為什麼我這麼矮？ 為什麼我這麼矮？

那你為什麼不說有人比你矮呢？

生活給了我們小小的身體，我們不得不感謝它沒有給我們乙個殘廢的身體，生活給了我們什麼，我們應該知足，有的還是侏儒症！ 掌控自己的生活是件好事，不用擔心身體有缺陷！

1.遺傳父母。

2.您平時的運動量。

3.食物的量和所吃食物的營養成分。

4.少數是因為他們小時候背的書包太重了。

5.然後是脊柱。

你已經很好了——我爸爸162歲，我媽媽152歲，而我只有154歲我他媽的想死！ 我不敢見我喜歡的女孩......

你好，親愛的房東。

如果你能做到我說的，我保證你能長高！！ 房東！！ 請相信事實。

我曾經為長高的問題困擾了很長一段時間。

我記得在我15歲和157歲的時候，我喜歡打籃球，想打高球。

一直在尋找長高的方法。

當我15-16歲時，我幾乎沒有長高，我幾乎失去了信心。

但後來當我18歲時，我長到了172歲，我感到難以形容的快樂。

我在 18-22 歲時長了 5 厘公尺，到 20 歲時長了半厘公尺。

我現在23歲，178cm，我很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望能對大家有所幫助，我用的這些方法的效果是有目共睹的。

首先，你不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐和其他無氧運動

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

朋友們，祝你們成長到理想的高度！

believe in yourself！！

ps：我爸爸166歲，我媽媽158歲

最重要的是堅持不懈！！

你首先要保持和做更多的有氧運動，如跑步、跳繩、引體向上、籃球...... 強度較低的運動，如舉重、深蹲...... 多吃高鈣、高蛋白的食物，如雞蛋、雞肉、蝦、魚、牛奶、牛肉、海鮮......

跳遠：站立或跑步跳遠。 跳躍時，步伐要有力，膝蓋和臀部要在空中伸展，手臂要向上伸展，使身體充分伸展; 當你著地時，著地在你的前腳掌上，彎曲你的膝蓋以緩衝。

您可以根據自己的身體狀況做 7 到 10 次，並在兩者之間適當休息。

拉背：坐在墊子（床）上，雙腿向前伸展，雙腳併攏站立，收起腹部和胸部，盡可能彎曲軀幹，低頭伸長脖子，同時向前伸展手臂，並觸控雙腳。 每組做 8 次 12 次，3 4 組為宜。

注意從慢到快，動作範圍由小到大，循序漸進，防止韌帶拉傷。

觸高度：原地跳躍或奔跑（三五步），膝蓋和臀部完全伸直，腰部和胸部挺直，雙臂伸直觸控懸在空中的物體，物體的高度盡可能適合觸控。 左手和右手各做 5 次，每組 5 次，兩組之間休息兩分鐘。

您可以根據自己的身體狀況做 3 到 5 組。 最好在硬度和柔軟度適中的開闊、平坦的場地上練習。

飲食要均衡，食量要充足，吃五、肉、果、菜要多，食物要多樣化，粗細兼備，肉菜配補，優勢互補。

含鈣量較高的食物包括牛奶、奶製品、蛋類、魚類、貝類、豆腐豆類、芝麻醬、南瓜子等。 此外，維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收和利用。

鐵和鋅在日常飲食中是必不可少的，動物肝臟等內臟、紅肉（指牛肉、羊肉等）、蛋黃、魚和豆類的鐵含量很高，生物利用度也很高; 此外，鋅與性腺和促性腺激素的分泌有關，對青少年的生長發育和智力有很大的影響; 因此，應定期提供富含鋅的食物，如牡蠣和動物肝臟。

最後，我越來越希望房東。

這是人類小腦分泌的一種貧鈾

生長激素的量決定了鍔，激素的釋放緩慢且微內，釋放能力越大會長高，釋放越少會變短。 先天性身高與遺傳有一定的關係，後期的飲食、環境、體育鍛煉對生長激素的釋放也有一定的影響，後期也會影響身高。

媽那麼高，你不可能這麼矮，人類發育早晚是有區別的，你的哥哥可能發育早，而你發育晚，但你會像你一樣長高。

現在是青春期，要長高還有很長的路要走！ 別擔心，有些人沒有你那麼大！ 所以你說他們不能自殺？ 經常運動可以促進骨骼對營養的吸收，有利於長高。

去醫院看看你看到的骨齡有多大，有沒有可能長高！ 醫生說你不發育，純屬敷衍！

其實關於身高的理論有很多，有人說是遺傳的，有人說營養跟不上，我個人認為後乙個因素比較多，還是你多做運動。

生長遲緩是正常現象，以後要注意營養。

醫生說你發育晚了，這是個好訊息，如果醫生說你性早熟，你的巔峰期快要結束了，那麼你想哭不流淚，你17歲就遲到了。

這種現象比較少見，至少我很少見，畢竟在這個荷爾蒙時代，早熟是大眾現象，不用擔心發育晚，不過你要18歲了，按照我們當地的習俗，加快你的發育速度，可以買乙隻黑雞或者其他的雞，在家燉！ 加入人參等滋補藥材 燉好吃試吃 主要怎麼燉 可以上網看 燉營養雞線上 基礎已經打好了 發展高峰期到來的時候，就會成長 記得玩藍驅 不要踢足球 這是我的親身經歷。

我今年17歲，也是這個高度，我所有的朋友都在這個高度，所以順其自然吧。

個子不高與很多因素有關，遺傳非常重要。

你是不是跟男人抄來的，你是男人，你個子高，女人高個子，你才17歲，你怕什麼。

有些人發育較晚是正常的。

其實身高有先天因素和後天因素，我覺得後天因素很重要，我身邊有很多孩子通過後天運動比父母高很多，比如我的朋友，他的父母在160左右，他183歲，而且他也發育較晚， 而他18歲才開始快速成長，16歲才160歲，20多歲才183歲，因為喜歡運動和吃

17歲不怕長高，多運動，多吃含有各種維生素的蔬菜和高蛋白的肉、蛋、奶等，尤其是多喝骨頭湯補充鈣質。

只要多運動，多吃有營養的食物，以後就會覺得自己長高了，有些人在24、25歲的時候就能長幾厘公尺。