杯白開水。

蘋果可以，但香蕉不能。

蘋果可以，香蕉不能。

香蕉不應該空腹吃。

我試著每天空腹吃蘋果，持續了乙個星期，排便順暢 後來聽說空腹吃水果不好，就很少這樣吃

早上可以吃香蕉嗎。

早上空腹吃香蕉對你的健康不利。 這個時候，胃腸道裡幾乎沒有消化的食物，如果這個時候吃香蕉，會加速胃腸道的蠕動，促進血液迴圈，增加心臟的負荷; 對於慢性胃炎患者來說，空腹吃香蕉可能會導致胃酸分泌過多，從而加重病情。

蘋果不適合空腹吃，空腹吃會引起胃酸，雖然蘋果是一種非常珍貴的水果，但如果不吃水果，會影響胃腸系統。

當然，蘋果不應該空腹吃，因為如果空腹吃蘋果，其中的一些酸會腐蝕胃。

是的，而且如果經常空腹吃的話，會導致胃酸越來越嚴重，還會損害胃粘膜，同時消化不了，容易導致腹痛。

事實並非如此，因為蘋果是溫熱的食物，即使空腹食用，也不會對身體造成太大的傷害。