-
匿名使用者2024-01-28和尚兄弟！ 佛陀說：“我要忍受一切眾生的痛苦。
-
匿名使用者2024-01-27你必須學會不要冷酷無情和不穩定。
-
匿名使用者2024-01-26從乙個小計畫開始。
很多人都是從乙個高高在上的計畫開始的，他們想在短時間內在很多方面實現理想的目標，但是他們知道這樣的計畫是很不現實的，最後他們會因為難以實現而沮喪地放棄。
給自己適量的壓力。
制定好計畫後，卻沒有堅持下去，很多時候因為沒有壓力，我覺得現在不做也沒關係，咱們明天或者後天再做吧，一旦開始這樣想，今天的時間就浪費了，所以要學會找點壓力去做。
從實現短期目標開始。
如果目標是長遠的，而且很寬泛，那麼能堅持下去的人肯定很少，而且大部分的心態是未來太長遠了，最好享受當下，所以一定要從短期內可以實現的目標開始，比如如果你想堅持看一本書， 你可以給自己定下三天讀完這本書的目標，為了達到這個目標，你也會督促自己在這三天裡盡快讀完這本書。
參與適當的興趣社群。
如果擔心自己真的乙個人堅持不下去，可以利用小組的力量，在學校、工作、生活或線上參與到相應的興趣社群，然後跟著大家一起堅持，朝著既定的目標努力。
與朋友對戰。
也可以和志同道合的朋友打賭比試，設定相應的獎懲，當然懲罰不會太重，但那種失落和心痛是岌岌可危的，這樣當有朋友的相互鼓勵和不做之後的懲罰的心痛，也會有一定的促進他們堅持做一件事的作用。
及時獲得反饋。
如果你堅持做一件事，有沒有效果，需要很長時間才能知道，那麼肯定很難堅持下去，就像清理電腦垃圾一樣，你可以實時看到60%已經清理了，有多少沒有清理，如果沒有反饋， 而且不知道要花多長時間才能清理乾淨，大多數人都會不耐煩，所以堅持做一件事，過一兩天，有沒有效果，還要想辦法知道，如果是正反饋就好了，這也會不斷激勵自己堅持下去。
-
匿名使用者2024-01-25只要你注意，一切都會解決的，你可以選擇做一些讓你意志力集中的問題，自己慢慢練習，努力堅持下去，如果你不堅持，就不可能成功 加油。
-
匿名使用者2024-01-24有沒有經歷過絕望？ 經歷過之後，你就不會有這樣的問題了，比如抽菸，讓兒媳婦把家裡的菸收起來，沒收錢，搬個小板凳看你的癮。
-
匿名使用者2024-01-23一步乙個腳印，設定乙個小目標，慢慢地向上努力，直到你足夠強大。
-
匿名使用者2024-01-22練習，堅持一件事，就會有不同。
-
匿名使用者2024-01-21乙個簡單的方法是檢視您一直在做什麼，例如玩手機、看電視、玩遊戲、看書等。
找出原因，就可以進行有針對性的糾正和培訓。
如果要重新開始，第一步就是做一些簡單的事情。 它更容易完成，可以快速增強您的自信心。
第二步是逐步設定自己的目標和計畫。 難度要逐漸增加，不要太難就放棄。
第三步是培養信心和意志力，無論多麼困難，只要你設定目標，堅定方向，相信自己。 它可以一步一步地完成。 願你安好！
-
匿名使用者2024-01-20咚��
-
匿名使用者2024-01-19不要把目標定得太大，把目標定小一點，然後一點一點地完成，這樣大目標久了就完成了。 久而久之，他的毅力已經足夠強大了。
-
匿名使用者2024-01-18意志力可以理解為意識的力量、穿透意識的能力、發展的能力等，意志力不是與生俱來的，堅持做乙個不變的目標無論如何都要完成，也就是意志力形成和強化的過程，離開具體的工作，意志力單靠大腦是無法合格的， 但外在行為是可以控制的，只有把事情內化，才能一下子解釋真相，意志力才能一天天完成。
-
匿名使用者2024-01-17你只需要知道乙個真相！
沒有人與耶穌一起出生，意志力是後天的產物！
大腦中有乙個區域可以告訴你什麼需要控制，什麼不能做！
這就是所謂的自我控制！
當它很關鍵時[當你的意志力很弱]時，記得警告自己！ 畢竟你做的事是你自己的責任，這是一種因果關係，如果你現在能忍受，以後就不會後悔了！ 你明白嗎？
不要和別人比較，沒有可比性！ 意志力來自你自己的信念，你要相信自己可以，你真的可以！
如果你真的想贏回她，我認為你應該先堅強。 在一起3年後，你們本該求婚的，卻無法答應她。 看到她有時聯絡你借錢，她心裡有你，她對你說的話可能騙你，但她只是用鼓動的方法。 >>>More
給自己設定乙個每天學習的時間框架，比如我每天兩個小時，我可以完成，開始學習的時候乙個人坐在那裡，什麼都不去想，忍住耐心學習，就算空坐著，也要熬過兩個小時，從時間開始，慢慢等待你的耐心上去， 學習不是天生的行程習慣，也不等同於你每天要做的事情，我這樣做，希望對房東有所幫助！
有一定程度的難度 試著從平時的一些小事上鍛鍊自己 比如每天早上起床鍛鍊，注意堅持，堅持的時間越長，提公升的效果就越大，我剛才舉個例子，就是做久了會很無聊， 但下次還是堅持做 有時候你可以試著鼓勵和鼓勵自己，想想你的夢想，你的未來 你會覺得你的家人和愛人會因為你而幸福，並開懷大笑！那是一件很開心的事情 平時，尤其是玩的時候，你要學會克制自己，擺脫一些不該出的不好的問題，比如躺在床上、懶睡懶覺、玩遊戲等。 一句話，學會控制自己的情緒。