如果感覺胖了怎麼辦？ 胳膊和腿很粗。 看起來很強壯。 不夠纖細...

如果你的手指很胖，就要學會瘦手 十根手指慢慢地用力抓進手掌，就像抓東西一樣，用力握住，然後鬆開。

同時，要少吃鹽，多吃生蔬菜和水果，促進血液迴圈。

Hanana可以適當塗抹在纖細的手上，以燃燒脂肪和消除浮腫，簡單有效。

模仿彈鋼琴的動作也不錯，這樣簡單的動作也可以使手指變細。

不要經常練習伸展手指。

鍛鍊手指的靈巧性，多運動。

這些簡單的方法仍然有助於胖乎乎的手變薄。

也許是體脂太高，建議減脂，不明白可以問。

建議您選擇鍛鍊下肢的運動，如游泳、跳舞、騎自行車、慢跑、瑜伽等。 建議每天保持30分鐘的運動時間，在飲食方面建議採用低脂、高維生素、高纖維的飲食，如全穀物、蔬果、菌類、豆腐、鮭魚等，可作為飲食的主要選擇，同時需要較長的時間。 如果你想獲得更權威的醫學美容知識，可以在Lemon Aimei做。

胳膊粗的原因有很多，以下哪項可能是原因？

1.可能是由於手臂缺乏運動所致。

2.青春期過度體力勞動導致的胳膊粗壯，肩膀寬闊。

但是胳膊很粗，胳膊可以很細。

所以不用擔心，現在有很多方法可以瘦掉你的手臂。

如果你喜歡運動，你可以談談做以下瘦胳膊練習：

舉起雙臂，用左手握住右手。

左肘彎曲，然後右手向左拉，直到右肘與頭部成直角，保持 3-5 秒。

有些親身經歷，打字不容易，希望能給蔡京淮支援！！

不要做高強度和快速的運動，可以慢跑、快走、散開、飯後避免坐30分鐘，多喝水促進新陳代謝，也可以買精油按摩刮痧。

神經阻滯瘦身小腿是近1 2年來在國內出現的一種瘦身小腿新技術，主要針對小腿肌肉肥大而設計，尤其是小腿走路時，肌肉輪廓突出，影響小腿的外觀。 小腿後部的肌肉大致可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，其中比目魚肌，內側肌肉肥大是造成小腿粗壯的主要原因，神經阻斷細小腿選擇性阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮，達到瘦腿的效果。 點選這裡了解詳情。

如果因身體水腫而長時間坐著，建議少坐多站，特別是吃完飯不能立即坐下，多走走、慢跑，睡覺時下半身抬高比上半身高。 在飲食方面，建議喝紅豆大麥粥，這樣可以消除水腫，少吃鹽。

繼續走路和跑步，1個月後就能看到效果了。

多做上支力量訓練，例如：

胳膊粗的原因有很多，以下哪一種原因可能是造成的 1.這可能是由於手臂缺乏運動引起的。

2、青春期，因體力勞動過多而導致的胳膊粗壯，肩膀寬但胳膊很粗，胳膊可以瘦。

舉起雙臂，用左手握住右手。

握住它時，彎曲左肘並將右手向左拉，直到右肘與頭部成直角並保持 3-5 秒。

Fleurella]細胳膊簡單方便。

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這是由於肌肉運動不均勻造成的，可以先鍛鍊一下小臂的肌肉，比如加強握力，這樣才能鍛鍊小臂的肌肉！！

顯微小腿瘦身的手術方法，利用高科技顯微手術，對腓腸肌的神經進行高選擇性的控制，使腓腸肌失去控制，手術後肌肉立即變薄、扁平、柔軟，從而達到立竿見影的瘦腿效果，同時使肌肉失去神經的營養供應， 使腓腸肌逐漸萎縮變小，保持3-6個月最佳的小腿瘦身效果。

多吃牛骨粉、魚骨粉之類的，最好加魚肝油吃，多吃蔬菜，多運動，比如每天做50個俯臥撐，不到半年就吃飽了。