腎臟對運動有什麼影響？ 做運動對腎臟有好處嗎？

腎臟對運動有非常有利的作用。

運動對腎臟有好處。

適當的運動，如慢跑、游泳、太極等運動，可以有效促進身體的新陳代謝，促進體內毒素的排出，對補腎有很好的效果。

運動可以增強腎臟的排洩能力。

運動過程中，腎臟排洩代謝廢物的能力增強，體內乳酸和脂肪代謝產物的排洩加速，從而有效維持機體內部環境的穩定，保證運動能力。

運動可以增強腎臟的再吸收能力。

運動時，身體排出大量的汗液，身體的水分較少，為了保留水分和鹽分，腎臟增加了它們的重吸收。 因此，堅持運動可以增強腎臟的再吸收能力。

有腎病的朋友，大家都不鼓勵他們去參加運動，如果我有腎病，應該放棄運動嗎？ 運動對腎臟有好處嗎？ 對於患有腎病的人來說，不宜停止參加運動，可以根據自己的情況選擇運動型別，主要是有氧運動，在適當的運動過程中，還可以幫助腎病患者恢復健康狀態。

體育鍛煉對腎臟的積極作用一般表現在兩個方面：一是促進腎臟的排洩能力。 為了保持機體內部環境的穩定，腎臟必須加速乳酸的排洩和脂肪代謝，從而保證運動能力。

第二個作用是增強腎臟的再吸收能力。 當運動中出汗增加時，身體會失去水分，為了保留水分和鹽分，腎臟會增加對這些含塵物質的重吸收。

腎炎分為急性和慢性兩類，急性患者在症狀穩定和改善後應開始適當的活動。 長期臥床休息或極少活動會導致體內各器官功能下降，進一步削弱抵抗力，所以盲目休息並不是乙個好辦法。

剛開始運動的時候，建議走一小段路，練習呼吸體操，伸展四肢做一些簡單的體操，等身體狀況進一步改善後再練習太極拳，慢跑或者長時間步行。 運動量是否合適，可根據自我感覺、尿檢等來判斷。

如果您在鍛鍊後感覺良好，疲勞會在幾個小時內消失; 尿液檢查中蛋白質和紅細胞的量沒有明顯增加或保持不變，說明運動效果良好，可以持續，否則應適當減少運動量。

運動對腎臟有好處嗎？ 腎病患者若想參加運動，需要在腎病穩定期進行，一般在疾病康復一年內，最好不要做劇烈運動，以講禪免致病**、慢跑、散步、太極拳等，可以促進人體血液迴圈，減少腎病的加重。