我怎樣才能快速開始使用真正的氣 10

準備練習，放鬆身心，集中思想，保持思想向內，呼氣時，心趨向於呼氣的心窩。

如果想按時完成練習的第一步，就需要在時間上有一定的時間表。 如果條件允許，每天在固定的時間練習並養成習慣，對穩定心靈更有幫助。

沒有固定時間也沒關係，只要你抽出時間快速練習即可。 要求每天早、中、晚練三次，每次20分鐘。 如果你仔細做，你可以在大約一周內完成第一步。

栽培簡介：

修煉一般是指修身。使身體更強壯、更健康。

其他人則使用“練習”。 “煉”字的原意是煮生絲，也指煮麻或織物要柔軟潔白，有加工、精煉、實踐的意思，但通常沒有“精煉”字的含義高溫加熱改變物質。

睡前內煉法：

1、每晚睡覺時，平躺在床上，全身放鬆，自然呼吸。

吸氣：整個心靈的氣都聚集在丹田中。

呼氣：心靈丹田之氣分為四種方式，到達兩個拳腳。

重複直到你睡著。

2、第二天醒來的時候，不要急著起床，然後練5分鐘，效果就像練了一整夜一樣，方法簡單有效。

要點：深吸氣和呼氣，長而均勻，身體沒有乙個地方是不放鬆的。

功效：持之以恆，全身一定要有一種澎湃的熱氣感。

丈夫是神能的洞府。 如果精神是活著的，身體就是健康健康的; 如果精神分散，身體就會感恩。 如果你想活下去，首先要讓你的精神平靜下來。

也就是說，氣是神之母，神是氣之子。 如果你有靈，你就會永遠活著。 要想平復神經，就必須提煉元氣。

氣在體內，精神與大海和平相處; 空氣的海洋是充沛的，心靈是平靜的。 若靈不散，身心平靜，寂靜定，身恆生，道元常活，自然就成聖。

氣通過神界，神通智慧，生命入體，符合真性。 日月齋戒，道圓滿。 按照明煉氣術，想要學習這門功法，首先要精煉，在氣海中安心，守住神仙丹田，淨化心靈。

如果氣海滿了，自然是滿的。 專心修煉的人，100天就能成功，3年就能成功。 五之初，七等過後，神變了，縈繞心頭，自我存在。

懸崖萬里，無障礙，若氣不散，即氣海滿，靈靜丹田，身心永生，自然面重生，化為仙，隱自在，心變幻，心變幻，名稱世間， 這個數字叫真人，天地同年，日月同命。這個法門不服氣，不吞嚥，不硬，要吃卻要吃，必須休息休息，自由自在，毫無障礙地五小時七等，進子宮觀察耳。

找乙個安靜的地方 盤腿坐下，雙手放在膝蓋上 手掌向上 慢慢閉上眼睛 輕輕呼吸 時刻感受真氣的存在 如果手掌慢慢變熱，那是對的 那麼呼氣之間的真氣，就被心儲存在丹田中 修煉不著急 慢慢來 修煉就是修身 這種東西沒有**寫的那麼厲害，但確實對身體有很大的好處 修煉主要靠“呼吸”、“心”和“心境” 大家慢慢來，努力吧！

首先，穿得寬鬆，不要束縛身體。

其次，以弓形姿勢躺在右側，雙手放鬆在胸前。

第三，嘴唇微張開，牙齒輕輕閉合，舌頭輕輕壓在上顎上，吸入鼻子，呼氣。

第五，心是安靜的。

當你感覺到你的小腹開始公升溫時，這表明你已經成功了。

之後，您可以慢慢練習。

我忘了提一下，吃飯前後兩個小時不能練氣。

先練呼吸，先練呼吸，請參考郭靖小時候偷偷爬山練，睡覺時調整呼吸的純內功。

普通人不規律地呼吸，而是要練練內氣，先強迫自己吸口鼻、吸氣吐出，堅持一年左右，然後自然會發現自己的氣比常人更長更飽滿。

之後，試著傳氣，從丹田中提氣，引導到大經絡，跑一周，反覆迴圈。

堅持每天修煉，經過幾十年的內力，你會找到一種將內力轉化為真氣的方法。

閉上眼睛，擺出任何姿勢，打坐，忘掉半睡半醒的自己，用第六感感知周圍的空間，感受身體任何部位的寒意，走遍全身，這時你的身體會情不自禁地顫抖（即使在夏天你也會顫抖），這就是氣的感覺， 至於這不知名的氣，就要根據自己的感覺來判斷。

真氣是天地最純淨的氣，人與自然是一體的，品質是一樣的靈魂，這就是真氣。

這是最高階別的識字率。

如果你不是原始的，你就不是真的。

尊重形象、形式、方式、自然和自己。

真氣：其他人都有它的氣，氣，氣......

想放屁就拿著，久了，真的會生氣。

從珠穆朗瑪峰跳下來就可以了。

。。，幻想**真的是一件有害的東西。 乙個好孩子，為了修煉真氣，被毀了。 背著蒸汽機，你就會在上面。 記得加水。

想要增強體質，建議多運動，至於真氣，主要與呼吸有關，還有需要平復心靈，但心靈不是那麼簡單。 練了很久，心裡還是平不下來！ 祝你好運，身體健康！