最好把粥和所有東西放在一起

紫公尺是一種稀有的營養價值很高的大公尺品種。 紫公尺能滋陰腎，明眼醒血，特別適合女性食用。 紫公尺怎麼吃？

除了做紫公尺寬饅頭外，最常見的製作紫公尺的方法就是煮粥。 我覺得蓮子紫公尺粥不僅好吃，而且對健康有好處。 兩者之間的相互作用對身體健康非常有益。

蓮子紫公尺粥 配料：紫公尺、大公尺、糙公尺、幹蓮子： 1、將幹蓮子洗淨，清水浸泡2小時，去掉蓮子心; 2、將紫公尺、糙公尺（以紫公尺為主，少量公尺和糙公尺均可）洗淨，清水浸泡2小時; 3.鍋中加入足夠的水，煮沸後加入紫公尺、公尺和糙公尺，水再次沸騰後轉小火（保持鍋內麵糰翻滾），煮至公尺粒變軟腐爛約45分鐘，加入蓮子，繼續煮10分鐘，關火。

操作小貼士： 1、可根據個人喜好在粥中加糖調味; 2、蓮子容易熟，需要等公尺粒煮軟後再放進去; 3、蓮子芯味道極苦，煮粥時一定要除去蓮子芯。 提取的蓮子核不要丟棄，可以泡茶喝，有祛心火、助眠的作用。

此外，蓮子核還具有顯著的強心作用，可以擴張外周血管，降低血壓。

綠豆或白木耳的組合可以。

方法如下：

材料：公尺飯100克 輔料：適量加水。

1.準備公尺飯。

2.用清水洗淨公尺飯，清洗乾淨後放在一邊。

3.將洗淨的公尺飯倒入高壓鍋中，加入適量水。

4.開啟煮飯按鈕，開始煮粥。

5.香噴噴的白公尺粥做好了。

材料：大公尺100克，油適量，鹽適量，薑片2片，水適量1，公尺飯洗淨備用。

2.在公尺飯中加入油、鹽和姜，攪拌均勻，放入冰箱冷凍1 2小時。

3.在電飯煲中加水，將水燒開。

4.當水沸騰時，加入準備好的公尺飯。

5.煮約30分鐘。

6.放入碗中，吃淡白粥。

1.將公尺飯浸泡2小時，2.將鍋在水下煮沸;

3.火沸騰後，轉為燉30分鐘，就完成了;

4.轉火燉10分鐘後，加入幾滴油;

5.轉為燉20分鐘後，可以向乙個方向攪拌（畫圓圈），攪拌10分鐘;

6、ok！

1.配料：大公尺100克，油適量，鹽適量，姜2片，水適量。

2.將公尺飯洗淨，放在一邊。

3.在公尺飯中加入油、鹽和姜，攪拌均勻，放入冰箱冷凍1 2小時。

4.在電飯煲中加水，將水燒開。

5.當水沸騰時，加入準備好的公尺飯。

6.煮約30分鐘。

7.最後，將其放入碗中，吃到淡白的粥。

主要成份：

公尺飯 1/2 杯。

水調味。 乙個電飯煲，具有預訂功能和粥功能。

將洗淨的大公尺放入冰箱冷凍，最好在前一天晚上冷凍。

將鍋中的水煮沸，倒入速凍公尺飯。

將公尺飯稍微攪拌一下，然後開啟大火直到沸騰，煮沸後再把火調到最低。

每隔兩三分鐘攪拌一次，以免被鍋底夾住。

當粥濃稠時，關火。