老年性耳聾的原因以及如何在生活中預防它

隨著人體年齡的增長，聽覺系統不斷老化，從而導致聽覺功能障礙; 這時就要經常堅持一些體育鍛煉，增強體質，促進體內血液迴圈，合理安排飲食習慣，多吃蔬菜水果，保證營養均衡。

隨著老年人年齡的增長，聽覺器官等組織器官會退化、一起老化，聽力會越來越差。

老年性耳聾是指隨著年齡的增長而出現聽力功能障礙; 戒菸戒酒，保持良好的飲食習慣，定期鍛鍊，保持良好的心態。

如何預防耳聾？

預防耳聾的關鍵是避免各種有害因素對聽力造成的損害，如禁止和謹慎使用各種耳毒性藥物（如慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素等）; 避免長時間的噪音和過大的敲擊聲造成的聽力損傷; 積極預防和治療各種細菌和病毒到耳朵。 對於一些有聽力損失的高危人群，例如有家族性耳聾史的人; 長時間暴露在嘈雜噪音中的工人; 孕期有病毒感染的新生兒應定期檢查和跟蹤其聽力狀況，一旦發現聽力問題，應盡快進行，這樣可以大大減少耳聾的發生和危害。 如果您有聽力障礙，您應該定期進行檢查，並採取適當的**和**措施，以防止聽力損失進一步加重。

1.遠離噪音。

遠離噪音汙染一直是聽力保護的“黃金法則”，無論年齡大小。 因為噪音會導致內耳的毛細血管痙攣，它會導致血液供應減少和聽力急劇喪失。 需要提醒的是，很多退休後空閒時間很多的粉絲，**粉絲、相聲粉絲、“絲竹無窮”，甚至戴著***坐在車裡做家務的時候繼續聽他們，還請一群老朋友一起去卡拉OK唱“心”歌。

其實，俗話說，“五音使耳稀少”。 五音再好聽，如果久久沉迷，即使音量太大，也不會察覺到，而當你感到不舒服的時候，往往也不好。

他建議老年人和年輕人在車裡聽耳機，不要把音量調高到使周圍聲音黯然失色的程度。 最好將其控制在60分貝左右，也就是說，戴耳機時不會干擾與周圍人的交流。 這種習慣應該從小就養成並經常保持。

2.保持心情舒適。

對於老年人來說，保持良好的心情，不要“生氣”，不要不耐煩，這一點尤為重要。 由於情緒波動，人很難冷靜下來，這會導致自主神經系統紊亂、功能障礙，容易引起聽力損失甚至突發性耳聾。

3.多見面聊天，少熬粥。

如今，很多老年人獨自生活，他們用**和手機聯絡親戚和朋友。 尤其是隨著通訊資費的降低，很多老年人也開始愛上“煲”“**粥”、“手機粥”，一天“煲”乙個小時是家常便飯，直到耳朵發燙甚至嗡嗡作響才停下來。

內耳是人體的脆弱部位，這些通訊裝置產生的電磁波會使內耳的毛細胞退化，對聽力造成很大的累積損害。 建議平時比較悠閒的老年人，如果想聯絡親戚朋友，應該多見面聊天。

進入老年後，由於聽力器官退化引起的聽力損失，人們在日常生活中應注意以下幾點： 1讓你的身心保持快樂。

如果老年人長期處於緊張和焦慮的狀態，很容易引起血壓公升高，並且會長期影響聽力。 因此，老年人應根據自己的體力，適當參加一些康體活動，以保持愉快的心情。 2.

注意避免噪音。 聽覺器官在嘈雜的環境中長期處於興奮狀態，促進了聽覺功能的極度緊張和疲勞，從而導致聽覺神經細胞的骨化和萎縮，聽力喪失。 3.

注意飲食和健康，多吃富含鈣和磷的食物。 例如，豆製品、雞蛋、新鮮蔬菜和水果，避免高脂肪、高膽固醇的食物。 4.

不要抽菸，少喝酒。 香菸中的尼古丁會導致血液粘度增加，從而導致耳朵供血不足並導致聽力受損。 5.

盡量避免使用耳毒性藥物。

預防老年性耳聾，要做好七件事：1.避免噪音，2.慎用耳毒性藥物，3.戒菸戒酒，4.注意保護耳道和鼓膜，5.清淡飲食，6.合理補鋅，7.加強鍛鍊。