我的肚子一直很大，我該怎麼辦。

注意你的飲食，搖晃呼啦圈，游泳（它會讓你身材勻稱）或者你要去醫院看看，也許有什麼問題。

我希望您能盡快解決您的問題。

快樂快樂。

1.皮下脂肪太厚，能用手捏起來的就是皮下脂肪， 2.內臟脂肪太厚，3.下腹部突出，腹部肌肉無力，導致突出。

如果是女孩，你應該去醫院、、、

男人呢，你不需要它，我個人認為男孩有肚子是乙個很可愛的、、、

其實，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最不存在的方法就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中新增魚和家禽。

2.吃得清淡。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，你就越想吃它們。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，這會增加你的卡路里。

3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。

4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律不過度飲食。 為了減慢進食時間，一頓飯至少要吃 20 分鐘。

5.負熱量平衡。 請**原則：卡路里攝入量必須小於您的消耗量。

6.意志決定了第乙個的效果和質量。

如果有，請減少它，Na 是乙個簡單的問題。

5個腹部運動減掉大肚子。

不管你的肚子有多大，你都可以減肥，每天這樣做可以快速減掉肚子重量，減掉肚子。

告訴你最簡單的方法：堅持每天步行30-40分鐘，盡可能快地走路，每天晚上做仰臥起坐，以確保你在乙個月內看到奇蹟。

你好，你可以做呼啦圈、仰臥起坐，不要喝蘇打水！ 多動一點，它就會下降！ 願你早日失去你的肚子

肚子大怎麼辦，首先要弄清楚肚子大的原因。 如果是因為缺乏運動，經常食用油膩、富含膽固醇和甘油三酯的食物，考慮是由於大肚子引起的肥胖，需要加強運動，如跑步、游泳、登山等運動。 進食後不要立即坐下，避免長時間坐著，防止腹部脂肪堆積。

如果短時間內胃突然增大，並伴有腹痛、噁心、嘔吐等症狀，需要及時到消化內科完成腹部CT或腹部彩色超聲檢查，以進一步排除佔位病變。

建議大家乙個星期吃一根香蕉和乙個蘋果，就是把香蕉搗成泥和蘋果混合吃，會減少胃部，現在我用的是紅糖和酸奶**，也就是酸奶和紅糖混合吃，酸奶就變得好吃， 而且效果還不錯，但這些堅持起來很昂貴。

你剛生完孩子嗎？ 不管是男人還是女人，都可以繼續做運動，消耗多餘的脂肪，晚上少吃，少吃瘦的根源。

長時間堅持鍛鍊，大肚子就會消失。